S’il y a une chose à laquelle je me suis engagé au cours des 12 derniers mois, c’est de m’améliorer. Appelez cela une résolution du Nouvel An à laquelle j’ai pu m’en tenir tout au long de l’année. Que l’accent soit mis sur ma santé, ma posture, mes objectifs de mise en forme ou mon bien-être général, je m’étais engagé à m’améliorer – pas seulement pour moi, mais aussi pour ma famille (j’utilise toujours chacun de ces produits à ce jour, tous sur une base quotidienne).
Mes moments de détente réelle, cependant, sont rares entre mes sentiments quasi constants de stress et d’anxiété. Je fais partie de ces gens qui pensent que lorsque tout va bien, quelque chose de bizarre se prépare et que de mauvaises nouvelles arrivent très certainement. Ce n’est pas sain et cela a un impact négatif sur mon état mental et mon sommeil plus souvent que je ne voudrais l’admettre. Ainsi, lorsqu’on m’a offert la chance de découvrir The Cove – une technologie visant à améliorer votre santé et votre sommeil hors ligne – j’ai sauté sur l’occasion. Le prix du Cove peut être un peu rebutant, mais vous ne pouvez pas vous permettre de mettre un prix sur votre santé mentale et la qualité de votre sommeil – des choses que le Cove aide à améliorer presque immédiatement au cours de ses premières utilisations.
Rappelez-vous au début des années 2000, lorsque les bandeaux des écouteurs s’enroulaient autour de la base de votre tête/haut de votre cou au lieu de haut et au-dessus de votre tête (gâcher vos pointes en désordre) ? C’est essentiellement ainsi que le Cove est conçu. C’est presque comme des lunettes inversées qui s’accrochent à vos oreilles avec le serre-tête enroulé autour de la nuque. Cependant, au lieu d’écouteurs, des pulsateurs vibrants se nichent juste derrière votre oreille.
Ces pulsars délivrent des vibrations à votre peau, qui à leur tour activent une voie cérébrale qui vous aide à mieux dormir et à réduire le stress. Ces vibrations ne sont pas super puissantes, cependant. Loin de là. Allant d’un niveau de puissance de un à dix – le niveau trois étant le point de départ recommandé – les vibrations sont juste assez puissantes pour permettre à votre cerveau de devenir « apaisé », ceci ayant été déterminé à partir de 4+ années de recherches approfondies et d’études indépendantes.
Le niveau de départ recommandé de trois est à peine perceptible. Étonnamment, cependant, lors de ma première utilisation de l’appareil, le passage au niveau quatre était très visible et presque trop difficile à gérer pour moi. Je prends cependant un peu d’avance sur moi-même – voici comment fonctionne le Cove.
Après avoir installé l’appareil sur votre tête, vous vous connectez à l’application compatible Bluetooth et démarrez votre session. Chaque session dure 20 minutes, et il est recommandé de faire au moins une à deux sessions par jour, en veillant à rester cohérent avec votre utilisation. Vous pouvez régler l’intensité de la vibration à tout moment pendant la session, mais vous voulez essayer de la maintenir à un niveau où vous êtes à peine capable de ressentir les vibrations, voire pas du tout.
J’utilise le Cove depuis environ trois semaines et je suis toujours au niveau cinq ou moins. J’utilise généralement mon appareil deux fois par jour : une fois en milieu de matinée pendant que je travaille et environ une heure avant d’aller me coucher. La deuxième session est généralement ma préférée, car à ce moment-là, je suis généralement fatigué, mais toujours suffisamment câblé pour penser au travail ou à ce que j’ai sur mon emploi du temps pour le lendemain. The Cove m’adoucit – de la même manière que les bonbons OLLY Sleep m’aident à m’adoucir – me permettant d’aller au lit et de m’évanouir assez rapidement. La différence est que, alors que les bonbons gélifiés OLLY Sleep ont tendance à me faire sentir paresseux et fatigué le matin, le Cove ne le fait pas. En fait, je finis par me sentir rafraîchi, même si je ne dors qu’entre cinq et sept heures par nuit.
Si j’ai une journée stressante, je me lance dans la crique, je m’assois et je fais une pause. Cela a même réussi à me calmer après une dure session de jeu en ligne dans la toujours salée Rocket League, ou après une défaite en tête-à-tête stressante de Madden 22. Ce n’est pas nécessairement de la méditation, mais c’est à peu près aussi proche que je pense pouvoir l’obtenir. Le Cove n’est pas non plus nécessairement conçu pour être un appareil à porter lorsque vous dormez. Mais, parlant d’expérience, ne soyez pas surpris si vous vous réveillez d’une sieste après l’avoir mis en vous relaxant sur le canapé.
La saison des fêtes est toujours une tapisserie de chaos pour moi, grâce aux réunions de famille et aux anniversaires. J’ai remarqué, cependant, que la crique m’a aidé à rester un peu plus à l’aise avec la vague d’événements sociaux. Du point de vue du sommeil, le Cove vaut bien chaque dollar. Mélatonine, magnésium, somnifères… tout cela s’additionne avec le temps si vous les utilisez régulièrement. The Cove coûte 490 $, ce qui est un peu un investissement initial élevé, mais tant que vous êtes cohérent avec vos sessions – qu’elles viennent avant l’heure du coucher ou après une action multijoueur intense dans Halo Infinite – vous aurez sans aucun doute ressentir les avantages de l’appareil portable.
Un échantillon de produit a été fourni à TheGamer pour cet examen. The Cove est disponible dès maintenant sur Amazon.
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