Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la santé mentale. Cet événement annuel vise à sensibiliser à la santé mentale, dans le but de susciter des changements positifs pour le bien-être mental de chacun. Et il n’est pas nécessaire d’avoir une excuse pour parler de santé mentale à tout moment de l’année, mais c’est aussi une bonne occasion pour nous de le faire : parler de santé mentale.
Je vis avec une maladie mentale depuis longtemps. Il y a de nombreuses années, on m’a diagnostiqué à la fois un trouble obsessionnel compulsif et un trouble de stress post-traumatique. Je prends régulièrement une variété de médicaments pour m’aider et, combinés à une thérapie cognitivo-comportementale, ils ont bien fonctionné pour moi et pour mon rétablissement en cours. Je suis heureux de dire que je me trouve dans une bien meilleure situation aujourd’hui qu’il y a quelques années.
Sensibiliser au sujet de la santé mentale en général est une chose qui me passionne profondément et je défends la santé mentale depuis environ sept ans maintenant. Cela inclut la création d’un groupe de bien-être pour les parents du village où je vis, le fait de parler à la radio de ce que le gouvernement peut faire pour aider les personnes atteintes de maladie mentale, la participation à des panels caritatifs et quelques efforts de collecte de fonds qui m’ont permis de nagez avec les requins, allez à la salle de sport habillé en tigre et terminez un semi-marathon dans les Highlands écossaises dans le noir. Plus récemment, j’ai enregistré un podcast spécial Eurogamer consacré à la santé mentale et aux jeux vidéo.
Alors s’il vous plaît, rejoignez-moi pour m’asseoir avec notre propre Bertie Purchese et Johnny Chiodini, ancien élève d’Eurogamer. Dans cet épisode, nous échangeons des histoires sur nos propres parcours en matière de santé mentale, le rôle que les jeux vidéo peuvent jouer pour nous aider à comprendre la santé mentale et les jeux qui apaisent nos âmes lors de ces jours qui peuvent être plus difficiles que d’autres. J’espère que ça vous plait.
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Si vous avez besoin de parler à quelqu’un, les Samaritains sont là pour vous aider. Ils peuvent être appelés gratuitement au 116 123 au Royaume-Uni et en Irlande, ou envoyés par courrier électronique à [email protected] / [email protected]. Les lignes sont ouvertes 24 heures sur 24, 365 jours par an.
Aux États-Unis, le National Suicide Prevention Lifeline est le 1-800-273-8255. En Australie, le service d’assistance en cas de crise Lifeline est le 13 11 14. D’autres lignes d’assistance téléphonique internationales en cas de suicide peuvent être trouvées sur Befrienders Worldwide. Vous pouvez également trouver plus de détails sur la Fondation pour la santé mentale ici. Pour l’Europe, plus d’informations sur les différentes lignes d’assistance téléphonique peuvent être trouvées via Mental Health Europe.