Si vous vous préparez pour un rôle depuis si longtemps et que vous êtes rejeté, cela vous affecte gravement. Selon Glassdoor, seule une personne sur 250 obtient le poste. Cela signifie que 249 personnes doivent faire face au rejet.
Cependant, il ne doit pas toujours se sentir moche. Si vous êtes déjà préparé, gérer le rejet peut devenir plus facile. Discutons de la façon dont vous pouvez faire face au rejet pendant votre recherche d’emploi.
1. Arrêtez de stresser et découvrez ce qui s’est mal passé
Une fois votre période de pleurnicherie terminée, essayez de penser rationnellement. Découvrez ce qui s’est mal passé. Si vous vous êtes préparé si dur pour ce rôle et que vous avez quand même été refusé, vous méritez une petite explication. Alors, prenez le téléphone ou envoyez un e-mail au recruteur et demandez-lui ses commentaires. Posez-leur des questions claires.
Si le processus d’embauche comprenait plusieurs étapes, passez en revue chacune des étapes et évaluez votre performance. Découvrez où votre performance n’était pas à la hauteur. Demandez-vous ce que vous auriez pu faire différemment.
Une fois que vous avez rassemblé tous les commentaires et tout analysé, déterminez ce qui vous a fait tomber. Enfin, travaillez dessus. Développez ou améliorez les compétences qui, si vous l’aviez fait, auraient pu vous permettre de décrocher le poste.
Vous pouvez également suivre des cours hors ligne si le temps le permet, ou des cours en ligne, en utilisant des plateformes comme Udemy, Coursera ou The Great Courses pour développer certaines compétences requises.
2. Élaborer un plan de développement professionnel
Parfois, même si vous êtes doué dans ce que vous faites, vous êtes toujours rejeté. Et vous vous demandez pourquoi. Eh bien, ici, les raisons pourraient être vos traits de personnalité ou ceux requis pour le travail, comme de bonnes compétences en communication ou une immense confiance en soi, etc., qui vous manquaient.
Par exemple, si vous postulez pour le poste de responsable des ressources humaines, votre manque d’empathie ou vos mauvaises compétences organisationnelles peuvent être une rupture totale.
La meilleure approche pour une telle situation est de déterminer les caractéristiques que vous devez avoir pour le poste pour lequel vous postulez et de créer un plan complet pour les développer.
Les ressources suivantes peuvent être utiles.
Cours en ligne
Si vous avez besoin de compétences spécifiques pour un travail, vous devrez peut-être faire des recherches. Cependant, si c’est le début de votre carrière et que vous avez peu de temps libre, ces cours en ligne peuvent vous aider.
Mindbloom.com
C’est une merveilleuse plateforme qui peut vous aider dans le processus de votre croissance professionnelle. Tout ce que vous avez à faire est de créer un arbre avec plusieurs branches représentant les traits sur lesquels vous travaillez. De même, votre inspiration et vos actions fonctionneront ensemble comme le soleil et l’eau.
La seule façon de faire prospérer votre arbre est d’améliorer constamment les traits de personnalité sur lesquels vous travaillez.
3. Affiner votre approche
Si vous postulez à un emploi depuis si longtemps et que les résultats ne sont pas très impressionnants, envisagez d’affiner votre recherche d’emploi. C’est particulièrement vrai si c’est le début de votre carrière.
Peut-être que ce que vous recherchez est loin de ce à quoi vous aspirez vraiment. Et votre manque d’enthousiasme pour ce travail le rend facilement visible. Croyez-le ou non, mais les personnes assises de l’autre côté de la table pendant les entretiens peuvent sentir ces choses à des kilomètres.
Si tel est le cas, pensez à améliorer votre recherche d’emploi.
- Au lieu de postuler à tous les emplois, déterminez le type d’emploi que vous voulez vraiment : sous contrat ou à temps plein ?
- Ayez une idée précise de la rémunération que vous souhaitez pour ce type de travail.
- Recherchez l’emploi par profession au lieu de son titre. Vous pourriez vous trouver qualifié pour plus de postes que vous ne le pensiez.
- Faites plus d’efforts. Au lieu d’envoyer un CV à tous, affinez-le pour chaque poste auquel vous postulez.
- Si vous ne consacrez que deux heures par jour à votre recherche d’emploi, augmentez-la d’une ou deux heures.
4. Réalisez que ce n’est pas personnel
Malgré à quel point c’était cruel, ce n’était pas personnel.
Les êtres humains ont tendance à mettre tout ce qui fait mal dans la catégorie des mauvaises choses. Il en est de même pour les refus. Cela fait très mal, ce qui fait que les gens y pensent négativement. Parfois, ils vont trop loin et commencent à remettre en question leurs capacités.
C’est pourquoi il est essentiel de comprendre qu’il ne s’agit pas toujours de vous. Par exemple, souvent, l’intervieweur décide d’apporter des changements de dernière minute, souhaite qu’un local travaille pour l’entreprise ou trouve un candidat qui partage ses intérêts personnels. Maintenant, ces choses n’ont rien à voir avec vous ou votre capacité à effectuer un travail.
Alors, arrêtez de vous en vouloir. Ne travaillez que sur des choses que vous pouvez modifier ou améliorer de manière réaliste. Par exemple, si vous êtes rejeté à cause de votre propre faute, comme envoyer un mauvais CV, ne pas rechercher l’entreprise au préalable, arriver en retard, etc.
5. Gérez la réponse négative et vos attentes
Nous avons tous la capacité d’être négatifs chaque fois qu’une mauvaise chose nous arrive, même mineure. Nous commençons à nous comporter comme si l’univers entier construisait un complot pour rendre nos vies misérables. Même si, en réalité, nous savons tous que c’est loin de la vérité.
Alors arrête de formuler des phrases vagues comme ça m’arrive toujours. Je n’y arriverai jamais. Pourquoi moi?
Au lieu de cela, reformulez ces déclarations en quelque chose qui vous donne une direction ou un résultat. Par exemple:
- Quelles étaient les raisons exactes pour lesquelles ils m’ont rejeté ?
- Quels traits la personne qui a été embauchée avait-elle ? Y a-t-il un moyen de les développer ? Sont-ils réellement nécessaires pour le travail?
- Si oui, comment puis-je développer ces compétences ?
- Il y a mille entreprises dans mon pays. Je suis sûr que certains d’entre eux auront besoin de mes services. Je dois juste essayer un peu plus fort.
En dehors de cela, même si vous avez travaillé extrêmement dur pour un entretien d’embauche, ne vous contentez jamais de vous asseoir en attendant ses résultats. Au lieu de cela, continuez à postuler. Parfois, notre foi excessive en quelque chose peut être dangereuse si les résultats ne sont pas les mêmes.
Alors, ne faites pas ça avec vous-même. Soyez positif à 95%, mais restez prêt pour les 5% si cela prend une direction différente.
6. Préparez-vous mentalement
En fin de compte, vous devez toujours faire face à votre situation actuelle. Et l’une des meilleures façons de gérer le rejet d’un emploi est de vous préparer mentalement. Reconnaissez que même si vous êtes rejeté, vous êtes meilleur que la plupart des gens qui n’essayent même pas.
Votre rejet implique que vous sortez de votre zone de confort et que vous avancez vers votre objectif. Et c’est bien d’échouer. Google recherche le nom de toutes les personnes qui ont réussi qui ont échoué sans cesse, mais qui dirigent maintenant le monde ou ont eu à leur époque.
Votre rejet ne définit pas qui vous êtes. Une entreprise ou une personne ne décide pas de vos capacités à réaliser quelque chose ou à travailler dans une certaine industrie.
Voici quelques façons d’utiliser votre téléphone pour vous aider à être fort mentalement :
Le rejet n’est qu’une partie du processus
En fin de compte, il s’agit de rester fort, mentalement, spirituellement et physiquement.
Chacun a sa façon de gérer le stress ou les situations difficiles. Alors faites votre truc pendant un certain temps, mais évitez que cela ne vous submerge. Utilisez les conseils expliqués ici pour gérer et faire face au rejet de la meilleure façon.
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