Il y a un populaire L’histoire américaine d’un garçon néerlandais qui retient tout l’océan en mettant son doigt dans une digue qui fuit et juste… se tenant là. Cet acte, dont pratiquement personne aux Pays-Bas n’a jamais entendu parler, aurait soi-disant sauvé une nation d’être subsumée par l’eau. C’est de la fiction, bien sûr, et d’un genre particulièrement américain. En réalité, comme les Néerlandais le savent bien, les individus ne peuvent pas retenir l’océan, seules les infrastructures peuvent le faire.
En parlant de ça, si vous vivez aux États-Unis, il y a de fortes chances que le travail prenne de plus en plus de place dans votre vie. Qu’il s’agisse de répondre à des e-mails à minuit, de travailler un peu plus de cinq heures tous les jours ou de vérifier Slack tout en regardant Netflix « au cas où », le travail peut facilement inonder chaque recoin de votre emploi du temps.
Tu pourrais juste essayer d’arrêter, d’un coup, mais on sait tous les deux que ça ne marchera pas. L’océan menace constamment de vous inonder, et aucune quantité de doigt dans la digue ne la retiendra – vous avez besoin d’infrastructures.
Idéalement, ce serait une culture d’entreprise qui rejette le travail en dehors des heures de travail ou une législation qui interdit de travailler sans être payé (ce qui se trouve être une législation que les Néerlandais étudient). logiciels que vous utilisez pour mieux respecter votre temps. Voici comment procéder.
Éloignez les applications professionnelles de vos appareils personnels
Certaines personnes doivent suivre les messages professionnels en dehors des heures de travail et sont payées en conséquence. Si vous ne faites pas partie de ces personnes et que le suivi de tels messages ne fait pas partie de votre description de poste, vous devriez arrêter.
C’est si facile, lorsqu’une notification arrive, d’y répondre rapidement, puis de répondre à quelques autres choses pendant que vous êtes dans l’application de toute façon, et wow comment une heure s’est déjà écoulée, j’allais me promener ce soir, eh bien. Le moyen le plus simple d’arrêter ce cycle est de ne voir aucune notification en premier lieu. La façon la plus simple de le faire est de ne pas avoir ces applications sur les appareils que vous regardez en dehors des heures de travail.
Les applications de chat d’équipe comme Slack et Microsoft Teams sont les candidats évidents ici, tout comme le compte de messagerie de votre entreprise. Désinstallez ces applications de votre téléphone, tablette et ordinateur personnels. Ne regardez ces applications que sur une machine fournie par le travail pendant les heures de travail.
Mieux encore : passez votre temps libre loin des appareils ou, à défaut, sur des appareils qui ne peut pas exécuter des outils de travail. Je suis un grand fan des lecteurs de livres électroniques et des consoles de jeux pour cette raison : le plaisir est tout ce dont ils sont capables. Passez plus de temps sur ceux-ci et moins sur le genre de rectangle qui peut vous attirer au travail.
Utiliser différents comptes pour le travail et les choses personnelles
Bien sûr, il y a des raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir des applications professionnelles sur vos appareils personnels. Certains emplois ne fournissent pas d’appareils de travail, et certaines personnes ne peuvent pas se permettre d’avoir plusieurs appareils juste pour séparer le travail et le reste de leur vie. Cependant, vous pouvez encore prendre des mesures. Voici quelques idées.
- Configurer des profils Work and Play sur votre ordinateur. Windows et macOS vous permettent tous deux de créer plusieurs comptes d’utilisateurs, comme s’en souviennent tous ceux qui ont grandi avec des frères et sœurs dans une famille à un seul ordinateur. Parcourez ces paramètres (ici pour Windows et ici pour macOS) et créez des comptes séparés pour le travail et les loisirs, en gardant les passe-temps et les choses personnelles dans un compte et les choses professionnelles dans l’autre. Cela peut donner l’impression qu’un ordinateur ressemble à deux appareils différents et a également l’avantage de réduire les distractions pendant les heures de travail.
- Utiliser différents navigateurs pour travailler et jouer. La plupart des applications professionnelles vivent dans le navigateur ces jours-ci, alors envisagez simplement de changer de navigateur lorsque vous avez terminé votre journée de travail. Par exemple, j’aime utiliser Safari sur mon Mac pour mon travail personnel et Chrome pour mon travail. Vous pouvez utiliser une combinaison différente de navigateurs, ou vous pouvez simplement utiliser la fonction de profil de Chrome de la même manière.