Photo-Illustration : par The Cut ; Photos : avec l’aimable autorisation de Kin Euphorics
« Le bien-être est un travail en cours », a déclaré Bella Hadid, qui a récemment parlé de son expérience avec anxiété et dépression au Instagram. Hadid, qui a rejoint le PDG Jen Batchelor en tant que co-fondateur et partenaire de non-alcoolique adaptogène société de boissons Kin Euphorics au cours de l’été, a trouvé une canette de Kin Spritz dans son réfrigérateur en 2019. Elle n’a toujours aucune idée de comment il est arrivé là – « L’univers l’a placé là », a-t-elle déclaré Vogue — mais aujourd’hui, dit-elle, les boissons, qui sont faites « d’herbes, nootropiques, et la botanique » comme la rhodiola rosea et le champignon reishi, la font se sentir « mieux, plus énergique et moins stressée ».
le mannequin fait également de la thérapie et de la méditation, entre autres pratiques, et a été journalisation depuis l’âge de 13 ans : « J’étais l’enfant avec des écouteurs dans les oreilles, écoutant ma musique, avec mon journal au fond de la classe, dessinant, écrivant et citant des paroles. »
Batchelor pratiques yoga chaud et abhyanga, un massage ayurvédique. Mais elle est catégorique sur l’encouragement des rituels qui parlent spécifiquement à chaque personne. Elle veut que les gens se souviennent : « Le bien-être n’est pas censé être une panacée ; ce n’est pas censé être un pansement. C’est censé être une série d’outils individualisés, de personnes, d’idées, d’herbes, quelles qu’elles soient, qui vous aident à vous trouver afin que vous puissiez contribuer davantage de vous-même au monde.
Ci-dessous, Batchelor et Hadid décomposent leurs essentiels.
Sur leurs définitions du bien-être :
Bella Hadid : Vous n’allez pas être le gourou de la santé n ° 1, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, tous les jours de votre vie. Mais il s’agit du processus de vouloir être le meilleur de vous-même. Il s’agit de votre intestin étant connecté à votre cerveau, puis votre cerveau étant essentiellement connecté à tout le reste.
Surtout quand je travaillais tellement, tellement, je travaillais littéralement pour ma santé mentale parce que je me sentais tellement submergé et tellement incapable de faire quoi que ce soit que travailler était la seule chose. [that helped]. Ensuite, j’ai réalisé que les avantages nutritionnels de ce que je mangeais, de la méditation et de la cryothérapie et de l’enfoncement de mes pieds dans de la vraie herbe ou de la terre, ce qui est tellement fondamental, toutes ces choses sont des étapes pour y arriver. ma meilleur moi-même.
Jen Batchelor : Ce qui est triste dans le monde occidental, c’est que nous sommes tellement axés sur la performance. Il s’agit toujours de : « Est-ce que je fais ça bien ? Suis-je bon avec ça ? Ai-je assez de produits ? C’est comme cocher chaque case de chaque produit de bien-être, mais le bien-être est un voyage tellement individuel et vous devez avoir de la grâce pour vous-même.
En thérapie :
Bella : Je n’ai jamais été quelqu’un de très ouvert et de parler de mes sentiments. J’étais plutôt le thérapeute de tous mes amis, et je me permettais de le comprendre et cela me rendait heureux ; J’ai toujours pensé que dans une autre vie, je serais thérapeute ou psychiatre parce que j’aime aider les gens à résoudre leurs propres problèmes. Mais ensuite j’ai réalisé que je ne regardais pas à l’intérieur et que cela m’affectait.
Avec la thérapie, c’est vraiment cool de pouvoir savoir qu’il y a quelqu’un dans le monde qui est capable d’aligner toute ma chronologie de traumatismes et elle s’en souvient et elle le comprend, et si je lui apporte de nouveaux problèmes, elle est pouvoir ensuite les relier à d’autres problèmes. Je suis capable d’être toujours cet endroit sûr pour les autres, mais je me souviens aussi que ma le bien-être est également important, ce qui est parfois difficile à retenir pour nous tous.
Sur le yoga :
Jeanne : J’ai découvert le yoga chaud quand j’avais 21 ans – pas pour sortir avec moi-même, mais je le fais depuis plus d’une décennie. Il y a un beau petit studio à East Austin, où je suis, appelé Yoga East Austin. On rentre là-dedans et on transpire, mais c’est plus que ça, non ? Le Bikram – ou quel que soit le yoga que vous pratiquez – vous oblige à bouger un peu plus lentement, de manière plus méthodique et plus intentionnelle. J’envisage littéralement la sueur comme un véhicule pour sortir des choses que j’ai vécues, entendues, lues, mangées, bues.
Sur la journalisation :
Bella : La poésie est l’endroit où je trouve ma plus grande thérapie, mais j’ai commencé à lire La voie de l’artiste il y a près d’un an et cela m’a vraiment aidé dans mon parcours de journalisation. Chaque matin, je devais écrire trois pages, essentiellement un flux de conscience de tout ce à quoi je pensais à mon réveil. Je pense qu’il est particulièrement important de tenir un journal le matin parce que nous nous réveillons et que nous ayons fait un mauvais rêve ou que vous ayez de l’anxiété à propos de quelque chose qui, selon vous, va arriver – ou de l’anxiété à propos de quelque chose qui s’est déjà produit – ce sont des choses que vous portez toute la journée. Pour moi, mon anxiété se manifeste par le fait de ne pas faire les choses et de m’y attarder, et donc être capable de laisser sortir ces émotions, surtout lorsque votre cerveau est encore en train de traiter, est crucial.
Au abhyanga:
Jeanne : L’abhyanga, qui est une pratique ayurvédique qui consiste à s’auto masser le corps avec des huiles, est absolument facile à faire si vous cuisinez à la maison. Tout ce dont vous avez besoin est une huile – vous pouvez utiliser l’huile d’olive que vous avez à la maison – vos mains, votre corps et de l’eau chaude. Le but est de déplacer la lymphe, qui est considérée comme faisant partie du système immunitaire et est principalement responsable du maintien des niveaux de liquide dans le corps dont nous avons besoin pour fonctionner comme des machines «bien huilées».
En utilisant les deux mains dans un mouvement circulaire, déplacez la lymphe de haut en bas, de haut en bas, passez simplement cinq minutes sur les jambes et cinq minutes sur les bras, là où vous vous sentez bien. Je veux dire, pensez au peu de temps que nous passons vraiment avec nous-mêmes. Nous pouvons passer des mois à ne pas toucher l’arrière de nos jambes de manière généreuse et intentionnelle. Quand tu te douches, je suppose que nous touchons chaque partie de notre corps, mais pas intentionnellement, à droite? Abhyanga est juste une façon si aimante de se faire plaisir, et puis il se trouve qu’elle a tous ces avantages physiologiques incroyables.
Sur la méditation :
Bella : Il y a quelques méditations guidées que j’aime sur Insight Timer ; ce sont eux qui m’ont vraiment marqué et quand je ne les écoute pas, c’est quand je commence à me mettre dans la tête. « Rendre votre vie sacrée » et « Reprendre votre pouvoir » me rappellent la gratitude et comment parfois les choses peuvent mal tourner et vous devez presque vous asseoir et vivre dedans et comprendre que ce sont les montagnes russes de la vie.
Une autre est appelée « Méditation guidée pour le sommeil profond ». J’ai les peurs nocturnes et l’anxiété chaque nuit. Donc, ce que je fais, c’est que j’ai un Kin Lightwave, j’écoute ma méditation du sommeil et je m’endors littéralement en huit minutes. Je ne sais pas comment cette combinaison fonctionne pour moi, mais elle est parfaite. Cela m’aide à me reposer l’esprit et à me rendre compte que tout le reste peut attendre.
Cette interview a été éditée et condensée pour plus de longueur et de clarté.