Barry Choi : Comment économiser sur les courses lorsque les prix augmentent rapidement

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Non, vos yeux ne vous trompent pas ; les prix des denrées alimentaires ont augmenté l’année dernière. Vous pouvez blâmer les problèmes de chaîne d’approvisionnement pour l’inflation, et malheureusement, il n’y a pas de soulagement en vue.

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En fait, une famille moyenne de quatre personnes peut s’attendre à dépenser 966 $ de plus par rapport à l’année dernière, pour un total de 14 767 $ en 2022, selon le Rapport sur les prix des aliments au Canada de l’Université Dalhousie et de l’Université de Guelph.

Pour de nombreuses familles, cette augmentation de prix sera difficile à avaler. Cependant, vous pouvez faire quelques choses pour garder vos coûts sous contrôle.

Parcourez vos circulaires hebdomadaires

La plupart des épiceries ont des soldes hebdomadaires, vous devriez donc consulter fréquemment vos circulaires. Au lieu de vous concentrer uniquement sur l’épicerie la plus proche de vous, regardez les offres hebdomadaires de tous les magasins à proximité. Le montant que vous économisez pourrait valoir le déplacement. De plus, certains magasins tels que Real Canadian Superstore, No Frills et FreshCo correspondent aux prix, vous n’avez donc pas besoin de faire plusieurs voyages.

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Ne vous inquiétez pas si vous ne recevez pas tous les dépliants physiques dans votre boîte aux lettres, car des applications de dépliants telles que Rebee sont disponibles. Vous pouvez parcourir rapidement ce qui est en vente, créer des listes de courses et, dans certains cas, effectuer vos achats directement via l’application. Cela facilite grandement la gestion de vos courses.

Changer d’épicerie

L’endroit où vous faites votre épicerie peut avoir un impact significatif sur vos factures globales. Comme vous pouvez l’imaginer, les grandes épiceries ou celles qui se concentrent sur les aliments naturels sont plus chères que les chaînes d’épicerie à prix réduits. Vous pourriez facilement économiser 20 % en optant pour Food Basics de Metro ou No Frills de Loblaws. Chose intéressante, ces chaînes de discount appartiennent aux plus grandes marques et proposent souvent exactement les mêmes produits.

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Planifiez vos repas

Puisque vous parcourez déjà les circulaires, autant planifier tous vos repas en fonction des produits en solde. C’est un moyen efficace de réduire les coûts de chaque repas. De plus, vous n’achèterez que ce dont vous avez besoin, donc il y a moins de déchets.

La partie délicate de la planification des repas est de s’y tenir. Vous devez résister à l’envie d’acheter des collations et dire oui aux invitations de dernière minute. La dernière chose que vous voulez faire est de dépenser de l’argent pour manger au restaurant et jeter ensuite la nourriture que vous n’avez pas consommée à la maison. Vous jetez littéralement de l’argent à la poubelle.

Rejoignez le programme de fidélité de votre magasin

De nombreuses épiceries ont des programmes de fidélité, mais certains sont meilleurs que d’autres. Par exemple, si vous avez l’application PC Optimum, vous obtiendrez chaque semaine des offres ciblées sur les articles que vous achetez régulièrement. Cela s’ajoute à toutes les promotions disponibles en magasin.

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Ces points s’accumulent rapidement et peuvent être échangés contre des produits d’épicerie ou des marchandises gratuits. Cependant, si vous voulez vraiment maximiser vos points, vous pouvez les économiser pour un événement d’échange de bonus chez Shoppers Drug Mart. Selon le nombre de points que vous échangez, vous pourriez obtenir un rabais supplémentaire de 15 $, 40 $ ou même 100 $.

Alternativement, vous pouvez utiliser une carte de crédit avec remise en argent. En faisant cela, vous n’avez pas à vous soucier des programmes de fidélité spécifiques. Vous gagnerez de l’argent sur chaque achat, quel que soit l’endroit où vous magasinez.

Achetez de la nourriture à prix réduit

Il est courant pour les épiceries de réduire jusqu’à 50 % les aliments qui approchent de leur date de péremption. Les magasins ne vendront pas de nourriture après leur date de péremption, bien que beaucoup s’opposent à cette politique, arguant qu’elle crée des déchets alimentaires. Si vous prévoyez de manger ces produits immédiatement ou de les congeler, vous pouvez tout à fait les acheter.

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Il existe maintenant des applications telles que Flashfood et Too Good To Go qui se sont associées directement avec des épiceries, des boulangeries et des restaurants pour aider à réduire le gaspillage alimentaire. Ces applications permettent aux magasins de votre région de vendre des aliments ou de la viande en fin de journée approchant leur date de péremption à un prix réduit. Il vous suffit d’aller le chercher vous-même.

Échangez vos protéines

La hausse des coûts d’épicerie est plus évidente au comptoir des viandes, vous voudrez peut-être envisager certaines de vos options. Une solution consiste à réduire votre consommation de viande, mais cela ne vous fera pas économiser beaucoup. Si vous voulez vraiment réduire vos coûts, vous pouvez envisager quelque chose de plus drastique, comme échanger de la viande contre des protéines moins chères.

Les haricots, les lentilles, les sardines, l’avoine, le beurre de cacahuète, les œufs et le yogourt grec sont relativement peu coûteux et regorgent de protéines. Vous pouvez même augmenter votre budget en achetant des haricots secs au lieu de la version en conserve. Vous devrez peut-être essayer quelques recettes avant de trouver quelque chose que vous aimez, mais le faible coût rendra probablement les choses meilleures.

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Envisagez un service de livraison de nourriture

De nombreuses personnes célibataires luttent contre le gaspillage alimentaire car il est difficile d’acheter des portions individuelles de produits d’épicerie. Il n’y a tout simplement aucun moyen qu’ils puissent tout consommer avant que ça ne se gâte. Aussi étrange que cela puisse paraître, un service de livraison de nourriture tel que Chefs Plate pourrait réduire vos coûts globaux. Chaque repas est portionné individuellement, vous n’achetez donc que ce que vous pourrez consommer.

Oui, il serait moins cher d’acheter les ingrédients individuels dans une épicerie. Mais si vous jetez une grande partie de ce que vous avez acheté, vous n’économiserez peut-être pas d’argent par rapport à un service de livraison de repas.

Un autre avantage des services de livraison de nourriture est le gain de temps. Puisque vous n’aurez pas à vous rendre à l’épicerie, vous pourrez passer ce temps à faire ce que vous aimez.

Pensez aux autres endroits où vous pouvez réduire vos dépenses

Nourrir votre famille coûte cher, et il n’y a que peu de choses que vous pouvez couper ou changer pour réduire vos factures d’épicerie mensuelles. Vous voudrez peut-être examiner d’autres parties de votre budget pour voir ce que vous pouvez réduire, comme vos services d’abonnement ou votre assurance. L’argent économisé peut être détourné vers vos factures d’épicerie. Ce n’est peut-être pas la meilleure solution à long terme, mais chaque petit geste compte.

Cet article fournit uniquement des informations et ne doit pas être interprété comme un conseil. Il est fourni sans garantie d’aucune sorte.