L’Apple Watch peut enregistrer les fluctuations de la température du poignet une fois que vous avez correctement configuré Sleep et porté votre Apple Watch pendant au moins quatre heures par nuit pendant cinq nuits. Il fonctionne également avec Cycle Tracking.
Apple a ajouté un capteur de température à l’arrière de l’Apple Watch dans la mise à jour 2022, mais cela ne fonctionne probablement pas comme vous le pensez. Voici comment fonctionne le capteur et comment en tirer parti.
Comment fonctionne le capteur de température Apple Watch
Le capteur de température Apple Watch repose contre votre poignet et mesure de petits changements de température corporelle pendant que vous dormez. Plutôt que de vous fournir une température exacte (comme un thermomètre standard), vous verrez à la place des fluctuations par rapport à votre lecture de base.
Pour que la fonctionnalité fonctionne, vous devrez porter votre Apple Watch la nuit pendant au moins 4 heures par nuit tout en dormant pendant cinq nuits. Lorsque vous configurez la fonction, vous n’obtiendrez pas une lecture immédiatement. Finalement, les données apparaîtront dans l’application Santé sous Parcourir > Mesures corporelles > Température du poignet.
Les choses qui peuvent affecter la température de votre poignet comprennent l’alimentation, l’exercice, la consommation d’alcool, l’environnement de sommeil, la maladie et le stade actuel de votre cycle menstruel.
Configurer le suivi du sommeil et du cycle Utiliser le thermomètre Apple Watch
Pour profiter du suivi de la température du poignet, vous devez configurer le sommeil à l’aide de l’application Santé sur votre iPhone. Ouvrez Santé, puis accédez à Parcourir> Sommeil et appuyez sur « Commencer » pour configurer le suivi du sommeil. Vous devrez activer « Suivre le sommeil avec Apple Watch » et utiliser le Sleep Focus pour que cela fonctionne.
Cycle Tracking peut également profiter du capteur de température. Configurez cela à l’aide de l’application Santé en accédant à Parcourir > Suivi du cycle et en appuyant sur le bouton « Commencer ». Apple affirme que la température du poignet peut vous aider à obtenir des estimations rétrospectives de l’ovulation et de meilleures prévisions de règles, mais que vous devrez porter votre montre pendant au moins deux cycles afin d’accéder aux estimations de l’ovulation.
Vous ne devez pas vous fier au suivi du cycle comme forme de contraception, car la température du poignet peut être affectée par une série de facteurs environnementaux et physiologiques (comme la période de l’année ou la maladie).
L’Apple Watch peut-elle prendre votre température ?
L’Apple Watch ne peut pas prendre votre température au sens traditionnel, elle ne mesure que les fluctuations de la lecture de base. Ceux-ci peuvent coïncider avec une qualité de sommeil améliorée ou détériorée et aider à prédire l’ovulation ou les étapes d’un cycle menstruel. Ces données ne peuvent pas être utilisées pour diagnostiquer des conditions médicales et aucune lecture de température (par exemple 99,5 ºF) n’est disponible.
L’Apple Watch peut être en mesure de signaler des problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires et la fonction de détection de chute peut appeler les services d’urgence pour vous.
Quels modèles d’Apple Watch prennent en charge les lectures de température ?
Actuellement, seules l’Apple Watch Series 8 et l’Apple Watch Ultra (2022) peuvent prendre des relevés de température au poignet. Aucun modèle d’Apple Watch SE ne peut actuellement mesurer la température du poignet.
Peut-on prendre sa température avec un iPhone ?
Vous pouvez prendre votre température avec un iPhone mais vous aurez besoin d’un accessoire pour le faire. Vous pouvez utiliser un thermomètre intelligent qui se connecte à votre iPhone via Bluetooth et enregistre votre température corporelle dans l’application iPhone Health comme le Withings Thermo.
Thermomètre intelligent pour iPhone
Withings Thermo
Le thermomètre intelligent Withings Thermo est un thermomètre sans contact approuvé par la FDA avec 16 capteurs infrarouges qui enregistrent automatiquement la température de jusqu’à huit utilisateurs.
Alternativement, vous pouvez acheter un thermomètre bon marché comme le Vicks SpeedRead et enregistrer manuellement toutes les lectures dans l’application Apple Health à la place (tout comme vous le pouvez avec un ensemble bon marché d’échelles et de lectures de poids corporel).
Le capteur de température Apple Watch Series 8 vaut-il la peine d’être mis à niveau ?
Vous pouvez lire notre examen complet de l’Apple Watch Series 8 pour voir ce que nous pensons de la première smartwatch d’Apple avec un capteur de température. Pour que cela soit utile, vous devrez voir la valeur du suivi de la température de votre poignet, porter votre Apple Watch la nuit pour dormir ou utiliser Cycle Tracking. Tout le monde ne trouvera pas le suivi de la température utile, donc cela ne vaut probablement pas la mise à niveau de la série 7 ou de la série 6 pour la plupart des gens.
Pour les budgets plus serrés qui veulent toujours la commodité d’une Apple Watch, il y a toujours l’Apple Watch SE (2022). Les deux modèles ont la détection de collision et la capacité de suivre les entraînements et l’activité physique.