Apple doit prendre plus au sérieux le suivi de la fertilité

Fles applications d’ertilité ont toujours été sommaires. Comme je l’ai vécu, c’est une sorte de marché faustien : tentez votre chance sur l’une des nombreuses options de votre boutique d’applications et choisissez celle qui a les meilleures critiques, ou peut-être l’interface la plus simple. Vous vous inscrirez en ne sachant pas quoi penser de la politique de données opaques, puis vous supporterez le déluge de publicités ciblées qui s’ensuivra, le tout en échange d’une prédiction précise du moment où vous êtes le plus susceptible de concevoir. À en juger par ces publicités pour des vêtements de maternité et des combinaisons en coton biologique, quelqu’un quelque part sait que j’essaie de concevoir ou que j’ai déjà accouché, même s’il ne peut pas décider lequel. Je n’aime pas ça, mais je le supporte.

J’ai réfléchi au sujet des suivis de règles et de fertilité depuis que j’ai décidé que j’étais prête à devenir parent, même si, pour des raisons de confidentialité, je n’imaginais pas écrire à ce sujet avant d’avoir donné naissance à ce bébé imaginaire. Mais dans les deux mois depuis Politique publié un projet d’avis dans Dobbs contre Jacksonl’affaire qui a renversé le droit constitutionnel à l’avortement garanti par Roe contre Wade, beaucoup de gens ont parlé de suivi des règles. Certains militants et défenseurs de la vie privée ont demandé si les données capturées par ces applications pouvaient être utilisées pour aider à poursuivre quelqu’un cherchant à avorter dans un État qui ne le permet pas. Certains ont simplement exhorté les lecteurs à supprimer complètement ces applications.

Je comprends pourquoi. Et je comprends aussi pourquoi les gens utilisent ces applications en premier lieu : parce que la version de cette application intégrée au système d’exploitation de votre smartphone n’est pas très bonne.

Dans mon cas, j’ai un iPhone. J’utilise le suivi des règles depuis quelques années maintenant, bien qu’Apple ait commencé à introduire ces fonctionnalités bien plus tôt, en 2015. Dès le début, Apple a été critiqué pour sa lenteur : certains observateurs se sont demandé pourquoi Apple n’avait pas de fonctionnalités de santé pour les femmes prêtes quand il a lancé l’application Apple Health l’année précédente.

Dans sa forme actuelle, l’application est décente dans le sens où elle peut prédire avec précision quand vous êtes sur le point d’avoir vos règles, et il est facile de se connecter lorsque vous le faites, soit via votre appareil iOS ou Apple Watch. Ceci est utile non seulement pour éviter les surprises potentielles, mais aussi pour savoir quand vos dernières règles ont commencé au cas où votre gynécologue vous le demanderait. (Et ils demandent toujours.) De plus, les règles irrégulières peuvent parfois souligner des problèmes de santé plus importants.

Le fait qu’Apple n’y ait pas prêté plus d’attention, alors que des centaines de millions de personnes ont téléchargé des alternatives tierces, est honnêtement surprenant : Apple pourrait posséder cet espace s’il le voulait.

Pour ce faire, cependant, Cycle Tracking doit être tout aussi bon pour aider les gens à tomber enceinte ou à éviter une grossesse. Parce qu’en fin de compte, ces utilisateurs ont tous besoin du même ensemble de données, des mêmes prédictions, quelle que soit leur intention. Si vous savez que vous ovulez et que vous voulez un bébé, vous devez absolument avoir des relations sexuelles. Si vous ne souhaitez rien de moins que tomber enceinte, cette fenêtre d’ovulation est également une chose utile à connaître.

Voici ce qu’Apple devrait ajouter à son application pour correspondre à ses concurrents et créer un véritable suivi des règles et de la fertilité tout-en-un. (Apple a refusé de commenter cette histoire.)

Prédiction d’ovulation

Tout d’abord, il faut dire qu’Apple n’essaie pas de prédire quand vous ovulez. Ce que vous verrez est une fenêtre de fertilité de six jours, ombrée en bleu. Mais tous les jours fertiles ne sont pas les mêmes. On a environ 30 % de chances de concevoir le jour de l’ovulation ou la veille ; cinq jours avant, vos chances sont plus proches de 10 %. À moins que vous ne prévoyiez d’avoir des relations sexuelles pendant six jours ou que vous les évitiez pendant tout ce temps, une fenêtre de fertilité de six jours sans contexte supplémentaire n’est pas très utile.

D’autres applications de fertilité apprennent des cycles précédents pour prédire la durée de votre cycle typique et le moment où vous ovulerez probablement. J’ai vu plus d’une application présenter les cotes de conception sur un graphique en cloche, certaines affichant même votre pourcentage de réussite estimé pour un jour donné. Apple peut décider lui-même de la complexité d’une interface, mais il possède certainement le savoir-faire en apprentissage automatique pour prédire l’ovulation en fonction des cycles précédents.

Une vue de calendrier appropriée

Apple est la seule application de suivi des règles que j’ai vue qui n’offre pas de vue de calendrier quadrillée. Ce qui est incroyable quand on se souvient que tout ce qui concerne la fertilité (et plus tard la grossesse) se mesure en semaines. Au lieu de cela, Apple Health affiche les jours sur une seule ligne à défilement horizontal. Sur l’écran de 6,1 pouces de mon iPhone 12, c’est assez d’espace pour voir sept jours en pleine vue. Aussi, si vous saisissez n’importe quel données, qu’il s’agisse d’activité sexuelle ou de symptômes physiques, ce jour-là sera marqué d’un point violet. Ce n’est pas utile en un coup d’œil quand ce point peut signifier n’importe quoi. Un autre conseil pour Apple : le codage par couleur peut aider.

Si je ne faisais que consigner mes règles, j’apprécierais que les jours de règles possibles de couleur rouge ne se faufilent pas sur moi. (D’accord, d’accord, vous pouvez également définir des notifications.) Mais pour ceux qui essaient de concevoir, une vue du calendrier aiderait pour d’autres raisons, comme faire correspondre des facteurs comme l’activité sexuelle et la température corporelle par rapport à vos jours fertiles prévus. Ce qui m’amène à mon prochain point…

Un moyen plus simple d’enregistrer et de comprendre la température basale du corps

De nombreuses personnes mesurent leur fertilité en prenant leur température tous les jours, à peu près à la même heure. L’idée est que votre température monte en flèche juste avant l’ovulation et redescend après, à moins que vous n’ayez conçu. Peu importe la lecture de chaque jour ; ce qui compte, c’est le modèle vers lequel toutes ces entrées pointent. Et la seule façon de voir un modèle est de visualiser vos relevés de température sur un graphique.

C’est ainsi que le suivi de la température devait se faire autrefois, avant les smartphones : avec du papier millimétré. Il est extrêmement difficile de repérer la poussée lorsque vous faites défiler, un jour à la fois, le calendrier de gauche à droite d’Apple Health. Il est très facile de repérer la poussée lorsqu’elle est présentée sous forme d’infographie. Et je sais qu’Apple pourrait faire du bon travail dans ce domaine. C’est déjà ainsi qu’Apple présente les changements dans mes minutes d’exercice quotidiennes ou les fluctuations de ma fréquence cardiaque tout au long de la journée.

Oh, et pendant que je déclame sur ce sujet, Apple ne vous laisse pas simplement taper le nombre que vous voyez sur votre thermomètre. Vous devez le sélectionner à partir d’un cadran de défilement, similaire à la façon dont vous régleriez une alarme dans l’application Horloge. (Lorsque vous entrez votre température, vous commencez par la dernière température que vous avez entrée.) Les thermomètres basaux affichent votre lecture au centième de degré près, de sorte que même de légères fluctuations de température d’un jour à l’autre peuvent entraîner une quantité gênante. de défilement.

La capacité de reconnaître les bandes d’ovulation

Tout le monde n’utilise pas les relevés de température pour prédire l’ovulation. Beaucoup de gens utilisent la nouvelle invention des tests d’ovulation : des bandes de pipi à domicile qui mesurent l’hormone lutéinisante (LH), qui surgit avant l’ovulation. Le résultat comprend toujours deux lignes, et la proximité de l’ovulation dépend de la noirceur de chacune des lignes. Étant donné que cette couleur existe sur un spectre allant du violet clair au très foncé, il peut être difficile de déterminer les nuances à l’œil nu, en particulier vers l’extrémité la plus profonde de la nuance de couleur. Heureusement, de nombreuses applications vous permettent de prendre ou de télécharger une photo des résultats, et l’application utilisera la reconnaissance de l’appareil photo pour classer vos résultats de test dans l’une des trois catégories suivantes : faible, élevé ou maximal. Encore une fois, je ne doute pas qu’Apple ait la technologie pour le faire.

Ressources pour les femmes enceintes

L’une des raisons pour lesquelles les gens téléchargent et continuent d’utiliser des applications de fertilité après être tombées enceintes est qu’ils peuvent savoir, semaine après semaine, si leur bébé a la taille d’une framboise, d’un pruneau ou d’un avocat. Ces applications peuvent également être une ressource pour les débutants qui se sentent dépassés et ne savent pas à quels symptômes et changements corporels ils peuvent s’attendre à chaque étape. Les informations contenues dans ces applications varient en profondeur et probablement en précision. Pour autant que je sache, il n’y a pas d’organe directeur qui réglemente les informations que les applications incluent en tant que ressources. Pas même l’App Store. Je ne suggère pas à Apple d’écrire son propre contenu. Mais il peut utiliser le même système de curation qu’il utilise pour l’App Store, Apple News, etc. pour fournir aux utilisateurs des informations provenant de sources extérieures fiables, qu’il s’agisse de sites médicaux comme WebMD ou de centres médicaux réputés comme la clinique Mayo.