Déshydratation

Vous pouvez vous déshydrater si vous perdez trop de liquide, ne buvez pas assez d’eau ou de liquides, ou les deux.

Votre corps peut perdre beaucoup de liquide à cause de :

• Trop transpirer, par exemple en faisant de l’exercice par temps chaud
• Fièvre
• Vomissements ou diarrhée
• Uriner trop (le diabète non contrôlé ou certains médicaments, comme les diurétiques, peuvent vous faire uriner beaucoup)

Il se peut que vous ne buviez pas assez de liquides parce que :

• Vous n’avez pas envie de manger ou de boire parce que vous êtes malade
• Vous avez la nausée
• Vous avez mal à la gorge ou à la bouche

Les personnes âgées et les personnes atteintes de certaines maladies, comme le diabète, courent également un risque plus élevé de déshydratation.

Les signes de déshydratation légère à modérée comprennent :

• La soif
• Bouche sèche ou collante
• Ne pas uriner beaucoup
• Urine jaune plus foncée
• Peau sèche et fraîche
• Mal de tête
• Crampes musculaires

Les signes de déshydratation sévère incluent :

• Ne pas uriner, ou urine jaune très foncé ou ambrée
• Peau sèche et ratatinée
• Irritabilité ou confusion
• Vertiges ou étourdissements
• Rythme cardiaque rapide
• Respiration rapide
• Yeux enfoncés
• Apathie
• Choc (pas assez de circulation sanguine dans le corps)
• Inconscience ou délire

Votre fournisseur de soins de santé recherchera ces signes de déshydratation :

• Pression artérielle faible.
• Tension artérielle qui chute lorsque vous vous levez après vous être allongé.
• Bouts de doigts blancs qui ne reviennent pas à une couleur rose après que votre fournisseur ait appuyé sur le bout du doigt.
• Peau qui n’est pas aussi élastique que la normale. Lorsque le fournisseur le pince dans un pli, il peut lentement s’affaisser en place. Normalement, la peau revient tout de suite.
• Rythme cardiaque rapide.

Votre fournisseur peut effectuer des tests de laboratoire tels que :

• Tests sanguins pour vérifier la fonction rénale
• Tests d’urine pour voir ce qui peut causer la déshydratation
• Autres tests pour voir ce qui peut causer la déshydratation (test de glycémie pour le diabète)

Pour traiter la déshydratation :

• Essayez de siroter de l’eau ou de sucer des glaçons.
• Essayez de boire de l’eau ou des boissons pour sportifs contenant des électrolytes.
• Ne prenez pas de comprimés de sel. Ils peuvent entraîner de graves complications.
• Demandez à votre prestataire ce que vous devriez manger si vous avez la diarrhée.

Pour une déshydratation plus grave ou une urgence due à la chaleur, vous devrez peut-être rester à l’hôpital et recevoir du liquide par une veine (IV). Le prestataire traitera également la cause de la déshydratation.

La déshydratation causée par un virus de l’estomac devrait s’améliorer d’elle-même après quelques jours.

Si vous remarquez des signes de déshydratation et que vous la traitez rapidement, vous devriez récupérer complètement.

Une déshydratation sévère non traitée peut provoquer :

• Décès
• Lésions cérébrales permanentes
• Saisies

Vous devez appeler le 911 si :

• La personne perd connaissance à tout moment.
• Il y a tout autre changement dans la vigilance de la personne (par exemple, confusion ou convulsions).
• La personne a une fièvre supérieure à 102 °F (38,8 °C).
• Vous remarquez des symptômes de coup de chaleur (tels qu’un pouls rapide ou une respiration rapide).
• L’état de la personne ne s’améliore pas ou s’aggrave malgré le traitement.

Pour prévenir la déshydratation :

• Buvez beaucoup de liquides chaque jour, même lorsque vous vous portez bien. Buvez plus quand il fait chaud ou que vous faites de l’exercice.
• Si un membre de votre famille est malade, faites attention à la quantité qu’il peut boire. Portez une attention particulière aux enfants et aux personnes âgées.
• Toute personne souffrant de fièvre, de vomissements ou de diarrhée doit boire beaucoup de liquide. N’ATTENDEZ PAS les signes de déshydratation.
• Si vous pensez que vous ou un membre de votre famille pouvez devenir déshydraté, appelez votre fournisseur. Faites-le avant que la personne ne se déshydrate.

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