Causes
Bien que le besoin de sommeil de chaque personne varie, l’adulte type a besoin en moyenne de 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit. Les petits dormeurs dorment moins de 75 % de ce qui est normal pour leur âge.
Les dormeurs courts naturels ne limitent pas volontairement le nombre d’heures de sommeil. Les scientifiques pensent que la variation génétique permet aux dormeurs courts naturels de bien fonctionner avec moins de sommeil que la normale.
Les dormeurs courts naturels sont différents des personnes qui ne dorment pas suffisamment de façon chronique en raison d’exigences professionnelles ou familiales, ou de celles qui ont des problèmes de santé qui perturbent le sommeil.
Symptômes
Les dormeurs courts naturels ne sont pas trop fatigués ou somnolents pendant la journée.
Traitement
Aucun traitement spécifique n’est nécessaire.
Les références
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