En tant que coureur, j’ai hâte de mettre la main sur l’Apple Watch Ultra, avec son écran géant, sa durée de vie prolongée et ses fonctionnalités sportives avancées. Pourtant, je ne m’attendais pas à être aussi excité que moi par le nouveau capteur de température de l’Apple Watch 8 – et pour une raison principale.
Un capteur de température n’a rien de nouveau sur une montre intelligente – la plupart des meilleures montres Garmin et les meilleurs Fitbits les plus haut de gamme sont capables de mesurer la température de la peau depuis des années, mais Apple a pris son temps pour ajouter cette technologie à ses montres intelligentes, et il semble vaut la peine d’attendre. Lors de l’événement Apple, l’ajout du capteur de température cutanée était axé sur le suivi menstruel, mais il peut également fournir aux utilisateurs des données de sommeil plus précises.
À l’aide de deux capteurs intégrés, l’Apple Watch Series 8 lira la température de la peau toutes les cinq secondes pendant la nuit. Apple affirme que cela permet à l’application intégrée de suivi du cycle menstruel de donner aux utilisateurs une meilleure idée du moment où ils ovulent, car la température du corps augmente en réponse à l’ovulation. Cela peut être utile pour certaines femmes, qu’elles essaient de concevoir ou d’éviter de tomber enceintes.
De plus, avec iOS 16 et watchOS 9, les utilisateurs de Cycle Tracking peuvent recevoir des notifications si leur historique de cycle enregistré montre des périodes irrégulières ou prolongées, ainsi que des saignements persistants, car ceux-ci peuvent être des signes de problèmes de santé tels que les fibromes ou le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) .
En tant que personne ayant utilisé la plupart des applications de suivi des règles populaires sur le marché, l’idée que ma montre prendra ma température pour moi réduit l’erreur humaine qui accompagne les relevés de température quotidiens – après un bref passage à l’aide de Natural Cycles, j’ai réalisé que me souvenir de prendre ma température avant de sortir du lit n’allait tout simplement pas arriver.
Il est également avantageux, en tant que coureur, de pouvoir vérifier mon cycle depuis mon poignet, car cela peut affecter ma capacité à performer certains jours du mois (voici comment vos règles peuvent affecter vos performances physiques, selon un médecin). De plus, venant d’Apple, je sais qu’il sera présenté dans un style simple et facile à lire, ce qui permettra de voir en un coup d’œil ce qui se passe.
Cela dit, comme pour toutes les méthodes de planification familiale, les femmes doivent faire preuve de prudence. Se fier uniquement aux relevés de température n’est pas toujours exact, en particulier pour les femmes qui n’ont pas de cycles réguliers. Le Dr Michael Belmonte, obstétricien-gynécologue du Colorado et membre de Physicians for Reproductive Health, a déclaré à Tom’s Guide : « La surveillance de la température basale du corps n’est pas en soi un bon moyen de suivre les jours fertiles ou de prévenir une grossesse. En effet, vos jours les plus fertiles se produiront 2 à 3 jours avant que vous ne voyiez une augmentation de la température corporelle, qui se produit au moment de l’ovulation. Il peut également être rejeté par d’autres éléments qui peuvent imiter une augmentation de la température corporelle, comme diverses conditions médicales ou une maladie aiguë, comme un rhume, une grippe ou même un COVID », prévient Belmonte.
Pour être juste, Apple a mis l’accent sur les données de température, les lectures de fréquence cardiaque et la période enregistrée par l’utilisateur pour améliorer la précision des lectures.
Apple a également commercialisé la lecture de la température basale comme moyen de prédire quand vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte. Au moment de la rédaction de cet article, cette fonctionnalité ne peut pas être vendue comme un moyen de prévenir la grossesse, car elle n’est pas approuvée par la Food and Drug Administration en tant que contrôle des naissances. Cela dit, avec des applications comme Natural Cycles autorisées par la FDA en 2018 comme forme de contrôle des naissances, cela pourrait changer à l’avenir.
Qu’a dit Apple concernant la confidentialité ?
À la lumière de Roe v Wade, Apple a, à juste titre, mis en évidence les méthodes avancées de cryptage entourant ses fonctionnalités de suivi du cycle. Plus tôt cette année, un certain nombre de les applications d’époque populaires ont été forcées de répondre à la décision Roe v Wadede nombreux utilisateurs craignant que les applications ne soient utilisées contre eux.
S’exprimant lors de l’événement Far Our, Sumbul Desai, vice-président de la santé chez Apple, a déclaré: «Nous pensons que la confidentialité est un droit humain fondamental et que vos données de santé vous appartiennent et ne vous appartiennent qu’à vous. Vos données de suivi de cycle sont cryptées sur votre appareil et accessibles uniquement avec votre mot de passe, Touch ID ou Face ID. Lorsque vous utilisez iOS et WatchOS avec l’authentification à deux facteurs par défaut et un mot de passe, les données de santé synchronisées avec iCloud sont cryptées de bout en bout, ce qui signifie qu’Apple n’a pas les moyens de décrypter les données et ne peut donc pas les lire.
Si vous êtes inquiet, voici ce qu’un expert en cybersécurité a dit sur la protection de vos données sur les applications de suivi des règles et sur la façon de suivre vos règles sans utiliser d’application.