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Information
Lorsque le frottement provoque une irritation de la peau, ces conseils peuvent aider :
- Évitez les vêtements grossiers. Le port d’un tissu 100 % coton contre votre peau peut aider.
- Réduisez la friction contre votre peau en portant des vêtements adaptés à l’activité que vous pratiquez (par exemple, des collants de sport pour courir ou des cuissards pour faire du vélo).
- Évitez les activités qui provoquent des irritations, à moins qu’elles ne fassent partie de votre style de vie, de vos exercices ou de votre routine sportive habituels.
- Portez des vêtements propres et secs. La sueur séchée, les produits chimiques, la saleté et d’autres débris peuvent provoquer une irritation.
- Utilisez de la vaseline ou de la poudre pour bébé sur les zones irritées jusqu’à ce que la peau guérisse. Vous pouvez également les utiliser avant les activités pour éviter les irritations dans les zones facilement irritées, par exemple sur l’intérieur des cuisses ou le haut des bras avant de courir.
Les références
Franks RR. Problèmes de peau chez l’athlète. Dans : Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, éd. La médecine du sport de Netter. 2e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2018 : chap 40.
Smith ML. Maladies cutanées liées à l’environnement et au sport. Dans : Bologne JL, Schaffer JV, Cerroni L, éd. Dermatologie. 4e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2018 : chap. 88.
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