Future Fitness Review: Entraînement individuel sans quitter la maison

Je n’ai jamais été doué pour m’entraîner seul. Que ce soit à la maisondans un gym ou en plein airj’ai toujours eu besoin d’un entraîneur ou d’un coach pour me motiver et me donner un coup de pouce supplémentaire.

Mais pour de nombreuses raisons, s’entraîner dans une classe, un studio ou avec un entraîneur personnel IRL n’est pas toujours réaliste ou réalisable. Entrer applications de remise en forme comme Future qui visent à apporter l’expérience de travailler avec un entraîneur ou un coach individuel sur votre téléphone.

De nombreuses applications de fitness promettent de vous offrir l’expérience d’un entraîneur personnel, mais je n’en ai jamais vu une aussi efficace Avenir — et j’ai essayé beaucoup d’applications de fitness au fil des ans. Entre les invites vocales, les appels d’enregistrement FaceTime avec votre entraîneur et la messagerie dans l’application, vous avez réellement l’impression de travailler avec une personne réelle et non avec un robot.

Vous trouverez ci-dessous la répartition de tout ce que vous devez savoir sur l’application Future, comme les prix, les informations d’abonnement et les fonctionnalités. J’ai essayé l’application Future fitness pendant quelques mois et je partage mes pensées honnêtes ici.

Comment fonctionne l’avenir

Future est un abonnement de 149 $ par mois et l’application est disponible uniquement sur iOS. Lorsque vous vous inscrivez pour la première fois à Future, vous ne commencez pas à vous entraîner tout de suite. Bien que vous soyez impatient de commencer à bouger immédiatement, vous commencez par vous associer à un entraîneur, en entrant vos objectifs de fitness dans l’application et en prenant le temps de discuter avec votre entraîneur en tête-à-tête afin que vous puissiez apprendre à vous connaître et qu’ils puissent mieux comprendre ce que vous recherchez en ce qui concerne vos objectifs de remise en forme et d’entraînement. L’avenir fonctionne mieux avec le Montre Apple, afin que votre coach puisse voir vos statistiques en temps réel (comme la fréquence cardiaque). Si vous n’en avez pas, Future vous en prêtera un gratuitement.

Une fois que vous êtes mis en place avec un entraîneur, vous aurez un appel pour parler de vos séances d’entraînement. J’ai vraiment apprécié cet appel car il a rendu toute l’expérience plus personnelle. Se connecter avec quelqu’un face à face, même si c’est par téléphone, change la dynamique pour le reste de l’expérience de l’application, à mon avis. Cette conversation donne également à votre entraîneur plus de temps pour poser des questions approfondies ou pour mieux vous connaître et savoir comment vous vous entraînez que si vous discutiez un peu sur une application.

Après avoir reçu votre plan d’entraînement, que votre coach vous enverra tous les dimanches, chaque entraînement est programmé pour vous par jour. Vous pouvez faire l’entraînement quand vous le souhaitez puisque toutes les invites et démonstrations d’exercices sont préenregistrées. Votre coach vous contactera en temps réel, surtout s’il voit que vous venez de faire une séance d’entraînement (ou que vous avez sauté une journée où vous vous entraînez habituellement).

À quoi ressemblent les entraînements

Chaque entraînement est programmé sous la forme d’une liste d’exercices, que vous pouvez voir dans un aperçu avant de commencer. Une fois que vous appuyez sur Démarrer, vous pouvez sélectionner une liste de lecture par genre, qui jouera en arrière-plan pendant que vous vous entraînez. Étant donné que votre montre est synchronisée avec l’application, vous pouvez également afficher chaque exercice sur votre montre si vous ne souhaitez pas regarder votre téléphone. Je préfère cependant utiliser mon téléphone, car chaque exercice est présenté dans une vidéo à l’écran par un entraîneur.

Vos exercices ne sont pas filmés pour vous personnellement. Au lieu de cela, une bibliothèque de mouvements d’entraînement est programmée dans l’application Future et votre entraîneur crée votre entraînement personnalisé à partir de ceux-ci. Ceci est utile surtout si vous voulez voir comment faire le bon formulaire. Un guide audio vous indique ce qu’il faut faire simultanément, et il y a une minuterie pour chaque exercice, vous n’avez donc pas à suivre par vous-même, ce que j’aime. Une fois que vous avez terminé un entraînement, vous pouvez envoyer un message à votre entraîneur avec des commentaires ou même demander des ajustements s’il y a quelque chose que vous voulez changer, par exemple, peut-être la prochaine fois que vous voulez un étirement différent ou des mouvements qui ciblent davantage vos abdominaux.

Dans l’ensemble, j’ai été vraiment impressionné par la qualité et l’expérience utilisateur de l’application. Alors que je n’ai essayé que des exercices qui ne nécessitent que le poids du corps et très peu d’équipement, les entraîneurs peuvent vous aider à atteindre à peu près n’importe quel objectif de fitness en fonction de votre équipement, afin que vous puissiez travailler sur l’haltérophilie, la musculation et plus encore.

Pour qui c’est

Les gens qui ont besoin de beaucoup de responsabilité pour rester motivés. Votre futur entraîneur vous pose des questions sur vos objectifs et vous contactera pratiquement tous les jours pour vous poser des questions sur vos progrès et votre entraînement. Bien que je ne sois pas quelqu’un qui ait besoin d’autant de vérifications pour s’entraîner tous les jours, beaucoup de gens trouveront cette couche supplémentaire de responsabilité et de motivation utile.

Je pense aussi qu’il est particulièrement important d’avoir un entraîneur pour vous entraîner sur la forme lorsque vous commencez une nouvelle routine ou quelque chose de plus risqué, comme soulever des poids très lourds. Une autre fonctionnalité intéressante de l’application est que vous pouvez vous enregistrer en train de faire un exercice si vous pensez que votre formulaire est erroné et votre entraîneur peut vous aider à vous corriger et vous donner des commentaires.

Pour qui ce n’est pas

À 149 $ par mois, Future coûte plus cher que certains gymnases mais moins que les séances d’entraînement personnel IRL. Cela dit, c’est cher pour une application de fitness, donc cela ne vaut peut-être pas le coût si vous n’avez pas besoin ou si vous ne voulez pas une expérience pratique d’entraîneur personnel à la maison. D’autres applications de remise en forme offrent la possibilité de simplement discuter avec un entraîneur plutôt que d’avoir des appels vidéo et des enregistrements réguliers.

En bout de ligne

Future change le jeu pour ce que signifie s’entraîner virtuellement, offrant une expérience de coaching impressionnante avec des entraîneurs hautement qualifiés. Le coût mensuel n’est pas bon marché, mais il vaut bien l’investissement si vous recherchez une expérience de fitness hautement personnalisée et un partenaire responsable sans avoir à quitter votre domicile.

Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à constituer des conseils médicaux ou de santé. Consultez toujours un médecin ou un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur une condition médicale ou des objectifs de santé.