Alors que nous nous tournons vers l’année à venir, vous pourriez être intéressé à créer de nouvelles habitudes et à vous fixer des objectifs. La tenue d’un journal est une pratique populaire qui vous aide à réfléchir sur votre vie, tout en gardant une trace de vos objectifs. Si vous cherchez à vous lancer dans la journalisation et que vous préférez tenir un journal numérique plutôt qu’un journal physique, vous pouvez choisir parmi de nombreuses applications de journalisation disponibles sur iPhone et Android.
Que vous souhaitiez stocker des souvenirs spécifiques de votre vie quotidienne ou réfléchir à votre journée en quelques phrases avant de vous coucher, il existe de nombreuses applications conçues pour vous aider à garder une trace de vos pensées et de vos expériences. Nous avons compilé une liste de certains des meilleurs pour vous aider à choisir celui qui vous convient.
Jour un
Crédits image : Jour un
Day One est une application de journalisation personnelle qui ressemble un peu à un journal numérique de forme libre. L’application propose des invites quotidiennes pour vous permettre de rester au top de vos objectifs et comprend des modèles personnalisables qui vous aident à gagner du temps lors de la journalisation. Chaque entrée suit automatiquement l’heure, la date, la météo, la phase de lune et plus encore. Day One vous permet d’importer du contenu d’autres applications, comme Photos et Safari.
Une partie de l’application est conçue pour aider les utilisateurs à se remémorer le passé. Par exemple, il existe une fonction « On This Day » qui vous permet de revisiter des souvenirs passés. Ce qui rend l’application unique, c’est la possibilité d’ajouter des balises aux entrées, ce qui peut faciliter la recherche d’entrées spécifiques du passé. Day One propose également une vue cartographique qui vous montre tous les endroits à partir desquels vous avez journalisé.
L’application convient parfaitement aux personnes qui souhaitent un journal ouvert, par opposition à un format structuré. Day One est gratuit, mais offre également un abonnement mensuel de 3 $ qui débloque des fonctionnalités premium. L’application est disponible sur iOS et Android.
Journal de 5 minutes
Crédits image : Journal de 5 minutes
L’application 5 Minute Journal propose un format de journal de gratitude guidé. Chaque matin et chaque soir, vous recevez des invites spécifiques pour réfléchir à votre journée et à vos objectifs. Le but de l’application est de vous encourager à réfléchir sur votre vie en seulement cinq minutes, deux fois par jour. Le matin, on vous demandera peut-être d’écrire sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant, et le soir, on pourrait vous demander d’écrire sur de bonnes choses qui se sont produites ce jour-là.
Vous pouvez définir des notifications quotidiennes pour suivre votre habitude de journalisation. Il existe également une option pour recevoir des citations inspirantes quotidiennes que vous pouvez partager sur vos comptes de médias sociaux. De plus, vous pouvez ajouter une photo à vos publications pour avoir un aspect visuel lors du suivi des moments de la vie quotidienne.
L’application convient parfaitement aux personnes qui souhaitent entrer dans la pleine conscience à l’aide d’un format structuré. Le 5 Minute Journal est gratuit mais offre également un abonnement mensuel de 4,99 $ qui comprend des fonctionnalités supplémentaires. L’application est disponible sur iOS et Android.
Daylio
Crédits image : Daylio
Daylio est une application de journalisation facile à utiliser qui vous aide à suivre rapidement votre humeur et vos activités quotidiennes. L’application est parfaite pour les personnes qui veulent garder leur journalisation courte et agréable, et qui ne veulent pas vraiment écrire quoi que ce soit. Si vous souhaitez développer une entrée, vous pouvez ajouter des notes. Vous pouvez choisir les éléments que vous souhaitez suivre, tels que vos activités sociales, vos loisirs, votre sommeil, votre santé, vos tâches ménagères, votre alimentation, etc.
L’application vous permet également de créer des objectifs quotidiens, hebdomadaires ou mensuels pour vous motiver. Vous pouvez choisir parmi des objectifs prédéfinis, tels que boire plus d’eau ou méditer, ou vous pouvez créer des objectifs personnalisés. Vous pouvez également créer des habitudes et collecter des réalisations en cours de route. De plus, vous pouvez sauvegarder et restaurer vos entrées sur votre Google Drive.
Daylio convient parfaitement aux personnes qui souhaitent une alternative aux applications de journalisation traditionnelles. L’application est gratuite, mais propose également un abonnement mensuel de 2,99 $ qui débloque des fonctionnalités premium. Daylio est disponible sur iOS et Android.
Momento
Crédits image : Mémento
Momento est un journal polyvalent qui peut être utilisé pour de nombreuses choses différentes. Vous pouvez l’utiliser comme journal de vie personnel ou comme journal de travail. Vous pouvez choisir parmi plusieurs modèles si vous souhaitez suivre des éléments spécifiques, tels que la santé, la nourriture ou les voyages. Vous pouvez ajouter des photos et des balises de localisation à vos entrées de journal pour conserver un enregistrement détaillé de votre vie quotidienne.
Ce qui rend Momento unique, c’est la possibilité de connecter l’application à vos réseaux sociaux pour importer automatiquement vos activités, photos et vidéos. L’application vous permet également de revivre vos souvenirs en naviguant par jour, mois ou année. Il y a aussi une fonction « Ce jour » qui vous permet de revenir sur ce que vous faisiez il y a exactement un an.
Momento est une bonne option de journalisation pour les personnes qui souhaitent tout capturer de leur vie quotidienne. L’application est gratuite, mais dispose également d’un abonnement mensuel de 2,49 $ qui vous donne accès à plus de fonctionnalités. L’application est disponible uniquement sur iOS.
DailyBean
Crédits image : DailyBean
DailyBean est une application simple qui vous permet d’enregistrer votre vie quotidienne en quelques clics d’une manière qui ressemble presque à un jeu. Vous pouvez choisir ce que vous souhaitez suivre, comme vos émotions, vos activités sociales, la météo, vos repas, votre vie romantique et plus encore. Pour ajouter une entrée, vous commencez par suivre ce que vous avez ressenti au sujet de votre journée en utilisant l’un des cinq grains d’humeur. Ensuite, vous pouvez ajouter des détails supplémentaires sur vos émotions. Par exemple, vous pouvez noter si vous vous êtes senti rafraîchi ou sombre ce jour-là.
Vous pouvez également suivre la durée de votre sommeil ce jour-là et vous avez la possibilité d’ajouter jusqu’à trois photos à vos entrées quotidiennes. Si vous souhaitez aller au-delà des simples moyens de suivi de votre journée, vous pouvez ajouter des notes à vos entrées. La vue du calendrier de l’application vous donne également un aperçu de ce que vous avez ressenti récemment.
DailyBean convient parfaitement aux personnes qui ne veulent pas passer trop de temps à tenir un journal et qui veulent quelque chose de simple. L’application coûte 1,99 $ par mois après un essai gratuit de 7 jours. DailyBean est disponible sur iOS et Android.