Je viens de marcher 120 kilomètres en cinq jours sur le South Downs Way le long de la côte sud-est du Royaume-Uni. Ce fut une belle promenade à travers la campagne pastorale anglaise, culminant dans les spectaculaires falaises de craie près de la ville côtière d’Eastbourne. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une marche techniquement difficile, il y avait certainement suffisamment de collines à gravir, de vents violents et de jours de pluie pour nous préparer pour nos dîners au pub en soirée.
La marche est l’activité physique aérobique la plus populaire
, et un associé à une meilleure santé mentale et physique. Pourtant, malgré ses avantages, à mesure que les gens vieillissent, les niveaux d’activité physique ont tendance à diminuer. Les femmes de tous âges sont moins actives que les hommes.
À l’échelle mondiale, environ 32 % des femmes sont inactives, contre environ 23 % des hommes
.
Quatre d’entre nous ont marché ensemble et, comme à notre habitude, nous avons suivi nos progrès par carte et par téléphone. Le jour le plus long, les jours avec le plus de hauts et de bas, nous avons parcouru plus de 34 000 marches et 2 000 pieds d’escalade.
En tant que gériatre et chercheuse très intéressée par la promotion de l’équité pour les femmes et la santé et le bien-être avec l’âge, j’ai pris note de qui nous rencontrions chaque jour.
En semaine, nous avons croisé peu de monde, mais la majorité des randonneurs étaient des femmes, et d’âge avancé. En revanche, presque tous ceux que nous avons vus sur des vélos de montagne étaient des hommes. Cela reflète peut-être les normes de genre, même sur les collines – où plus d’hommes ont participé à des types d’activité physique plus agressifs que les femmes.