Dwayne Johnson a toujours ressemblé à un super-héros, mais quand il s’agissait de jouer une vraie personne superpuissante dans Adam noir, The Rock a poussé les choses à un tout autre niveau. Nous avons vu de nombreuses images de médias sociaux de Johnson travaillant dur pour le film, et maintenant son entraîneur a parlé des détails de ce que Johnson a fait pour devenir encore plus grand qu’il ne l’est habituellement.
Dave Rienzi est l’entraîneur de Dwayne Johnson ainsi que de Henry Cavill, marquant un autre lien important entre les deux stars de DC, Dany Garcia, l’un des partenaires commerciaux de Johnson est également l’agent de Cavill. Il a récemment parlé avec GQ de la Adam noir entraînement auquel The Rock s’est soumis. Y compris non seulement où se concentrait l’exercice, mais quel était le but de tout cela.
Le processus d’entraînement de Black Adam était la poitrine et les triceps, le dos et les biceps, les épaules, les bras, puis la poitrine et le dos – un de ces groupes par jour – mais axé sur l’apport de beaucoup de sang dans le muscle plutôt que sur un entraînement très lourd. Le sixième jour est normalement le dimanche, donc il y a un jour de repos avant, et ce sera le jour de l’étape.
Lorsque Dwayne Johnson a commencé à se préparer à jouer Black Adam, après avoir accepté le rôle il y a des années, il ne s’agissait pas simplement de rester en forme. The Rock voulait ressembler à tout le super-héros sans aucune sorte d’aide. Cela signifiait non seulement faire plus du travail qu’il faisait déjà, mais changer les choses. Il ne s’agit pas seulement de développer les muscles, mais de le faire d’une manière qui donnera à Black Adam une certaine apparence devant la caméra.
Bien sûr, en plus des entraînements, Dwayne Johnson a besoin de manger pour se muscler. Comme pour ses séances d’entraînement, nous voyons beaucoup sur les réseaux sociaux ce que The Rock mange, bien que ce soit généralement ses jours de triche. Mais il s’avère que The Rock mangeait encore plus pendant ses entraînements normaux que d’habitude…
Pour Black Adam, nous avons en fait augmenté la nourriture à sept repas par jour, car nous poussions vraiment son physique – en essayant de mettre les abdominaux sur le point tout en faisant vraiment voler ces quads et en coiffant les épaules. Il consommait près de 500 g de protéines par jour, et nous ajoutions des glucides et des graisses tout en cherchant à prendre de la masse, en les coupant lorsque nous nous penchions.
Inutile de dire que c’est une quantité incroyable de nourriture à consommer pour Johnson, et manger sept repas est beaucoup pour n’importe qui, même si vous avez un entraînement qui brûle une quantité incroyable de calories chaque jour.
La bonne nouvelle pour Dwayne Johnson est que le travail semble en avoir valu la peine. Adam noir a remporté le box-office national pendant deux semaines consécutives, et les fans sont ravis non seulement pour lui, mais aussi pour le retour d’Henry Cavill en tant que Superman. Il semblerait qu’en tant qu’entraîneur, Dave Rienzi ait beaucoup plus de travail devant lui, avec deux clients qui doivent être maintenus en forme de super-héros.