Avez-vous déjà eu un de ces jours où vous avez l’impression que vous ne pouvez rien faire et que tout vous semble stressant ? Eh bien, parfois, c’est juste du stress et une mauvaise journée cérébrale. Mais si vous vivez également dans un environnement encombré, votre espace pourrait ne pas aider les choses.
Heureusement, le désencombrement peut vous aider à améliorer votre humeur en vous rendant moins stressé et plus productif.
Le Dr Libby Sander, professeur adjoint de comportement organisationnel à l’Université Bond en Australie, s’est entretenu avec AUJOURD’HUI et a expliqué que l’encombrement excessif peut entraîner des sentiments de dépression, d’anxiété et de stress. Sander a déclaré au point de vente que les cerveaux aiment l’ordre, et si nous sommes entourés d’encombrement et de désordre, cela peut épuiser la fonction cognitive de notre cerveau.
Mais ce n’est pas seulement voir les choses qui vous causent de l’anxiété. Risa Williams, psychothérapeute et coach en gestion basée en Californie, s’est entretenue avec Apartment Therapy et a expliqué que vous rencontrerez également une fatigue décisionnelle. Lorsque vous avez tant de choses et tant d’options à choisir, choisir parmi vos vêtements, tasses ou chaussures et devoir décider lequel utiliser ou porter peut être un autre facteur de stress supplémentaire.
Alors qu’est-ce que cela signifie pour vous ? Eh bien, le désencombrement ne résoudra probablement pas tous vos problèmes d’anxiété et de stress. Nous ne mentirons pas à ce sujet, mais se débarrasser de certains éléments superflus et nettoyer un environnement pourrait aider certaines personnes à se sentir plus détendues et plus productives.
Vous vous sentez dépassé par le désencombrement, cependant? Découvrez ces conseils d’experts pour lutter contre la surcharge de désencombrement et aidez-vous à vous sentir plus cool dans la nouvelle année.