J’ai toujours pensé que les émotions étaient « mauvaises ». J’ai eu beaucoup de bonnes idées sur la façon de gérer l’intensité des émotions pour évoluer vers plus de facilité dans la vie. Je suis toujours effrayé, en colère et triste, mais j’ai maintenant une tonne d’outils pour y faire face plutôt que d’être coincé dans ce sentiment. J’ai également adoré la section sur la façon dont ceux-ci ont des applications pour la motivation, les relations et le travail. Je me retrouve à revenir aux sections, apprenant de nouvelles choses à chaque fois que je fais (plutôt que de lire) chaque exercice. Excellente ressource !