Nous avons tous besoin de bons soins dentaires pour garder nos dents, nos gencives et notre haleine fraîches et propres tous les jours. Et si vous passez régulièrement la soie dentaire, vous devez savoir si vous devez utiliser la soie dentaire avant ou après le brossage.
Alors que la plupart des gens ont leur propre méthode adaptée à leur style de vie, vous serez surpris de savoir que notre routine d’utilisation de la soie dentaire/de brossage est dans le bon ordre. De plus, adopter la bonne séquence est plus efficace pour une bonne hygiène bucco-dentaire et une protection globale des gencives. Alors, avez-vous utilisé la soie dentaire dans le mauvais ou le bon ordre ? Voici tout ce que vous devez savoir.
Que fait la soie dentaire ?
Cela peut ressembler à un fil mince et insignifiant, mais le fil dentaire présente d’énormes avantages lorsqu’il est utilisé correctement. Même avec l’une des meilleures brosses à dents électriques, les poils seuls n’atteindront pas les zones entre vos dents où la plaque se forme. Par conséquent, si cela s’accumule avec le temps, cela peut entraîner des caries ou des maladies des gencives.
Par conséquent, la soie dentaire est essentielle pour éliminer la plaque et toutes les particules alimentaires coincées entre les dents, prévenir les caries et garder votre bouche belle et fraîche. De plus, la soie dentaire est également connue pour éloigner la mauvaise haleine. Mais faut-il utiliser le fil dentaire avant ou après s’être brossé les dents ? Voici ce que disent les experts.
Faut-il passer la soie dentaire avant ou après le brossage ?
La question brûlante que tout le monde veut savoir ! Et si vous appartenez au camp de la soie dentaire après le brossage, vous serez consterné de savoir que vous avez tout fait de travers !
Bien qu’il y ait beaucoup de débats parmi les experts dentaires, le consensus général est de passer la soie dentaire avant le brossage. Selon les recherches menées par le L’Académie américaine de parodontologie (s’ouvre dans un nouvel onglet)la soie dentaire avant le brossage est le moyen le plus efficace de réduire la plaque dentaire, d’éliminer les bactéries et de permettre à la concentration de fluorure du dentifrice d’atteindre l’émail.
De plus, la soie dentaire desserre essentiellement les particules de nourriture coincées dans vos dents en premier, ce qui facilite l’élimination correcte de ces particules. Mieux encore, l’association de la soie dentaire et du brossage renforcera la dent et la rendra plus résistante à la carie, ce qui devrait nous éviter des déplacements chez le dentiste d’urgence !
Comment utiliser le fil dentaire dans votre routine
Les experts recommandent d’utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour, idéalement avant de se brosser les dents au coucher. C’est pour empêcher la plaque de se développer tout au long de la nuit.
La meilleure méthode pour couper environ 18 pouces (45 cm) de fil dentaire, en enroulant les deux extrémités autour de vos doigts. Ensuite, tenez fermement le fil entre vos pouces et vos index, avec environ 1 pouce (2,5 cm) de fil entre eux, avant d’appliquer doucement un mouvement de « balancement » pour guider le fil entre vos dents. Déplacez soigneusement une nouvelle section de fil dentaire de haut en bas sur les côtés de chaque dent pour éliminer la plaque dentaire, les bactéries et les particules alimentaires.
Une fois que vous avez couvert chaque dent, brossez soigneusement pendant deux minutes et recrachez tout reste de pâte. Vous devez également rincer avec un rince-bouche adapté à vos besoins dentaires, cependant, consultez devriez-vous utiliser un rince-bouche avant de le faire.
Évitez de passer la soie dentaire vigoureusement ou de précipiter le processus, car cela peut faire saigner les gencives et d’autres problèmes dentaires potentiels. Pour maintenir une bonne hygiène dentaire, il est également recommandé de visiter votre dentiste tous les 4 à 6 mois pour des nettoyages et des contrôles.
Quels sont les signes que vous n’utilisez pas la soie dentaire correctement ?
Les signes courants d’utilisation incorrecte de la soie dentaire sont des saignements des gencives douloureux et sensibles. Ce sont souvent des drapeaux rouges d’un problème plus grave, et vous devriez vous abstenir d’utiliser la soie dentaire jusqu’à ce que vous demandiez conseil à votre dentiste.
Dans tous les cas, c’est important que tu saches comment nettoyer une brosse à dents correctement pour une meilleure hygiène. Ou bien vous pouvez consulter l’un des meilleures brosses à dents électriques pour améliorer votre régime dentaire.