mardi, novembre 26, 2024

Cet entraînement de corde de combat en 4 mouvements sculpte les muscles fonctionnels en moins de 25 minutes

Les cordes de combat sont un exercice d’entraînement fonctionnel qui peut améliorer votre force et votre forme cardio et développer des muscles fonctionnels en ciblant la plupart des principaux groupes musculaires – comme vos épaules et vos muscles abdominaux – et en accélérant votre fréquence cardiaque. Ils sont également garantis pour lancer un monde de douleur.

Un entraînement de cordes de combat fait partie de nombreux programmes de force et de conditionnement en raison de la polyvalence de l’exercice. Il s’agit d’un outil d’entraînement metcon, qui combine la force, la puissance, l’endurance et l’exercice aérobique dans un seul ensemble pour aider le corps à améliorer la façon dont il utilise l’énergie. Et dans une étude (s’ouvre dans un nouvel onglet)huit semaines d’entraînement à la corde de combat ont amélioré la précision de tir, la puissance et l’endurance de base des basketteurs.

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