La Semaine de sensibilisation au sommeil 2023 se déroule du dimanche 12 mars au samedi 18 mars et englobe la Journée mondiale du sommeil le vendredi 17. Tom’s Guide marque l’occasion en proposant un programme dédié d’articles, tous destinés à vous aider à améliorer votre sommeil. Nous les avons tous rassemblés ici, afin que vous puissiez les parcourir à votre guise et choisir les articles qui traitent de votre problème de sommeil particulier. Nous garderons ce hub à jour avec de nouveaux articles tout au long de la semaine.
Nous écrivons sur la santé du sommeil toute l’année dans Tom’s Guide, nous sommes donc parfaitement conscients de l’importance d’un sommeil de bonne qualité et de la différence qu’il peut faire pour notre bien-être physique et mental. Que vous souhaitiez simplement vous éduquer, que vous recherchiez des conseils pour surmonter vos propres problèmes de sommeil ou des recommandations pour vous aider à améliorer la configuration de votre chambre, nous avons un article pour vous aider. Il y a des conseils de scientifiques du sommeil qualifiés, de médecins et d’experts compétents tout au long.
La Semaine de sensibilisation au sommeil est un événement de sept jours lancé par la National Sleep Foundation (NSF) en 1998, mais il est devenu quelque chose de beaucoup plus important au cours des années qui ont suivi, avec l’implication de nombreuses autres entreprises. C’est aussi le bon moment pour améliorer votre literie, de nombreuses grandes marques proposant des offres majeures de la semaine du sommeil pour marquer l’occasion. Le début de la semaine coïncide avec l’heure d’été aux États-Unis – ce fameux perturbateur des horaires de sommeil – qui est le meilleur moment pour organiser définitivement votre horaire de sommeil. Bienvenue à la semaine du sommeil de Tom’s Guide 2023.