Comment l’Apple Watch pourrait faire de vous un cycliste sérieux en 2022

Apple a donné à ses montres connectées de nouvelles fonctionnalités intéressantes pour le cyclisme cette année WatchOS 8 mise à jour, et vous n’avez pas besoin d’acheter un Apple Watch série 7 pour les essayer (même si nous aimons son écran plus grand et sa construction durable). Les nouvelles fonctionnalités, qui incluent la détection automatique du cyclisme, la détection des chutes et un meilleur suivi des calories lorsque vous roulez sur un vélo électrique, pourraient faciliter le respect de vos résolutions du Nouvel An liées au vélo. Ils rendront probablement aussi la pratique du vélo encore plus agréable.

J’ai utilisé les fonctionnalités de vélo sur le Apple Watch série 6 et la série 7 pendant un certain temps, et bien que je ne pense pas que la montre soit encore prête à remplacer un ordinateur de vélo dédié, il est désormais bien plus utile pour les cyclistes occasionnels de suivre leurs entraînements. Voici quelques-unes des nouvelles fonctionnalités de vélo sur l’Apple Watch et pourquoi elles ont changé mon expérience de conduite.

La détection automatique du cyclisme est idéale pour les cyclistes oublieux comme moi

Parfois, vous voulez juste sauter sur votre vélo et partir. J’oublie souvent de démarrer manuellement les entraînements et quand j’arrive enfin à destination, je suis déçu de ne pas pouvoir en obtenir le crédit. L’Apple Watch peut désormais détecter quand vous commencez à rouler, puis vous invite à enregistrer votre trajet quelques minutes plus tard. Alors que la détection automatique des entraînements existe depuis quelques années pour les courses, les marches, les nages, les rames et les types d’entraînement elliptique, le cyclisme est désormais pris en charge pour les sorties en extérieur sur les séries 6, 7 et Apple Watch SE.

En analysant vos données GPS, les lectures de l’accéléromètre, du gyroscope et de votre fréquence cardiaque, la montre peut désormais déterminer quand vous roulez. De plus, le magnétomètre fonctionne également pour détecter les petits balancements qui se produisent sur un vélo. Fondamentalement, il sait que vous faites du vélo plutôt que de regarder un film d’horreur dans le bus.

J’ai été surpris de voir à quel point la détection d’entraînement peut être nuancée. Que je sois sur mon vélo ordinaire ou sur un vélo électrique, la montre reconnaît toujours quand j’oublie de commencer une séance d’entraînement. Parfois, j’ai même essayé de tromper la montre en commençant au sommet d’une colline et en descendant sans pédaler. Mais, il a quand même détecté le trajet et a mis un peu plus de 3 minutes pour m’informer avec un buzz haptique ou un carillon.

Une autre fois, j’étais sur le point de confirmer l’entraînement détecté automatiquement lorsqu’une autre notification est apparue à l’écran, ce qui a effacé l’invite d’entraînement. Pensant que j’avais perdu la possibilité d’obtenir un crédit pour tout ce que je venais de faire, j’ai continué et quelques minutes plus tard, l’invite a recommencé. À ma grande surprise, j’ai appuyé sur confirmer et il avait continué à enregistrer en arrière-plan depuis la première invite, donc je n’ai perdu ni temps ni crédit.

La seule difficulté a été d’essayer d’appuyer sur l’écran pour confirmer que je m’entraîne. Lorsque je roule, retirer mes mains du guidon n’est peut-être pas la meilleure idée, surtout sur un vélo électrique plus rapide. Peut-être qu’une future mise à jour pourrait vous permettre d’utiliser Siri pour démarrer l’entraînement, les mains libres, comme vous le pouvez si vous ne comptez pas sur la détection automatique.

La détection automatique de l’entraînement doit être activée par défaut, mais sinon, accédez à Paramètres > Entraînement > Démarrer le rappel d’entraînement sur la montre ou l’application iPhone. Notez que cela ne fonctionne que pour les balades en extérieur, pas pour les balades en vélos stationnaires.

L’Apple Watch n’est pas le seul appareil portable à offrir une détection automatique de l’entraînement. Certaines montres Garmin le proposent via Move IQ ; Fitbit a SmartTrack qui détecte les activités comme les sorties en extérieur après 15 minutes ; tandis que les anciennes montres Samsung comme la Galaxy Watch Active 2 et la Watch 3 ont également une détection automatique du cycle. Mais curieusement, la nouvelle Galaxy Watch 4 ne la prend pas en charge.

Les propriétaires de vélos électriques obtiennent un meilleur suivi des calories sur Apple Watch

Il y a eu une augmentation du nombre de propriétaires de vélos électriques depuis la pandémie et l’Apple Watch est censée vous offrir un suivi des calories plus précis lorsque vous roulez avec une assistance.

Encore une fois, en utilisant les données GPS et de fréquence cardiaque, la montre détectera quand vous obtenez un coup de pouce de votre vélo électrique. Supposons que vous accélérez mais que votre fréquence cardiaque n’augmente pas proportionnellement, cela signifie que vous obtenez de l’aide du vélo, puis votre taux de calories sera attribué en fonction de votre fréquence cardiaque. Notez qu’il n’y a pas de type d’entraînement spécial pour les vélos électriques – tout est pris en compte dans l’option vélo en plein air.

Pour le tester, j’ai dû me lancer un défi qui déterminerait la différence que ce nouvel algorithme fait vraiment dans le nombre total de calories. J’ai décidé de parcourir exactement le même itinéraire sur mon vélo habituel, puis de rincer et de répéter avec un vélo électrique Zoomo Sport. Mais je ne me suis pas rendu la tâche facile, en remontant certaines des rues notoirement pentues de San Francisco avec un gain d’altitude de plus de 440 pieds. Vous pouvez regarder le résultat complet dans la vidéo sur cette page, mais le nombre de calories sur le vélo électrique était inférieur à celui de l’entraînement effectué sur mon vélo ordinaire à 18 vitesses.

Les applications tierces peuvent également se connecter au nouvel algorithme de cyclisme en plein air pour utiliser le même algorithme de calories de vélo électrique que l’application Apple Workout.

Les temps d’entraînement ne sont pas affectés par les arrêts grâce à la pause et à la reprise automatiques

Supposons que vous fassiez la navette et que vous fassiez de nombreux arrêts différents en cours de route, comme aux feux de circulation. Tout ce temps passé à attendre que le voyant passe au vert peut non seulement augmenter votre temps d’entraînement global, mais potentiellement affecter des statistiques telles que la vitesse moyenne. Toutes les montres Apple à partir de la série 3 ont désormais une pause et une reprise automatiques pour les balades à vélo, mais elles peuvent ne pas être activées par défaut.

Trouvez-le en allant dans Paramètres> Entraînement> Pause automatique et en activant la bascule, soit sur la montre elle-même, soit dans l’application sur l’iPhone. J’ai trouvé qu’il fallait environ deux à quatre secondes à la montre pour remarquer si j’arrêtais ou reprenais le vélo, la pause ou la poursuite du suivi respectivement. Certaines applications Apple Watch tierces disposent également de cette fonctionnalité, mais elle est désormais native de l’application Workout.

La détection de chute sait maintenant si vous descendez de votre vélo

Si vous avez 55 ans et plus, la détection de chute est automatiquement activée. Mais si vous avez entre 18 et 55 ans, vous pouvez également activer la détection des chutes pour tous les principaux types d’entraînement, notamment la course, la marche, le vélo, etc. Assurez-vous simplement que vous êtes à jour vers la dernière version de WatchOS et que vous possédez une Apple Watch Series 4 ou une version ultérieure, puis accédez à Paramètres > SOS > Détection de chute et allumez-le pour les entraînements, ou à tout moment. Si la montre détecte que vous descendez de votre vélo et que vous restez immobile, elle appelle les services d’urgence et peut alerter vos contacts d’urgence avec votre position.

Les invites vocales peuvent vous communiquer vos statistiques de cyclisme

C’est l’un de ceux qui l’aiment ou le détestent. L’Apple Watch peut désormais vous donner des signaux sonores lorsque vous atteignez certains jalons d’entraînement pendant que vous roulez, comme lorsque vous atteignez une distance de 5 km ou de mile, la vitesse moyenne, lorsque la pause et la reprise automatiques se produisent ou lorsque vous fermez vos anneaux d’activité. J’ai trouvé que c’était plus utile lorsque j’essayais de battre mon temps personnel sur mon parcours régulier, donc je n’ai pas eu à baisser les yeux sur mon poignet pour voir ma vitesse globale. Vous pourrez entendre l’invite du haut-parleur de la montre, ou dans vos écouteurs ou écouteurs Bluetooth si vous les avez connectés. Assurez-vous simplement de ne pas laisser la montre en mode silencieux comme je l’ai fait et je me suis demandé pourquoi je n’entendais rien pour mon premier tronçon de 5 kilomètres.

L’Apple Watch est un excellent compagnon de cyclisme, mais elle pourrait aller encore plus loin

Je suis un cycliste occasionnel qui fait du vélo pour les loisirs et l’exercice, donc l’Apple Watch fonctionne très bien pour moi pour suivre mes sorties. Je n’ai pas à penser à ajouter plus d’équipement comme une sangle de fréquence cardiaque dédiée ou un suivi GPS séparément, car tout est sur mon poignet.

Mais les cyclistes plus sérieux ne sont probablement pas encore prêts à échanger leur ordinateur de vélo. Il est encore plus difficile de regarder votre poignet pour voir vos mesures d’entraînement, ou même d’essayer d’appuyer sur l’écran avec votre autre main que de vérifier un écran posé sur le guidon. Vous souhaitez peut-être ajouter des outils supplémentaires comme un capteur de puissance ou un capteur de cadence qui ne fonctionnent généralement qu’avec les compteurs de vélo.

Ensuite, il y a la question de la durée de vie de la batterie. La série 7 durera jusqu’à sept heures avec GPS pour un entraînement en plein air, ou six avec GPS et LTE, ce qui pourrait ne pas suffire pour des balades en VTT d’une journée.

J’aimerais également voir Apple pousser ses fonctionnalités de sécurité de montre un peu plus loin, offrant une fonctionnalité similaire à LiveTrack de Garmin, où vous pouvez partager un emplacement et un itinéraire en temps réel avec vos contacts d’urgence. Certaines applications tierces disponibles sur l’Apple Watch, telles que Strava, offrent une fonctionnalité similaire. Vous pouvez utiliser l’application Find My pour partager votre position actuelle, mais cela ne fonctionne que si vos contacts utilisent également des appareils Apple.

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