vendredi, novembre 22, 2024

Cette astuce TikTok vous aidera à maîtriser un push-up

Bien sûr, les pompes sont excellentes pour développer les muscles de vos bras ; en fait, ils sont l’un des meilleurs exercices pour les bras que vous pouvez faire sans poids. Mais si, comme moi, vous ne pouvez pas en faire un sans mettre les genoux au sol, qu’en est-il ?

Je vais mettre en garde en disant que j’ai essayé et échoué à faire des pompes complètes pendant des années, mais en tant que coureur, un haut du corps fort n’a jamais été quelque chose qui m’inquiète trop. Cela dit, ce serait bien de ne pas avoir à me mettre à genoux dans un cours HIIT maintenant que je retourne à la salle de gym, alors j’ai décidé d’apprendre à faire des pompes comme un pro. Lisez la suite pour découvrir le simple hack push-up qui m’a appris à le faire.

Le hack de la bande de résistance push-up

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