Comme vous l’avez peut-être vu sur le Web, mai est le mois de la sensibilisation à la santé mentale. Alors qu’une grande partie de la stigmatisation autour du sujet s’est atténuée, les problèmes et les défis demeurent dans toutes les couches de la société. Tout au long de ce mois, des efforts sont déployés pour encourager le soutien, la compréhension et les connaissances autour du sujet.
Il existe différentes façons d’aider à améliorer et à maintenir la santé mentale, des bases telles que l’exercice régulier et une alimentation saine à un traitement et un soutien plus complexes. Pourtant, à plus petite échelle, d’autres plaisirs peuvent nous aider à surmonter les moments difficiles que la vie nous réserve, qu’il s’agisse d’un livre, d’un film ou, bien sûr, d’un jeu préféré. Une partie de la raison pour laquelle nous jouons à des jeux est la joie qu’ils apportent, offrant une évasion, une connexion émotionnelle ou simplement un plaisir lumineux et coloré.
Dans cet article, un certain nombre de membres de notre équipe parlent des jeux qui sont d’anciens favoris, le genre de titre vers lequel nous nous tournons lorsque nous avons besoin d’un coup de pouce dans les moments difficiles.
Gavin Lane, éditeur
Alors que divers jeux m’ont aidé à traverser des moments difficiles à un moment ou à un autre, je vais aller avec le coup de poing d’Okami sur Wii et Fable 2 sur 360.
C’était à la fin des années 2000 et je vivais seul à Londres, et je me sentais déprimé pour une raison ou une autre (enfin, une raison spécifique qui était liée à un tas d’autres, mais je ne vous ennuierai pas avec les détails – c’est une histoire comme vieux comme le temps !) et je me suis retrouvé à vouloir injecter de la couleur dans une période très grise de ma vie.
Que cette paire de jeux brillants m’ait vraiment aidé ou non, je ne suis pas certain – le vrai changement n’est venu qu’après s’être éloigné et réévaluer les choses pendant de nombreuses années pour avoir une bonne perspective et vraiment commencer à se sentir mieux – mais faire mon chemin à travers ces deux jeux dans une succession rapide me semblait un moyen de m’arrêter et de reprendre mon souffle à ce moment-là. Chacun offrait un humour doux et des mondes incroyablement beaux dans lesquels se glisser et, en y repensant, mon esprit est rempli de souvenirs riches et chaleureux d’une époque où j’en ai très peu.
Kate Gray, rédactrice
L’année était 2020, etc. etc. Ce fut une période difficile, comme le dit le titre – rendue encore plus difficile par le fait d’être dans une relation à distance, incapable de voyager pour se voir. Nous avons donc décidé de faire passer notre relation à l’étape suivante évidente : Minecraft !
J’ai tendance à me concentrer sur les jeux lorsque je traverse une période difficile de santé mentale, à la recherche de réconfort dans le familier. Du coup, nos sessions Minecraft étaient fréquentes et longues. Presque tous les soirs, nous sautions tous les deux sur notre serveur partagé et partions pour de longues aventures au fond de l’océan ou du Nether, ou nous nous concentrions sur la construction de notre petite maison de montagne, tout en téléphonant ensemble à Discord.
Bientôt, la maison n’était plus petite – à la place, c’était une ferme tentaculaire remplie d’animaux que j’avais minutieusement ramenés à la maison, et à l’intérieur il y avait à la fois un aquarium et un aquarium (sur mon insistance). Mais une fois que nous avons eu tous les modcons, nous avons réalisé que nous devions recommencer à zéro, en utilisant toutes nos connaissances acquises pour créer quelque chose de plus grand, de meilleur et de plus adapté à nos besoins (comme un gigantesque système de stockage).
Plusieurs centaines de kilomètres d’aventures plus tard, nous avons trouvé un petit coin entre deux montagnes, à côté d’un village de la toundra qui avait un énorme système de grottes en dessous (malheureusement, le village serait plus tard abandonné après que nous ayons oublié de protéger les villageois). Nous avons construit un palais souterrain, complet avec tout ce dont une personne pourrait avoir besoin : une salle de sorcellerie, un chemin de fer souterrain et une grande pièce en forme de tube avec une fenêtre d’étang à poissons au sommet.
C’était vraiment agréable d’oublier les soucis du monde réel en plongeant dans le monde virtuel de Minecraft, et c’est un jeu auquel je reviens fréquemment pour m’apaiser. Ce n’est pas un jeu facile, mais il est mécaniquement assez simple et répétitif d’une manière assez apaisante. De plus, il est assez facile de passer plusieurs heures sans même s’en rendre compte, ce qui a permis de passer le confinement beaucoup plus rapidement. Et maintenant moi et mon partenaire vivons ensemble ! Dans la vraie vie!!! Courtiser!!!!!!!
Chaque fois que nous le voulons, nous pouvons aller visiter ce monde que nous avons créé ensemble, nous souvenir des moments difficiles et être reconnaissants pour le pouvoir de guérison du temps. Et Minecraft.
Alana Hughes, rédactrice
Avec le recul, il est étrange d’appeler cela une «période difficile» parmi les nombreuses périodes de troubles que j’ai connues, mais lorsque j’ai commencé l’université, j’avais besoin de Xenoblade Chronicles. Je souffre du syndrome de l’imposteur, et c’était particulièrement mauvais à l’université. Je ne pensais pas être assez bon pour être là au point que j’aurais du mal à parler aux gens et à m’enfermer. Mais le monde incroyablement beau de Xenoblade m’a appris le contraire.
Le fait même de parcourir chaque endroit, de trouver un nouveau secret, de vaincre un monstre unique, ou parfois quelque chose d’aussi petit que d’aider un villageois à avouer son amour, m’a donné l’impression que je pouvais réellement réaliser quelque chose, et cela m’a aidé à gagner en confiance et en confiance. m’y mettre un peu plus. J’ai aussi un petit faible pour Shulk – un enfant qui peut voir l’avenir et qui finit par sauver le monde, entre autres choses, mais il accepte sa responsabilité et surmonte ses peurs et ses doutes avec l’aide de ses amis .
Xenoblade est de nouveau venu à la rescousse au début de l’été 2021. J’avais perdu ma grand-mère plus tôt cette année-là, et les deux chiens de la famille l’année précédente, et je suis tombé dans une assez mauvaise dépression. J’ai démarré Definitive Edition un soir et je me suis jeté dans le monde. La forêt de Makna et la mer d’Eryth ont mangé mes soucis et je me suis senti en apesanteur pendant quelques heures seulement. Je l’ai fait pendant quelques nuits et cela m’a aidé à traverser des nuits sans sommeil remplies d’anxiété.
Je crois fermement que les jeux vidéo peuvent vous aider et vous apprendre des choses sur vous-même. Celeste m’a aidée à comprendre mon trouble anxieux et Florence m’a aidée à reconnaître que la vie est pleine d’amour et de chagrin. Je suis donc sûr que les jeux vidéo continueront d’être une force du bien dans ma vie, et j’espère qu’à terme, je pourrai être toujours plus gentil avec moi-même.
Ollie Reynolds, rédacteur
C’est marrant comme on perçoit certains médias en fonction du contexte dans lequel ils ont été consommés. Par exemple, j’ai du mal à imaginer regarder à nouveau le film comique « Bedazzled » des années 2000 sans me sentir un peu nauséeux. Pourquoi? Pas parce que c’est affreux, mais parce que je le regardais dans mon petit débarras en 2004 quand j’ai découvert que mes parents se séparaient.
Quand je repense à cette année, une grande partie semble floue, et je suis presque sûr d’en avoir intentionnellement éteint une grande partie de mon esprit au cours des années qui ont suivi. Je me souviens qu’il y avait cependant deux médias très spécifiques vers lesquels je me tournais. Le premier était Green Day’s idiot americain album : Je l’écoutais constamment et j’en apprenais presque toutes les chansons sur ma guitare bon marché et contrefaite.
Le second était Resident Evil 4 (oui, il est sorti en 2005, mais c’est assez proche pour compter), que je suis devenu complètement obsédé avec. J’ai terminé le jeu plusieurs fois au cours de la première année de sa sortie et j’ai rincé le mini-jeu supplémentaire « Mercenaires » – je ne pouvais pas m’arrêter. J’ai commencé le speedrun avant même d’avoir réalisé que le speedrun était une « chose » que les gens faisaient ; Je l’ai juste fait par pur amour.
Inutile de dire que courir et faire exploser la tête des Ganados infectés a été cathartique pour moi à un moment où je me sentais particulièrement blessé et en colère. J’étais entouré de ma famille et d’amis qui m’ont aidé tout au long du chemin, bien sûr, mais Resident Evil 4 était mon évasion, ma couverture de confort. Il y a beaucoup de gens qui plaisantent sur le nombre de fois qu’il a été réédité au fil des ans, mais pour moi, plus il y en a, mieux c’est. Resident Evil REmake est mon jeu préféré de tous les temps, mais Resident Evil 4 arrive juste derrière pour une bonne raison.
Thomas Whitehead, rédacteur en chef adjoint
Dans mon cas, je vais me concentrer sur le présent, et les moments où je suis peut-être trop fatigué (parfois je suis un terrible dormeur), ou maussade à propos de quelque chose ou autre. Parfois, j’ai des petites micro-périodes de down, quelques jours où absolument tout est un gros effort mais le seul choix est de continuer.
Je me retrouve souvent à revenir à des jeux plus courts qui me donnent un coup de pouce de jeu préféré ou de nostalgie. Un incontournable des deux dernières années sur Switch a été Sayonara Wild Hearts, une merveilleuse expérience «d’album pop»; après avoir franchi les étapes, vous déverrouillez le mode Album, où vous pouvez jouer à travers les niveaux sans arrêt. C’est vraiment la manière voulue, et j’aime mettre des écouteurs, m’asseoir dans ma chaise préférée et me plonger dans une partie. Non seulement la musique et les visuels sont fantastiques, mais l’histoire est aussi touchante – c’est un voyage mémorable.
Mon autre choix nécessite de charger et d’allumer ma 3DS – Sonic the Hedgehog 2 (je sais que c’est aussi sur Switch, mais la version 3D est fantastique). C’est plus une question de nostalgie, car c’était mon jeu préféré quand j’étais enfant et il est toujours dans mon top 5. Encore une fois, c’est quelque chose que je peux jouer en quelques heures, en trouvant un endroit calme et des écouteurs. C’est sublime Sonic, plein de niveaux classiques ; si jamais je veux une option plus immédiate, je peux lancer Sonic Mania sur Switch.
Ce sont des jeux vers lesquels nous nous tournons lorsque nous avons besoin d’un coup de pouce, comme vous pouvez le voir, ils varient en genre et en style. C’est l’une des grandes choses à propos des jeux, bien sûr – faites-nous savoir dans les commentaires quels jeux vous appréciez le plus dans les moments difficiles.