Cette séance d’entraînement en ligne m’a donné le cul pop-star que j’ai toujours voulu

Je n’ai jamais pensé à comparer mes fesses à celles de quelqu’un d’autre jusqu’à ce que la fille populaire de ma classe de collège, qui était malheureusement déjà impitoyablement tatillonne à propos de son corps, se tienne sur les bancs du vestiaire des filles et nous dise qu’elle avait des fesses qui ressemblaient comme chez Snooki. « J’ai les meilleures fesses de notre classe », a-t-elle ajouté. En tant que gamin de 13 ans confus, je me demandais quelle célébrité ma cul ressemblait. (J’en avais à peine un.) Plus j’y pensais, plus j’arrêtais de rêver du jour où mon appareil se détacherait et souhaitais plutôt un butin comme les pop stars que j’aimais en ce moment : Britney Spears, Christina Aguilera, Rihanna, Gwen Stefani, voire Jennifer Lopez.

En vieillissant, j’ai appris à quel point ce jeu de comparaison était banal. Et je n’ai probablement pas besoin de vous dire à quel point cet état d’esprit peut être nocif, surtout quand il commence à un si jeune âge. Il m’a fallu des années pour sortir de cet état d’esprit, et une partie de cela est venue en grandissant. Mon corps a commencé à changer : Mes hanches se sont élargies, donc par la suite, mes fesses ont grossi. Je n’étais plus l’adolescente informe qui souhaitait autrefois des courbes. Même à travers toute cette transformation et cette acceptation, une partie de moi aspirait toujours à ce butin de « pop star »: une forme parfaitement lisse qui était aussi ferme qu’elle était soulevée, quelle qu’en soit la taille. Je ne voulais pas que ça ressemble aux fesses de quelqu’un en particulier, je voulais juste que mes fesses ressemblent à elles-mêmes, mais en mieux. Mon objectif était qu’il dise visiblement: « Oui, je m’accroupis. » Et ce n’est que lorsque j’ai commencé à utiliser la Sculpt Society, une application de fitness par abonnement, il y a deux ans que j’ai commencé à voir les résultats que je voulais.

J’avais utilisé des abonnements comme Ballet Beautiful et Down Dog, ainsi que quelques essais gratuits ici et là, mais je me suis ennuyé au bout d’un moment – ​​ils répétaient tous les mêmes mouvements si régulièrement qu’il devenait difficile de distinguer la différence entre chaque vidéo. Une amie obsédée par le fitness a posté une photo d’elle après une séance d’entraînement de la Sculpt Society, chantant ses louanges pour être amusante mais réellement stimulante. Quand j’ai demandé pourquoi elle aimait ça, elle m’a dit : « Megan n’est tout simplement pas comme les autres instructeurs, je ne peux pas l’expliquer, tu dois vraiment essayer. Elle a adoré la tonicité de son dos et de ses bras, mais surtout, ses fesses étaient «littéralement si fermes». Je voulais un cul « littéralement si ferme », alors je me suis inscrit.

Photo: La société Sculpt

Megan Roup, la fondatrice de TSS (comme elle l’appelle), a dansé pour les Brooklyn Nets et a même enseigné dans d’autres services d’abonnement d’entraînement bien connus avant de se lancer seule. Elle est cool et racontable et extrêmement en forme. De plus, parce qu’elle était une ancienne danseuse, elle a elle-même le butin de la pop star susmentionné. Ses routines sans équipement sont centrées sur une combinaison de danse cardio et de sculpture. Ce n’est pas facile (après une séance d’entraînement de 45 minutes, je dégouline de sueur), mais d’une manière ou d’une autre, Megan rend cela amusant – elle est comme une Jane Fonda des temps modernes. Comme je l’ai déjà écrit, elle est mieux décrite comme cette meilleure amie active qui vous persuade de vous entraîner avec elle. Elle n’est pas trop énergique et n’a rien à voir avec un sergent instructeur; elle frappe ce point idéal d’un entraîneur informatif qui vous pousse à faire de votre mieux sans vous faire sentir déprimé par vos capacités.

Ses entraînements ne visent pas non plus à perdre du poids. Elle se concentre sur la tonification des muscles, comme les fessiers, pour vous rendre plus fort plutôt que d’essayer de brûler rapidement des calories et des graisses. Ses routines pour tout le corps incluent une bonne quantité de mouvements améliorant les fessiers, mais ses options spécifiques aux fesses sont vraiment ce qui fait la différence. Elle a une catégorie entière de plus de 30 séances d’entraînement différentes spécifiques aux fesses appelées « quickie butt ». La plupart d’entre eux durent environ 10 à 15 minutes, mais elle emballe beaucoup dans ce court laps de temps : plusieurs séries de levées de jambes, de tractions de jambes, de pouls, de squats et de mouvements que je ne pourrais même pas nommer, qui tonifient tous vos fessiers. (et vous faire incroyablement mal). Elle vous rappelle également constamment de serrer vos fessiers pour maximiser les résultats.

Et même si ce sont des vidéos auxquelles des milliers de personnes ont accès (il suffit de s’abonner pour utiliser son contenu), cela ressemble à une expérience personnelle. Comme un algorithme de médias sociaux, parfois je pense que Megan m’écoute (elle ne l’est pas), car dès que je sens que je veux abandonner ou sauter les quatre dernières levées de jambes, elle m’encourage à continuer comme si elle savait à ce moment précis, je voudrais arrêter. Parce que je ne veux pas la décevoir, aussi ridicule que cela puisse paraître, je continue, et généralement, je suis content de l’avoir fait. Son grand dicton est : « Faites ce qui vous fait du bien », alors lorsqu’un mouvement vous semble trop avancé, elle vous montre comment le modifier en fonction de votre niveau de compétence et vous encourage à ralentir si vous vous sentez fatigué.

À ce jour, je m’entraîne avec Megan au moins trois fois par semaine. Mon estomac n’est certainement pas à deux redressements assis d’un pack de six, et je n’ai vraiment pas perdu de poids notable (pas que ce soit le point de départ), mais je me sens tellement plus fort et tonique dans l’ensemble . Et j’ai enfin mes fesses de Saint-Graal : fermes et relevées avec une forme dodue et incurvée qui va bien dans tout, des sweats aux jeans taille haute en passant par les leggings. Le meilleur de tous, cependant? J’ai maintenant aussi la confiance de type pop star qui vient du fait de me sentir vraiment bien dans ma peau d’une manière dont je serais fier à 13 ans.

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