Bienvenue dans Get Fit for ’23 de TechRadar ! Tout au long de la semaine, nous publierons des histoires perspicaces et des articles utiles conçus pour vous fournir des informations et un soutien pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique cette année. Si vous repérez une histoire avec un badge vert dessus, comme celle ci-dessus, vous saurez qu’elle regorge de conseils pour vous assurer d’avoir une année 2023 saine et heureuse.
Si vous avez un objectif de santé, de bien-être ou de remise en forme cette année, nous pouvons vous aider à faire ces premiers pas cruciaux. Peu importe que vous souhaitiez courir votre premier 5 km, manger plus sainement, franchir une étape importante en matière de remise en forme ou même passer moins de temps sur votre téléphone, cette semaine est pour vous.
Qu’est-ce que Get Fit for ’23 ?
Get Fit For ’23 est une série d’articles conçus pour vous aider à apporter de petits changements durables à votre vie qui peuvent vous aider à rester en bonne santé toute l’année. Il ne s’agit pas d’une initiative pour vous aider à perdre une certaine quantité de poids ou à franchir une étape irréalisable en très peu de temps : il s’agit de petits changements menant à une vie globalement plus saine.
Des recherches de la Revue internationale de recherche environnementale et de santé publique (s’ouvre dans un nouvel onglet) suggère que la plupart d’entre nous abandonneront nos résolutions du Nouvel An après seulement 17,8 jours, et c’est pourquoi nous le faisons – pour vous aider à battre les cotes. Et bien sûr, nous prenons le temps de mettre en évidence la technologie qui peut vous aider en cours de route.
Qu’y a-t-il de prévu cette semaine ?
Nous avons fait appel à certains des professionnels de la santé et du fitness les plus compétents de l’industrie pour vous aider à atteindre vos objectifs. Chaque matin, vous pouvez vous connecter à TechRadar et trouver du contenu de qualité conçu pour vous rendre plus sain et plus heureux.
Tout d’abord, notre équipe de téléphones a élaboré un guide complet sur la façon de passer moins de temps sur votre téléphone cette année, en vous aidant à utiliser vos appareils plutôt que l’inverse, et en évitant le piège de vous coller aux réseaux sociaux.
Cependant, plus tard cette semaine, vous pouvez vous attendre à trouver des conseils d’experts sur une grande variété de sujets :
- Conseils d’exercice de Ross Edgley, athlète expert, aventurier et co-vedette de la série Limitless avec Chris Hemsworth
- Un guide sur la façon d’utiliser les meilleures friteuses à air pour vous aider à concocter des recettes saines et savoureuses que vous voudrez manger toute l’année
- Courir pour les débutants par le légendaire ultra-marathonien Scott Jurek
- Conseils de yoga de l’instructeur de yoga Apple Fitness + Jessica Skye
- Comment utiliser des entraînements audio guidés gratuits pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness
- Raisons et moyens peu coûteux de se lancer dans de nouveaux passe-temps cette année, comme le vélo et la photographie en plein air
Et ce n’est qu’un avant-goût : il y a encore plus à venir. Nous avons veillé à ce que ces articles soient accessibles et utiles pour tout le monde, que vous débutiez ou que vous soyez un sportif chevronné espérant essayer quelque chose de nouveau cette année.
Préparez-vous à vivre une année incroyable. Il est temps de se mettre en forme pour ’23 !