Guidemaster : Suivez votre santé sans abandonner votre montre mécanique

Les amateurs de transport quotidiens sont généralement confrontés à une énigme lorsqu’il s’agit de choisir entre une montre intelligente avec tous les avantages de la technologie moderne portée au poignet ou de renoncer à suivre leurs paramètres de santé en échange de montres mécaniques classiques. Il y a quelques personnes qui portent une montre ordinaire à un poignet et une montre intelligente à l’autre, mais ces inconvénients sont évidents.

Heureusement, il existe une sélection croissante de dispositifs portables qui offrent la puissance de suivi d’une montre Apple sans prendre de place sur votre poignet. Ceux-ci vous permettent de porter une montre mécanique pour le chronométrage tandis qu’un appareil de suivi de la santé transmet des données à votre téléphone. Si vous vous souciez des mesures du sommeil, du nombre de pas, des fréquences cardiaque et respiratoire, des niveaux d’oxygène dans le sang et que vous souhaitez toujours porter votre montre mécanique, nous avons trouvé trois excellentes solutions portables pour vous.

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Bague Oura

L’Oura Ring est l’un de mes trackers de santé préférés sur le marché. C’est une bague au design simple qui la rend moins contraignante qu’une montre intelligente plus volumineuse, et sa finition semblable à un bijou lui donne une sensation moins utilitaire que les autres vêtements. Essentiellement, cela ressemble plus à une folie luxueuse discrète qu’à un outil technologique.

Contrairement aux montres intelligentes traditionnelles ou aux montres de fitness comme l’Apple Watch ou les appareils portables Garmin, l’Oura Ring n’est pas idéal pour les athlètes sérieux qui ont besoin que leurs mesures d’entraînement soient mises à jour et affichées en temps réel – l’Oura Ring n’a pas d’affichage et il n’y a pas de GPS. Au lieu de cela, les capteurs intégrés dans ce portable porté au doigt sont conçus pour suivre les mesures de base, y compris la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et la température corporelle. L’anneau pourra vous donner une idée du nombre de calories que vous avez brûlées tout au long de la journée, suivre vos pas et surveiller la qualité de votre sommeil.

Toutes les mesures suivies par Oura Ring devraient vous sembler familières si vous avez porté une smartwatch. Et les propriétaires de smartwatch peuvent coupler l’Oura Ring à leur montre et intégrer toutes les données collectées entre leurs appareils avec des applications comme Apple’s Health sur iPhone ou Google Fit sur Android. Cela vous donnera une image plus complète de votre santé et de votre condition physique. Mais comme nous cherchons à ajouter des mesures de santé à une montre classique, nous ne nous plongerons pas dans ce processus ici.

L’Oura s’adapte comme n’importe quelle autre bague, et la taille est importante. Si vous ne connaissez pas la taille de votre bague, vous pouvez vous la procurer auprès de n’importe quel bijoutier. Ou vous pouvez commander le kit de dimensionnement d’Oura pour 10 $.

Lorsqu’il est porté avec une montre ordinaire, j’ai opté pour The Bronze Monster de Shinola, qui est mon préféré de tous les jours pour son esthétique plus unique et vintage avec un boîtier en bronze, un héritage assemblé aux États-Unis avec un mouvement automatique suisse à l’intérieur et la montre de plongée familière. design inspiré – l’Oura Ring offre une image assez précise de l’activité de mon corps. Il m’a fourni mes données de sommeil, ma fréquence cardiaque et le temps qu’il me faudra pour récupérer après une séance d’entraînement avec un score de préparation corporelle. Si vous ne vous entraînez pas pour une course et que vous recherchez juste un outil pour vous aider à mieux comprendre votre corps, l’anneau Oura vous donne de nombreuses informations succinctes et digestes, selon notre examen, ainsi qu’une analyse des tendances pour la collecte de données à plus long terme. . Le plus gros inconvénient de la plate-forme est que toutes les données précieuses sont payantes derrière un abonnement de 6 $ par mois. Cela s’ajoute au coût matériel initial de 300 $ de l’anneau.

Le bon

• Design élégant et minimaliste qui est discret sur le corps
• La durée de vie de la batterie dure quatre jours ou plus avant de nécessiter une charge
• Pas d’écran gênant

Le mauvais

• Non conçu pour les athlètes sérieux qui ont besoin d’afficher des données en temps réel
• Des données de santé importantes sont protégées derrière un abonnement
• Nécessite un dimensionnement précis

Cri

Whoop est un appareil compact de suivi de la santé qui contient de nombreux capteurs pour vous aider à suivre et à comprendre les statistiques et les mesures de votre corps. Bien qu’il soit 33% plus petit que son prédécesseur, le Whoop 4.0 parvient toujours à contenir quatre photodiodes, cinq LED et un capteur de température dans une capsule qui peut s’enclencher dans un bracelet en tissu porté au poignet ou se glisser discrètement dans des vêtements de sport, ce qui en fait un compagnon idéal au quotidien.

Si vous souhaitez porter une montre, le bracelet Whoop peut être porté sur le bras opposé à votre garde-temps ou superposé sur le même poignet comme un bracelet traditionnel. Il est beaucoup moins élégant que certaines des dernières options de nos amis de GQ, mais le tissu de sport utilitaire du Whoop le rend résistant à la sueur, aux huiles de la peau et à vos lotions et potions préférées. Cela en fait un accessoire durable pour le suivi de la condition physique.

Conçu pour les athlètes plus sérieux, le Whoop n’est pas livré avec certaines des fonctionnalités de suivi de la santé que l’on trouve même sur les montres intelligentes les moins chères, y compris les pas effectués, les escaliers montés ou la durée de votre activité. Et faute d’écran pour les notifications et pour afficher l’heure ainsi que d’un capteur GPS intégré pour suivre vos courses, vous devrez certainement vous fier davantage à votre téléphone pour les bases. L’objectif principal de Whoop est de surveiller votre effort cardiovasculaire, la récupération de votre corps et votre sommeil. Le tracker vous dira combien vous devriez travailler en fonction des informations qu’il a recueillies. Bien que l’application elle-même fournisse de nombreux graphiques et graphiques, les données présentées ne sont pas aussi faciles à déchiffrer, ce qui est un inconvénient d’avoir trop d’informations à votre disposition.

Comme Oura, les frais d’abonnement coûteux de Whoop peuvent être dissuasifs pour certains. Les amateurs de fitness plus sérieux voudront peut-être envisager de se procurer une montre de sport, comme les séries Fenix ​​​​ou Epix de Garmin, pour des analyses de données similaires, tandis que les amateurs d’entraînement occasionnels peuvent obtenir une meilleure valeur en s’en tenant à l’Apple Watch ou aux offres de Google et Samsung.

Le bon

• Confortable à porter avec différentes options de vêtements
• De nombreux tableaux et graphiques pour vous aider à comprendre vos données

Le mauvais

• Le système de charge est maladroit
• Ne suit pas les mesures de condition physique de base, comme les étapes
• L’abonnement augmente les coûts

Garmin Vivosmart 4, Vivosmart 5 et Fitbit Charge 5

Garmin et Fitbit sont parmi les principaux fabricants de montres de fitness, et le Fitbit Charge 5 ainsi que les Vivosmart 4 et 5 de Garmin étendent ce pedigree dans un design de bracelet plus petit et moins intrusif. Si cela ne vous dérange pas d’avoir un petit écran rectangulaire allongé à votre poignet, ces appareils pourraient être un excellent compagnon pour votre montre mécanique à votre poignet.

Avec de nombreux capteurs pour suivre votre santé et votre condition physique, ces bracelets de suivi de la condition physique sont dotés de petits écrans OLED pour vous fournir des données pertinentes. Le Vivosmart 5, par exemple, peut toujours surveiller votre fréquence cardiaque, la saturation en oxygène du sang, le stress et les fréquences respiratoires et suivre 14 types d’activités différents, y compris l’entraînement par intervalles à haute intensité, le yoga, la musculation, etc. Une application compagnon distincte permet de surveiller le suivi du cycle menstruel pour les femmes. Comme les autres trackers compacts de notre liste, Garmin évite un capteur GPS, vous devrez donc apporter votre téléphone lors de courses et de balades à vélo si vous souhaitez des analyses de localisation plus détaillées. Et comme l’Oura et le Whoop, Garmin dispose d’une métrique Body Battery qui surveille votre effort et votre récupération. Contrairement à ses concurrents, Garmin n’a pas payé cette fonctionnalité.

Le Charge 5 de Fitbit complète le Garmin avec quelques capteurs supplémentaires, dont un capteur d’électrocardiogramme, utile pour ceux qui veulent voir s’ils souffrent de fibrillation auriculaire, ainsi qu’un capteur d’activité électrodermique pour mesurer le stress. Une coque en acier inoxydable plus durable lui confère une esthétique élevée, mais vous devez être conscient de la position de son poignet si vous souhaitez l’associer à une montre mécanique pour éviter de rayer votre pièce d’horlogerie. En tant que bracelet, vous pouvez choisir parmi différentes options de bracelet, notamment des bracelets en cuir, en nylon et en silicone.

Comme le Vivosmart, il y a un capteur d’activité OLED net sur la Charge 5. Fitbit inclut également des vidéos d’entraînement de ses partenaires de contenu dans l’application compagnon pour smartphone de l’entreprise pour vous aider à démarrer. Contrairement à Garmin, cependant, la fonctionnalité plus premium de Fitbit, y compris son application d’entraînement et son score de préparation quotidienne, est payante derrière l’abonnement Fitbit Premium.

Le bon

• L’écran compact affiche des informations utiles sans être gênant
• Le facteur de forme mince fait de ces trackers un bracelet polyvalent
• Peut suivre de nombreuses mesures et fournir un rapport détaillé sur l’état de préparation du corps

Le mauvais

• Les fonctionnalités premium de Fitbit sont verrouillées derrière un mur de paiement
• Pas de GPS

Montre Withings Scan

Mis à part le poli qu’une montre traditionnelle apporte pour rehausser votre tenue pour les occasions importantes, le plus grand avantage d’une montre mécanique par rapport à une smartwatch est que la première ne nécessite pas de recharge quotidienne ou quasi quotidienne. Mon Apple Watch Series 8 Ultra, par exemple, ne peut pas durer trois jours complets avec des notifications ping, l’affichage permanent actif et le suivi du sommeil activé. Mais si vous devez avoir tous les capteurs de l’Apple Watch, maintenir une bonne autonomie de la batterie et obtenir l’esthétique d’une montre traditionnelle, rien ne vaut la Scanwatch de Withings.

La Scanwatch, qui est disponible dans différents styles avec différentes options de bracelets et de bracelets en métal, allie le moderne au classique. Avec des aiguilles analogiques, un style de montre de plongée avec une lunette tournante et une couronne, la Scanwatch ne semble pas déplacée lors d’événements plus formels. Une petite fenêtre OLED en haut apporte les merveilles numériques d’une smartwatch moderne, y compris l’affichage des notifications d’un smartphone, le suivi de vos pas et des escaliers que vous avez montés, et même vous permettant de prendre une lecture ECG.

La Scanwatch est une montre intelligente déguisée en montre traditionnelle, et c’est un excellent compagnon pour les cadres occupés qui veulent un accessoire de poignet plus habillé sans sacrifier les mesures de santé d’une Apple Watch, Galaxy Watch ou Pixel Watch. Comme ces montres intelligentes, la Scanwatch est également livrée avec des capteurs de fréquence cardiaque et d’oxygène sanguin, et la montre peut également enregistrer votre sommeil. Vous n’obtiendrez pas les mêmes rapports détaillés sur l’état de préparation du corps des trackers et des montres de sport concurrents, mais vous pourrez au moins surveiller combien vous avez bougé pendant la journée. Le Scanwatch Horizon peut même suivre quelques entraînements de base, comme la course, la marche, la natation et le vélo. En l’absence de GPS intégré, vous devrez vous fier à votre téléphone si vous souhaitez cartographier et suivre vos courses et vos balades à vélo.

Le bon

• Esthétique de montre de plongée classique avec aiguilles analogiques
• La portion de montre peut durer jusqu’à 30 jours sur une seule charge
• Fonctions de suivi de la santé et de montre intelligente intégrées à l’affichage numérique
• La construction durable ressemble à une vraie montre

Le mauvais

• Chargeur propriétaire
• L’affichage intelligent est petit et ne peut pas afficher beaucoup d’informations visibles
• Le suivi de la condition physique est limité à quelques exercices spécifiques