DOSSIERS SEXUELS : Vivre avec son ex pendant une période financière difficile

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Lorsque le partenaire de mon ami à l’époque a rompu avec elle, il avait une demande : il voulait continuer à vivre dans l’appartement qu’ils partageaient. Ce n’était pas parce qu’il espérait qu’ils se remettraient ensemble, mais plutôt parce qu’elle lui proposait un loyer subventionné depuis cinq ans et qu’avec l’augmentation du coût de la vie, il ne pouvait se permettre de vivre nulle part. autre.

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Mon ami a réfléchi à sa proposition. Elle a tenu 24 heures avant de réaliser que vivre dans le même espace que quelqu’un qui lui avait brisé le cœur mais qui voulait quand même utiliser sa machine à laver était intenable. Elle lui a demandé de partir et il a emménagé dans son camion.

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L’histoire de mon ami n’est pas rare. La hausse du coût de la vie a poussé de nombreux couples et anciens couples à adopter des conditions de vie loin d’être idéales. Pour avoir un aperçu, je me suis tourné vers Clara Zelleroth et Helga Johnsson Wennerdal, psychologues agréées spécialisées en thérapie de couple et co-fondatrices de Alliéune application de thérapie de couple basée sur la thérapie de couple fondée sur des preuves (IBCT).

Les finances sont souvent une source de conflits dans les relations et la hausse du coût de la vie n’a fait qu’exacerber ce phénomène. Comme l’explique Zelleroth : « Même si nos observations directes ne mettent pas en évidence une tendance généralisée, il est reconnu de manière générale que certaines personnes, en particulier les femmes, choisissent de rester en couple pour des raisons financières. Cette tendance pourrait devenir plus visible en période d’incertitude économique.

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Cependant, vivre avec un ex ou rester dans une relation qui ne fonctionne pas peut nuire à votre santé mentale, surtout s’il y a des problèmes non résolus. « Si un couple est aux prises avec des problèmes non résolus mais choisit de persister dans la relation en raison de contraintes financières ou d’un manque perçu d’alternatives, la tension s’intensifie. L’escalade des conflits présente des risques pour le bien-être individuel, ce qui peut entraîner des problèmes de santé mentale, notamment la dépression, l’anxiété, une colère accrue et favoriser d’autres émotions négatives qui pourraient avoir un impact sur tous les aspects de la vie », explique Johnsson Wennerdal.

Si on ne s’en occupe pas, cette négativité peut s’envenimer. Comme l’explique Johnsson Wennerdal : « Au fil du temps, le ressentiment peut s’accumuler si l’un des partenaires se sent pris au piège dans sa relation, entraînant une détresse émotionnelle et une augmentation des conflits. Malheureusement, lorsque ces conflits surviennent en présence d’enfants, leur bien-être s’en trouve également affecté. »

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Pour ceux qui envisagent de rester dans une relation pour des raisons financières même s’ils souhaitent partir, vous devez prendre en compte plusieurs éléments.

Reconnaissez votre réalité.

«La situation actuelle ne correspond peut-être pas à votre vision idéale ou aux attentes sociétales, mais certains aspects pourraient justifier que cela vaille la peine de rester», déclare Zelleroth. En attendant, concentrez-vous sur ce qui est important : être un excellent parent si des enfants sont impliqués.

Commencez à planifier.

Prenez le temps de mettre vos canards en rang. Johnsson Wennerdal déclare : « Cela pourrait impliquer d’envisager de nouvelles possibilités d’emploi ou de nouvelles opportunités, ce qui pourrait éventuellement conduire à mettre fin à la relation si tel est l’objectif ultime. »

Recherchez une aide extérieure, si nécessaire.

Quelle que soit votre situation financière, vivre une rupture lorsque vous vivez ensemble est un défi. N’ayez pas peur de demander l’aide d’un professionnel. « La thérapie individuelle peut aider à surmonter les défis émotionnels, tandis que les conseils financiers (provenant d’un tiers professionnel tel qu’un conseiller financier) peuvent aider à élaborer un plan stratégique », explique Zelleroth.

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Créez un plan financier.

Si vous mettez fin à la relation mais devez continuer à vivre ensemble, Johnsson Wennerdal dit que vous et votre ex-partenaire devez élaborer un plan financier complet, décrivant les stratégies permettant d’atteindre l’indépendance financière des deux individus. Cela implique d’établir des délais clairs quant à la durée de votre logement.

Créez des limites.

Il est également important d’établir des limites claires avec votre ex-partenaire. « Cela pourrait inclure la prise de décisions concernant le partage d’un lit, la gestion de nouveaux partenaires romantiques et même la prise en compte des préférences personnelles en matière d’espace », explique Zelleroth. Elle ajoute : « Cela peut également aider à clarifier les rôles dans les tâches ménagères – si ces responsabilités seront partagées ou divisées séparément, comme préparer des repas séparés, gérer les courses et faire la lessive. »

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Enfin, gardez à l’esprit que la situation de chaque couple est unique et que l’impact du fait de rester ensemble pour des raisons financières sur la santé mentale peut varier. « Dans certains cas, rester ensemble pour des raisons financières peut constituer une alternative temporaire et pragmatique : cela peut apporter stabilité et sécurité financière à court terme, atténuant tout stress et anxiété liés aux préoccupations économiques », explique Johnsson Wennerdal. En fin de compte, vous devez décider ce qui fonctionne pour vous.

En attendant, Zelleroth et Johnsson Wennerdal encouragent les couples à communiquer ouvertement sur l’argent. « Ces conversations difficiles peuvent aider les couples à rechercher des solutions productives avant qu’il ne soit trop tard », explique Johnsson Wennerdal.

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