Équilibre de vie : une approche d’équilibre de vie pour atteindre vos objectifs et changer votre vie par Paul W Croswell – Révisé par P Reefer

« La plupart des batailles de la vie sont gagnées ou perdues dans l’esprit. » -Craig Groeschel, Détox de l’âme

Tout le monde vit avec l’une des deux perspectives fondamentales suivantes. Parfois, nous pouvons osciller entre les deux, mais tout le monde a clairement un penchant pour l’un ou l’autre. Vous pouvez découvrir vers lequel des deux vous penchez en évaluant la qualité de votre prise de décision, qui est le meilleur indicateur de votre préférence entre les deux perspectives.

La première perspective voit la vie comme généralement déconnectée. Cela signifie vivre comme si les actions entreprises aujourd’hui n’avaient que peu ou pas d’impact sur la vie de demain ; ou pire, ne pas voir que des actions dans un domaine de la vie pourraient avoir des conséquences durables dans les autres. Cette perspective conduit généralement à être surpris par l’impact des actions et des décisions d’hier sur l’expérience d’aujourd’hui.

Un bon exemple de ceci est l’individu qui est infidèle à son budget mais est toujours surpris lorsqu’il est financièrement handicapé à la fin de chaque mois. Ils ne parviennent pas à faire le lien entre leur action et les conséquences. Dans leur esprit, les deux s’excluent mutuellement.

La deuxième perspective voit toute la vie comme connectée… très connectée. Il reconnaît qu’une personne ne peut pas vraiment atteindre ses objectifs dans un domaine de sa vie en étant totalement isolée du reste de sa vie. Par la suite, cette perspective encourage une approche beaucoup plus intentionnelle de la vie et de la croissance personnelle – une perspective gagnante.

Un bon exemple de ceci est vu dans ceux qui préparent les repas. Ils reconnaissent que les exigences de leurs relations et la plénitude de leur emploi du temps ne leur permettront pas de rester disciplinés pendant la semaine. Ainsi, afin de profiter de leurs relations et d’honorer leur emploi du temps chargé tout en atteignant leur objectif de maintenir un certain régime, ils planifient et se préparent à l’avance. Tout est connecté.

Ce type d’intentionnalité est vital si vous voulez non seulement atteindre un but, mais soyez le genre de personne qui peut atteindre n’importe quel objectif que vous vous fixez. La bonne nouvelle est que quelle que soit la perspective que vous avez eue jusqu’à présent, vous pouvez vous enseigner la perspective gagnante et commencer à changer votre vie pour le mieux. Ce processus commence par la compréhension des quatre domaines de la vie.

Toute la vie est connectée. Vous avez le pouvoir de commencer à écrire vos lendemains, aujourd’hui.

LES QUATRE DOMAINES DE LA VIE

Saisir la connectivité de la vie commence par l’identification et la compréhension des différentes parties de celle-ci. Il y a quatre domaines de la vie et au sein de chacun de ces domaines, il y a des relations, des responsabilités et des désirs qui, ensemble, nous façonnent ainsi que nos modes de vie. La clarté concernant les quatre domaines est un puissant catalyseur pour former une perspective gagnante.

Le premier domaine est votre vie privée. Ce domaine de la vie comprend tout ce qui a à voir avec vous seul à un niveau personnel. Par exemple, votre santé physique, votre croissance spirituelle et votre développement intellectuel seraient dans ce domaine. Bien que vous puissiez interagir avec les autres lorsque vous êtes engagé dans ces choses, elles sont fondamentalement votre responsabilité et celle de personne d’autre.

Le deuxième domaine est votre la vie de famille. Cette zone comprend toutes les relations et responsabilités familiales. Nous portons tous des rôles dans les catégories de parent, conjoint, frère ou sœur, enfant, etc. Chacun d’entre eux exige quelque chose de nous à un parent immédiat ou étendu.

Le troisième domaine est votre vie sociale. Cette zone comprend les amis, les mentors, le travail bénévole et d’autres cercles sociaux qui ne sont pas liés à la carrière ou à la famille. Personnellement, j’ai également trouvé que c’était l’un des domaines les plus difficiles à planifier.

Le quatrième et dernier domaine est votre vie professionnelle, qui reflète la vie au travail. Si vous êtes étudiant, c’est ici que vous incluez votre carrière universitaire aspirations. Selon votre âge et votre stade de vie, cela peut secrètement devenir l’un des domaines les plus exigeants sans vous en rendre compte et il en va de même pour votre vie sociale.

La perspective gagnante dépend de votre capacité à voir clairement chacun de ces domaines lorsque vous planifiez et prenez des décisions. Honorer leur connectivité dès le départ peut vous éviter d’avoir à réparer les dommages potentiels de vivre dans leur déconnexion.

VOIR LA CONNEXION

En boxe, on dit que le coup de poing qui vous assomme est celui que vous ne voyez pas venir. Cela est également vrai dans la vie, en particulier dans la poursuite de vos objectifs. Par exemple, vous êtes-vous déjà fixé un objectif comme perdre 20 livres, pour voir comment le reste de votre vie devient immédiatement des obstacles à cet objectif ?

Votre horaire de travail ne laisse soudainement plus de temps pour les rendez-vous au gymnase, il y a une augmentation notable des rendez-vous avec un café et des invitations à des dîners, et votre mère décide spontanément de vous laisser un contenant de votre repas maison préféré. C’est presque comme si ces autres domaines de votre vie n’avaient jamais existé avant que cet objectif ne se soit logé dans votre esprit et votre cœur.

La vérité est, comme vous l’avez probablement déjà deviné, ces autres domaines de la vie ont toujours été là, vous n’avez tout simplement pas vu leur connexion. Comme mentionné précédemment, voir toute la vie comme connectée consiste à garder les quatre domaines à l’esprit lorsque vous prenez des décisions et agissez. Ceci est particulièrement important lorsque vous réfléchissez à ce que vous voulez pour votre avenir à travers les objectifs que vous vous fixez.

Tenir compte des quatre domaines lorsque vous définissez vos objectifs vous permettra d’anticiper les obstacles potentiels avant même de commencer votre voyage. En faisant cela, vous donnez à votre cerveau une idée de ce qui s’en vient et de la meilleure façon de vous y préparer. En d’autres termes, avec une perspective connectée, vous pouvez apprendre à anticiper de nombreux coups de poing de la vie.

QUAND LA VIE EST DÉCONNECTÉE

La perte d’équilibre est souvent le résultat direct d’une perspective déconnectée de la vie. La déconnexion nous fait perdre la trace d’un ou plusieurs des quatre domaines, et cet oubli est ce qui permet aux domaines négligés d’accumuler des lacunes potentielles jusqu’à ce qu’ils atteignent un point de crise. La perte d’équilibre se produit facilement et il est difficile de réparer lorsque vous le faites.

Une jeune maman, par exemple, qui devient hyper-concentrée sur sa vie de famille peut facilement perdre de vue sa vie personnelle ou sa vie sociale. Cela se produit en sacrifiant à plusieurs reprises du temps personnel pour le bien de la famille. Au fil du temps, cela pourrait entraîner de graves problèmes de santé physique et mentale.

Le pire, c’est ce qui se passe si cela passe trop longtemps inaperçu. Finalement, cette maman pourrait atteindre un point de crise dans l’un des domaines négligés de la vie. La crise l’obligerait à stopper les progrès dans les domaines qui la passionnent afin de ramener les domaines négligés à un point de santé. C’est une leçon que j’ai apprise à la dure.

QUAND J’AI PERDU L’ÉQUILIBRE

Décembre 2017 a été la première fois que j’ai vécu une crise grave en raison d’une perspective déconnectée de la vie. Le mois de janvier précédent, j’ai accepté le poste de pasteur du ministère étudiant dans mon église d’origine et j’étais ravi. Je ferais quelque chose que j’aime et qui me passionne avec les gens que j’aime. Le temps que j’ai passé à ce poste est quelque chose que je n’échangerais pour rien au monde, et cela m’a appris beaucoup de choses, y compris ce que je m’apprête à partager avec vous.

Je suis arrivé à ce poste sachant qu’il y avait beaucoup de travail à faire dans le département du ministère étudiant et que j’avais un plan solide pour répondre à la demande. Sans perdre de temps, j’ai commencé à courir, travaillant méticuleusement toute l’année à travers mon plan en trois phases visant à établir une base saine pour le ministère auprès des jeunes adultes et des adolescents. D’innombrables heures ont été investies dans la restructuration de mon équipe, de nos objectifs, de notre culture et de notre partenariat avec les écoles locales.

Entre les rencontres avec les mentors, les étudiants, les dirigeants et les parents, je me suis engagé à préparer un message hebdomadaire, parfois plus lors d’occasions spéciales. Bien que toute cette activité ait été précédée et née de la prière, il y avait toujours un défaut fondamental dans mon travail – j’ai perdu la trace de ma vie personnelle et familiale de différentes manières.

Au moment où décembre est arrivé, j’étais épuisé mais trop occupé pour le remarquer. Mon corps, cependant, n’a pas négligé mes pauvres soins personnels. De plus, j’étais épuisé émotionnellement parce que je passais très peu de temps avec ma famille, ce qui me comble généralement. Ma semaine de vacances de Noël tant attendue était criblée d’anxiété, d’épuisement et d’épisodes de dépression que je n’avais jamais connus auparavant. Quelque chose devait changer et je savais que je devais être le seul à le changer.

J’aimais toujours ce que je faisais et mon poste me permettait une flexibilité dans la gestion de mon emploi du temps. J’ai donc su immédiatement que le changement dont j’avais besoin était interne. Une grande partie de ce que vous lirez dans le reste de ce livre est le résultat direct du voyage qui s’est ensuivi après cette pause de Noël alarmante. Comme vous, mon voyage a commencé par le retour à la connectivité de la vie.

EXERCICE – VOIR LA CONNEXION

Voici quelques exercices pour vous aider à vous concentrer sur les quatre domaines de votre vie afin que vous puissiez voir leur interdépendance. Utilisez le cahier d’exercices d’accompagnement pour effectuer ces exercices et d’autres qui vous prépareront pour le chapitre suivant.

1. Énumérez vos six responsabilités les plus importantes pour chaque domaine de la vie. Faire cela vous aidera à apporter un maximum de clarté à la connectivité de votre vie. Ce n’est pas seulement utile pour voir avec clarté, mais c’est aussi très utile pour fixer des objectifs.

2. Sur une liste séparée, identifiez les trois personnes les plus importantes pour chaque domaine de la vie. Une partie du fait de voir la vie comme connectée consiste à reconnaître qu’il y a toujours des personnes clés attachées à vos objectifs. je les appelle personnes prioritaires. Par exemple, si votre objectif est de perdre du poids mais que votre femme fait toute la cuisine, il serait insensé de la négliger.

3. Si vous n’avez pas encore défini d’objectifs, rêvez grand et écrivez quatre objectifs pour chaque domaine de la vie. Parfois, le simple fait de tout voir aussi clairement que vous le devriez maintenant aide à révéler où les changements sont les plus nécessaires dans votre vie. Soyez brutalement honnête et osez rêver grand.

Bonus : objectifs de puissance – Un objectif de pouvoir est un objectif qui a un impact sur plusieurs domaines de la vie. Par exemple, l’introduction d’exercices quotidiens dans votre vie peut améliorer votre santé, vous donner plus d’énergie pour passer du temps avec votre famille et potentiellement améliorer votre productivité au travail. Viser des objectifs de puissance vous permettra d’aller plus loin plus rapidement.

4. Si vous avez déjà créé un ensemble d’objectifs, attribuez-les chacun au domaine de la vie auquel ils sont associés.. Tous vos objectifs sont-ils dans un ou deux domaines de la vie ? Compte tenu de vos autres responsabilités, vos objectifs sont-ils réalistes pour votre emploi du temps ou la saison actuelle de votre vie ? Soyez brutalement honnête.

Bien que cette liste ne soit pas exhaustive, elle vous aidera à clarifier la connectivité de votre vie sans vous submerger. Prenez votre temps pour travailler sur les exercices et réfléchissez bien à chaque domaine de la vie. Une fois terminé, commencez le chapitre suivant.