Les 15 hommes et femmes ont également amélioré leur santé et leur condition physique au cours de l’étude qui les obligeait à jouer une heure de pickleball par jour (environ quatre matchs de double).
« Après six semaines de participation au pickleball, il y a eu des améliorations significatives dans les résultats suivants : cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL) et des lipoprotéines de basse densité (LDL), pression artérielle systolique et diastolique et consommation maximale d’oxygène », ont déclaré les chercheurs. .
En ce qui concerne la comparaison entre le pickleball et la marche, les sujets de l’étude de Brigham Young ont enregistré des fréquences cardiaques 14% plus élevées et une dépense calorique 36% plus élevée en jouant au pickleball qu’en marchant. Ils ont dit que le pickleball ressemblait plus à de l’entraînement qu’à de la marche.
« Jouer au pickleball en double était perçu comme plus ardu que marcher, car les cotes médianes d’effort perçu après le double de pickleball étaient de près de 44% supérieures aux cotes médianes d’effort perçu après la marche », ont déclaré les chercheurs de Brigham Young.
Cependant, en ce qui concerne le nombre de pas, une marche de 30 minutes a compté 54% de pas de plus qu’un match en double. Le terrain plus petit, la proximité des coéquipiers du même côté du filet et une grande partie du jeu se déroulant au filet signifient que moins de pas sont accumulés au cours d’un match.