Photo-Illustration : par The Cut ; Photos : Getty Images
Chère Ana:
Dans ton introduction à ce bulletin, vous avez parlé du temps perdu alors que vous auriez pu entrer en rétablissement avec moins d’urgence – je pense que j’y suis peut-être. je n’en ai pas perdu grosses choses, et ma santé va bien. Mais le mauvaises expériences l’emportent de plus en plus sur les bons, et je sais que je rends mon monde et mon image de soi plus petits avec l’alcool.
Ma question est la suivante : comment puis-je penser à toutes ces expériences pas si mauvaises et parfois formidables que j’ai vécues en buvant ? Tous ces souvenirs de longues conversations avec de grands amis, de nuits d’aventure et de journées langoureuses à siroter des bières sur la plage, qui, franchement, auraient semblé un peu moins brillantes si j’étais sobre à l’époque.
Êtes-vous capable d’apprécier encore les bons souvenirs? Est-ce que tout vous fait grincer des dents un peu? Je ne veux pas utiliser mes bonnes expériences comme excuse pour ne pas m’arrêter, mais j’ai peur de passer par ce calcul et de sortir de l’autre côté convaincu que mes 20 ans (et un peu de mes 30 ans) sont tous entachés parce qu’ils étaient vécue par une version moins authentique et malade de moi-même. Cela semble écrasant et tellement… déprimant.
J’aimerais venir à un endroit intermédiaire où je peux apprécier que, oui, je me suis amusé, mais il est temps de quitter la fête. Je ne sais tout simplement pas comment garder toutes ces choses dans mon esprit à ce stade précoce de la sobriété sans potentiellement mettre en danger mon engagement à arrêter de boire.
Sincèrement,
C’était vraiment amusant parfois
Cher amusement parfois,
J’ai l’impression d’après votre lettre que vous avez déjà anticipé ma réponse instinctive : mettre une lampe de poche sous mon visage et parler d’un ton inquiétant de la façon dont ces souvenirs chaleureux vous ramèneront du côté obscur de la boisson. Ne pensez pas aux bons moments ! Ils vous feront rechuter ! Woooooo-woooooo ! Angoissant!
Mais, franchement, cette impulsion pour vous avertir loin de n’importe quel la nostalgie du tout est fonction de mes propres peurs et reflète la façon dont j’ai géré mon rétablissement personnel, surtout au début. Mon propre fond bas m’a convaincu des enjeux de vie ou de mort de ma sobriété; chaque fois que je commençais à dériver dans une rêverie sur les bons moments, je me forçais à penser aux humiliations et aux pertes.
Et cela a fonctionné – pour moi, pendant un certain temps, dans ces circonstances.
Comme je suis resté sobre et que j’ai écouté les expériences des autres, j’en suis venu à reconnaître que ma stratégie pourrait ne pas fonctionner pour tout le monde. En fait, je me demande parfois si c’était vraiment la meilleure stratégie pour moi. L’une des caractéristiques de la pensée alcoolique est de ne voir qu’en noir et blanc; l’un des plus grands ennemis du rétablissement est la honte. J’utilisais la pensée alcoolique pour résister à l’alcool ; Je me faisais honte de rester en convalescence – une recette de rechute pour beaucoup de gens. Je suppose que je suis resté sobre uniquement parce qu’à un moment donné, encore assez tôt, j’ai essayé autre chose : j’ai juste essayé d’arrêter de m’attarder sur ce que je faisais quand je buvais, point final.
Plus important encore, j’ai rempli ma vie de nouvelles expériences et de nouveaux souvenirs qui n’avaient rien à voir avec l’alcool : arrêter de boire peut vous ouvrir des heures de temps libre dont vous n’aviez pas conscience, et vous devrez les passer quelque part ! Lorsque j’étais en cure de désintoxication à long terme, un conseiller m’a dit que chaque cohorte finissait par prendre quelque chose. Un groupe comprenait quelques guitaristes et tout le monde a appris les bases. Elle a ouvert une armoire et m’a montré des boîtes à chaussures pleines de vernis à ongles, de pointes d’ongles et de décalcomanies laissées par un groupe qui s’est lancé dans le nail art. Ma « classe de finissants » s’est vraiment mise au tricot.
Notre culture fait qu’il est vraiment difficile d’avoir de bons moments d’adulte sans que l’alcool ne se cache quelque part en arrière-plan. Tu tout trouveront peut-être gênant de ne pas boire ensemble au début, mais je vous promets qu’avec quelqu’un qui est un vrai ami, l’inconfort s’estompera rapidement. Bonus : Vous ne pouvez pas vous tromper en cherchant des activités de groupe dans lesquelles vous n’êtes pas censé boire en les faisant – je ne suis jamais le seul à ne pas boire à la salle d’escalade.
Ne serait-ce qu’un peu de temps sobre à votre actif et vous commencerez à réaliser à quel point l’alcool est accessoire au plaisir, à la connexion ou à l’aventure.
Au bout d’un moment, vous détendrez également l’alcool des souvenirs. Vous ne penserez plus à C’était un bon moment que j’avais en buvant mais plutôt, C’était un bon moment. Les événements qui semblent si dorés rétrospectivement ne sont pas teintés de cette façon à cause de ce que vous buviez mais à cause de qui vous étiez et de ce que vous ressentiez. Ma meilleure amie d’aujourd’hui a été ma meilleure amie pendant les pires années où j’ai bu (incroyablement – je ne sais pas comment je ne l’ai pas perdue), et beaucoup de nos blagues internes proviennent de brunchs de trois heures à trois bouteilles et revoir Développement arrêté gueule de bois. Ces choses sont toujours drôles! Un jour, je vous raconterai la fois où nous avons rencontré George W. Bush après avoir un peu trop apprécié la fête de Noël de la Maison Blanche.
Vous mentionnez un « compte », ce qui me fait penser que vous considérez votre consommation d’alcool passée et que vous portez un jugement : Cela en valait-il la peine? Buvait-il bien ou buvait-il mal ? Pour moi, cela donne l’impression que vous considérez les « bons » et les « mauvais » moments de consommation comme égaux et opposés – et que vous devez les juger tous les deux comme des « choses que j’ai faites en buvant » ou, comme vous le suggérez, les deux les produits d’une version moins authentique de vous-même.
Mais que se passe-t-il si la différence entre les bonnes expériences que vous avez eues en buvant et les mauvaises n’est pas juste sur la présence d’alcool? L’alcool diminue les inhibitions, bien sûr. Mais les alcooliques savent mieux que quiconque que la suppression des inhibitions ne révèle pas la vérité sur la personnalité de quelqu’un. Nos inhibitions font partie de nous, en fait ! Quelqu’un qui vole quand il boit mais pas quand il est sobre n’est pas « vraiment » un voleur compulsif. C’est juste quelqu’un dont la moralité s’est un peu envolée. Et si seulement les bons moments que vous avez passés étaient le reflet de votre moi authentique (qui vient de boire) et que les mauvais souvenirs étaient le reflet d’une interruption de cette authenticité ? Et si l’authentique que vous avez créé les bons souvenirs et les mauvais souvenirs appartenaient à une version que nous pouvons mettre sur l’étagère ? Vous pouvez réellement tester cette théorie – tout ce que vous avez à faire est de retirer l’alcool de l’équation et de voir quel soi apparaît.