Amazon Halo Rise review : Un tracker de sommeil de chevet discret qui est étonnamment utile

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je aime dormir. Puis, après mon réveil, j’aime découvrir comment Bien Je dormais. C’est peut-être parce que je suis très compétitif ou que j’aime la validation d’une application confirmant si j’ai eu une bonne ou une mauvaise nuit de repos. Malgré cela, j’ai évité la plupart des trackers de sommeil car ils sont généralement trop intrusifs ou inconfortables. Alors, quand Amazon a dévoilé le Halo Rise, j’étais enthousiasmé par sa prémisse. Pour 140 $ (en vente maintenant pour 100 $), le Rise promet d’utiliser la détection de mouvement pour suivre votre rythme respiratoire et d’utiliser ces informations pour calculer combien de temps vous avez dormi. C’est aussi une lampe de chevet, une horloge et une alarme intelligente, et c’est joli, pour démarrer.

Conception

Il s’intègre bien dans ma vie à bien des égards. Physiquement d’abord. Le Halo Rise est un disque gris de la taille d’un CD (vous vous en souvenez ? Et oui, je sais que le D signifie déjà disque) qui est plat d’un côté et convexe de l’autre et repose sur un support en métal. La surface plane abrite des LED qui indiquent l’heure, ainsi qu’un arc de lumières qui peut être réglé pour simuler la lueur progressive du lever du soleil et vous réveiller plus doucement.

J’aime l’esthétique propre et moderne de Rise qui devrait se fondre dans la plupart des meubles. L’installation était également étonnamment indolore. Comme le Nest Hub de Google, qui utilise également la détection de mouvement pour suivre votre sommeil, le Halo Rise doit être à côté de votre lit à portée de main. Je craignais que ma table de chevet ne soit pas assez haute pour l’appareil, mais elle a pu fonctionner même si elle était réglée quelques centimètres plus bas que recommandé par Amazon.

Il est également important de placer le Rise près de votre lit car, contrairement au Nest Hub, il n’a pas de micro intégré, ce qui signifie que vous ont pour tendre la main et appuyer sur le bouton snooze lorsqu’il s’éteint. Cela m’amène à l’un de mes petits reproches : il y a deux boutons en haut de la Rise. Un petit, de la taille d’un petit doigt, pour désactiver l’alarme et un plus grand sur sa gauche pour la sieste. Je sais que c’est ainsi que la plupart des réveils sont conçus et cela a du sens – si vous êtes suffisamment éveillé pour appuyer avec précision sur le bouton le plus petit, vous n’aurez probablement pas besoin d’un suivi. Mais comme il n’y a aucun moyen d’arrêter vocalement Halo Rise, le fait que les boutons soient si petits et proches les uns des autres est assez frustrant. J’ai accidentellement appuyé sur snooze tant de fois et j’ai dû retourner dans ma chambre tout en me brossant les dents lorsque l’appareil a de nouveau sonné dix minutes plus tard.

C’est mon principal reproche avec le matériel de Halo Rise, et honnêtement, ce n’est pas grand-chose. J’aurais aussi aimé qu’il soit un peu plus grand pour que les boutons soient plus faciles à appuyer et que la police de l’horloge soit plus facile à lire. Mais ce sont les seules fois où vous devez interagir physiquement avec, tout le reste se passe dans l’application.

Suivi du sommeil

Chaque matin, Amazon vous montrera un résumé de la dernière nuit, y compris une vingtaine et la durée de votre sommeil. À côté de cela, vous trouverez un message vous félicitant d’avoir bien fait ou vous avertissant d’y aller doucement ce jour-là si vous n’aviez pas suffisamment fermé les yeux. J’ai certainement utilisé les commentaires de Rise comme excuse pour sortir du travail ou de l’entraînement au cours des dernières semaines, quand il m’a dit de me détendre après seulement deux heures de sommeil.

En général, j’ai trouvé le Halo Rise assez précis pour détecter quand je me suis endormi et que je me suis réveillé. En fait, il fonctionnait mieux que l’affichage intelligent de Google, qui se trompait souvent lorsque je me réveillais. Je n’aime pas la façon dont, contrairement à la plupart des autres trackers de sommeil, Amazon inclut également mon « temps nécessaire pour s’endormir » dans le cadre de ma soi-disant performance chaque nuit. En règle générale, après m’être couché, je passe du temps à faire défiler Reddit ou à jouer à des jeux et je ne considère pas ce temps passé à essayer de m’endormir. Je souhaite que le Rise soit assez intelligent pour utiliser son capteur de lumière intégré pour déterminer quand je range mon téléphone et éteins la lumière. C’est à ce moment-là que j’essaie en fait de dériver vers la la land, mais je suppose que tout le monde ne dort pas dans le noir, donc cela pourrait ne pas convenir à tous.

Pourtant, j’ai trouvé l’application étonnamment informative. Puiser dans les détails fait apparaître un tableau des phases de sommeil dans lesquelles j’étais la nuit précédente, ainsi qu’une chronologie en dessous montrant à quels moments de la nuit il y a eu des «perturbations légères». Pour moi, les résultats n’étaient pas surprenants – puisque je n’utilise pas de rideaux occultants, ma chambre devenait lumineuse au lever du soleil tous les jours. Sinon, à moins que je ne me sois levé et que j’ai allumé ma lampe, il n’y avait pas de perturbations. Cette page m’indique également la luminosité, l’humidité et la température moyennes dans ma chambre pendant la nuit.

Ce qui m’a été le plus utile a été de comprendre que mon environnement de sommeil était plus chaud que je ne le pensais. J’avais du mal à m’endormir et à rester endormi jusqu’à ce que l’application me suggère de l’ajuster à la plage recommandée de 60 à 70 degrés (Fahrenheit). En tant que personne qui évite d’utiliser le climatiseur par culpabilité, avoir cette information a validé mon désir et j’ai commencé à l’allumer plus souvent juste avant le coucher. J’ai beaucoup mieux dormi après cela et l’application m’a félicité d’avoir maintenu la température de ma chambre dans la plage idéale.

Pour être clair, le Halo Rise n’est pas le seul tracker de sommeil capable de le faire. Le Nest Hub suit également la température et la lumière de votre pièce. Mais au lieu de l’humidité, Google utilise ses micros intégrés pour écouter les sons de ronflement ou de toux. En tant que personne qui ne ronfle pas, mais qui tousse beaucoup à cause de l’air sec, j’ai trouvé plus utile d’avoir un aperçu de l’humidité de mon environnement. En fonction de vos préoccupations, vos préférences ici peuvent différer.

Une autre différence clé entre le Halo Rise et le Nest Hub est que Google suivra les siestes pendant la journée alors qu’Amazon ne le fait pas. Si vous vous recouchez en milieu de journée, le Rise ne suivra pas votre sommeil. Cependant, un samedi en particulier, alors que je me remettais d’une longue et dure semaine, je suis resté au lit pendant des heures après m’être réveillé et je me suis évanoui à 13h48. Je suis finalement sorti du lit vers 16h43, et l’application Amazon a été mise à jour par la suite pour ajouter ces trois heures à mon dossier.

Conclure

Tous les matins dans le passé, je prenais mon téléphone, vérifiais mes notifications et la météo, ainsi que mon horoscope. Je sais, ce n’est pas scientifique et je n’y accorde pas beaucoup d’importance, mais je pense que c’est un moyen de commencer ma journée mieux préparé. Depuis la mise en place de Halo Rise, mon premier enregistrement a été remplacé par la consultation de l’application Halo. Il me dira si je dois prendre mon entraînement quotidien en douceur et à quelle heure je devrai peut-être me coucher ce soir-là.

Le Halo Rise est également un petit mais important élément de l’incursion en cours d’Amazon dans le secteur de la santé et du bien-être. Le dispositif prend place dans le plus intime de nos espaces et propose une aide sur un domaine précis du bien-être. Avec des produits comme le Halo Band et des fonctionnalités d’application comme l’analyse de la composition corporelle, l’évaluation de la mobilité et de la posture, ainsi que la surveillance tonale controversée qui surveille la façon dont vous parlez, l’entreprise investit clairement dans des outils de gestion de la santé. Considérant qu’Amazon a également récemment finalisé l’acquisition de One Medical et lancé sa pharmacie en 2020, ses ambitions sont évidentes. La question est de savoir si nous sommes prêts à échanger nos données personnelles contre la commodité potentielle qu’une infrastructure de soins de santé entièrement Amazon pourrait apporter.

Amazone

Amazon Halo Montée

Le Halo Rise est un tracker de sommeil simple et efficace qui alimente les plans de soins de santé généraux d’Amazon en vous aspirant dans son application Halo.