John Lydon a révélé qu’il dormait avec les cendres de sa défunte épouse Nora Forster dans un placard à côté de son lit, trois mois après sa mort de la maladie d’Alzheimer à l’âge de 80 ans.
L’ancien leader des Sex Pistols, 67 ans, a évoqué le deuil de sa femme depuis près de cinq décennies, partageant qu’il « a été beaucoup plus difficile qu’il ne le pensait » de faire face à la perte.
« Je pensais que je serais capable de gérer ce côté-ci, mais c’est pire », a-t-il déclaré au Times. « J’aime dormir avec les cendres de Nora dans le placard à côté du lit car je ne m’attends pas à la revoir dans cette vie. Et s’il y a un au-delà… »
Parlant de sa relation avec sa femme et du vide laissé par son décès, il a poursuivi : « Maintenant, je n’ai personne avec qui partager ma vie. Je suis assis dans une maison vide et tout ce à quoi je pense, c’est à Marc Almond chantant « La maison est hantée par l’écho de ton dernier adieu ». Autant repartir en tournée.
En savoir plus: « Beaucoup plus dur que je ne le pensais »: le solitaire John Lydon dort à côté des cendres de sa femmeBang Showbiz, 2 minutes de lecture
Quelles sont les cinq étapes du deuil ?
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Le déni
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Colère
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Négocier
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Dépression
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Acceptation
« Les cinq étapes du deuil sont considérées comme une sorte de feuille de route qui nous aide à reconnaître les types de sentiments que nous ressentons lorsque nous sommes en deuil et les but de tous ces sentiments », explique la psychothérapeute et auteure Julia Samuel. « Beaucoup de gens trouvent ces cinq étapes très utiles parce qu’ils se reconnaissent en eux.
Cette théorie du deuil a d’abord été développée par la psychiatre Elisabeth Kübler-Ross pour décrire les personnes atteintes d’une maladie en phase terminale face à leur propre mort, mais elle a rapidement été adaptée comme une façon de penser le deuil en général.
Vous pouvez vivre les étapes dans un ordre différent, aller et venir d’une étape à l’autre ou même ne pas traverser toutes ces étapes du deuil.
Chacune des cinq étapes représente notre tentative de traiter le changement et de nous protéger pendant que nous nous adaptons à une nouvelle réalité. Le deuil est, bien sûr, une expérience intime et unique pour chacun de nous et le temps que vous passez à chaque étape du deuil varie d’une personne à l’autre.
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Les cinq étapes du deuil sont censées vous servir de référence, mais pas de règle, explique le site Web Cruse Bereavement Support, car tout le monde traite la perte différemment.
1. Déni
Le déni nous aide à faire face à de nouvelles circonstances. Bien que nous ne puissions jamais nier la réalité, nous pouvons choisir de ne pas y croire. Dans la phase de déni, vous ne vivez pas dans la « réalité réelle », mais dans une réalité « préférable ».
Cette première étape du deuil est importante car elle nous aide à ne pas être submergés par les émotions, déclare Cruse. Au lieu de cela, nous refuser, choisissez de ne pas accepter et échelonnez son plein impact sur nous tous d’un coup. Lorsque le déni et le choc commencent à s’estomper, le début du processus de guérison peut commencer.
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2. Colère
La colère est une émotion naturelle après la mort de quelqu’un. Nous savons tous que la mort est inévitable, mais elle peut – et c’est souvent le cas – sembler cruelle et injuste, en particulier si quelqu’un est décédé bien avant l’heure.
Selon l’organisme de bienfaisance Cruse, dans d’autres circonstances, nous pouvons nous sentir en colère à l’idée que quelqu’un soit parti, ou même ressentir du regret et du ressentiment lorsque nous pensons aux choses que nous avons faites ou n’avons pas pu faire avec lui, ou aux choses que nous dit ou ne dit pas.
3. Négocier
Lorsque nous avons mal, il est parfois difficile de se réconcilier avec la réalité, conseille Cruse. Nous pourrions avoir du mal à accepter qu’il n’y a rien que nous puissions faire pour changer les choses. Cette étape du deuil nous oblige souvent à « marchander », c’est-à-dire à essayer de conclure des marchés avec nous-mêmes pour nous sentir mieux.
Nous pouvons demander beaucoup de « et si » et inventer différents scénarios, en souhaitant pouvoir revenir en arrière et changer les choses à la recherche d’un résultat différent. Par exemple, dans certains cas, nous pourrions commencer à nous tourmenter avec l’idée de : « Si je n’avais pas fait X, peut-être que X serait encore en vie.
4. Dépression
La dépression est souvent la phase la plus longue. Pendant cette période, nous pouvons avoir du mal à dormir, avoir des changements dans notre appétit, éviter de nous engager dans des activités, manquer d’énergie, avoir des sentiments accablants de tristesse et parfois nous sentir désespérés.
Ironiquement cependant, « lorsque nous permettre nous permettons de vivre notre tristesse la plus profonde, nous nous permettons également d’accepter la réalité », explique Samuel, « la tristesse est donc une réponse saine et normale à la perte ».
5. Acceptation
Avec le temps vient l’acceptation de notre nouvelle situation. « Cela ne signifie pas que nous ‘surmontons’ cela – cela signifie simplement que nous apprenons à vivre et à aimer à nouveau », déclare Samuel.
Guérir d’un changement de vie majeur est possible, mais cela prend du temps et de la patience. Si vous avez subi une perte personnelle, des groupes de conseil et de soutien peuvent vous aider à faire face. Visite La fiducie de deuil pour trouver une assistance près de chez vous.