Le stress peut-il provoquer une fausse couche ?

• Le prince Harry a déclaré qu’il pensait que sa femme Meghan Markle avait fait une fausse couche en juillet 2020 « à cause de ce que le Mail a fait »

• Le duc de Sussex a fait la demande dans l’épisode six de ses docuseries, Harry & Meghan, qui est tombé sur Netflix hier

• Harry a expliqué plus en détail, disant que « bien sûr, nous ne savons pas » que la fausse couche a été causée « avec certitude » par le Mail, mais a ajouté: « Gardant à l’esprit le stress, le manque de sommeil et le moment de la grossesse, combien semaines, elle était, je peux dire, d’après ce que j’ai vu, que la fausse couche a été créée par ce qu’ils essayaient de lui faire »

• Lisez la suite pour savoir si le stress peut provoquer une fausse couche et où trouver du soutien pendant la grossesse

Le prince Harry a discuté de la fausse couche que sa femme Meghan Markle a subie en juillet 2020, affirmant qu’il pensait que le stress que subissait sa femme à l’époque était à blâmer.

Tout en parlant de l’expérience dans le dernier épisode de la série Netflix Harry & Meghan, le royal a déclaré qu’il pensait que le poids d’une bataille juridique en cours avec Associated Newspapers était un facteur contributif à la perte de grossesse.

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« Je crois que ma femme a fait une fausse couche à cause de ce que le Mail a fait », a déclaré Harry. « J’ai tout regardé.

« Maintenant, savons-nous absolument que la fausse couche a été causée par cela ? Bien sûr que nous ne le savons pas, mais compte tenu du stress, du manque de sommeil et du moment de la grossesse, combien de semaines elle était, je peux dire, de quoi J’ai vu que la fausse couche avait été créée par ce qu’ils essayaient de lui faire.

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Le stress peut-il provoquer une fausse couche ?

Selon l’organisme de bienfaisance pour la perte de bébé, Tommy’s, le stress n’est pas lié à un risque accru de fausse couche.

« Certaines preuves suggèrent que le stress, la dépression et l’anxiété pendant la grossesse peuvent parfois causer des problèmes au bébé au cours de sa vie, tels que des problèmes émotionnels », expliquent les conseils sur le site Web de Tommy. « Cependant, cela est peu probable, surtout si vous recevez le bon traitement et le bon soutien pendant la grossesse. »

L’histoire continue

Le professeur Siobhan Quenby, directeur du Centre national de recherche sur les fausses couches de Tommy, explique qu’il y a encore beaucoup de choses que nous ne savons pas sur les fausses couches.

« Malheureusement, une grossesse sur cinq se terminera par une fausse couche, dévastant les familles », a-t-elle déclaré à Yahoo UK. « Lorsque Meghan et Harry partageront leur propre expérience, les familles de tout le pays reconnaîtront cette douleur. Les preuves montrent que les femmes qui font une fausse couche courent un risque plus élevé de trouble de stress post-traumatique et de problèmes de santé mentale, c’est pourquoi les familles ont besoin de soins et de soutien spécialisés après une perte de grossesse.

« Harry et Meghan ont parlé de l’impact du stress dans leur vie sur la fausse couche de Meghan. Les recherches du Centre national de recherche sur les fausses couches de Tommy dans The Lancet montrent un lien entre certains facteurs, notamment un stress élevé persistant et un risque accru de fausse couche.

« Cependant, nous devons faire plus de recherches pour comprendre s’il s’agit d’un lien de causalité, car le stress est souvent lié à d’autres facteurs liés au mode de vie qui augmentent également le risque de fausse couche, comme le manque de sommeil et une mauvaise alimentation. »

Ruth Bender Atik, directrice nationale de la Miscarriage Association, affirme que bien qu’un certain nombre d’études de recherche indiquent un lien entre le stress et la fausse couche, rien ne prouve que le stress à lui seul soit une cause directe de fausse couche.

« Même les recherches qui montrent que le stress soutenu au travail (travail très exigeant, longues heures, etc.) est lié à une incidence accrue de fausses couches ne disent pas que le stress lui-même est une cause directe », explique-t-elle.

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Selon Bender Atik, il existe d’autres facteurs clés à prendre en compte lors de l’exploration du sujet du stress et des fausses couches, y compris l’autoréflexion que de nombreuses femmes feront souvent après une perte de grossesse, ce qui peut risquer ce que l’on appelle un « biais de rappel ».

« Après une fausse couche, la plupart des gens se demandent ce qui l’a causé, pourquoi c’est arrivé », explique-t-elle. « Malheureusement, très peu de gens auront une cause évidente diagnostiquée, et dans cette situation, nous avons tendance à chercher notre propre explication : ce que nous avons fait ou n’avons pas fait (régime, soulever des objets lourds, antennes téléphoniques, voler, ne pas vraiment vouloir le grossesse) et le stress en fait partie. »

Naturellement, la plupart des femmes enceintes après une fausse couche auront des niveaux d’anxiété très élevés, craignant que cela ne se reproduise – et elles s’inquiètent également des effets de cette anxiété, ce qui entraîne une sorte de « double fardeau ».

« Encore une fois, rien ne prouve que cela augmente le risque d’une autre fausse couche », explique Bender Atik. « Même parmi les personnes souffrant de fausses couches à répétition, des conseils très bien documentés indiquent qu’il n’y a aucune preuve d’un lien de causalité clair entre le stress et les fausses couches », ajoute-t-elle.

Et dans une étude, les auteurs notent que le lien pourrait en fait être l’inverse – que la fausse couche est la cause du stress.

« Avant tout, les gens doivent comprendre que la plupart des fausses couches se produisent à cause d’une anomalie chromosomique aléatoire, où quelque chose ne va pas dans les tout premiers stades de développement, et où le problème pourrait résider dans le spermatozoïde, pas seulement dans l’ovule », a déclaré Bender. Atik ajoute.

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Comment rester calme pendant la grossesse

La sage-femme Pip, sage-femme en exercice et podcasteuse, dit qu’il est parfaitement compréhensible que de nombreuses femmes puissent se sentir préoccupées par un lien perçu entre la fausse couche et le stress.

« La grossesse marque une période d’énormes changements hormonaux, physiques et psychologiques pour les femmes, et il est très courant de s’inquiéter du risque de fausse couche surtout au premier trimestre quand on sait que les statistiques sont plus élevées », explique-t-elle.

« Il est rassurant de savoir qu’il n’y a pas de lien entre stress et fausse couche. Cependant, votre bien-être mental pendant la grossesse est très important et il est primordial de considérer votre santé mentale comme égale à votre santé physique pendant cette période », ajoute-t-elle.

Heureusement, il existe des choses utiles et pratiques que nous pouvons faire pour aider à gérer le stress pendant la grossesse et à rester plus calme et plus détendue.

• Soyez gentil avec vous-même – sachez que votre corps effectue un travail très détaillé et important pendant la grossesse et qu’il est bon de se détendre et de se détendre en cas de besoin. Éliminez certaines des pressions où vous le pouvez, acceptez de l’aide et demandez-en si nécessaire, que ce soit auprès d’amis, de votre famille ou de professionnels de la santé.

• Boostez votre alimentation – notre intestin et notre cerveau sont très bien connectés, manger une alimentation équilibrée et nourrissante et éviter les stimulants comme la caféine et le sucre peut aider à soutenir notre bien-être mental.

• Bouge ton corps – faire de l’activité physique, que ce soit un cours que tu aimes, faire une promenade ou même danser dans la cuisine. Bouger votre corps libère des endorphines qui sont importantes pour améliorer notre humeur. Si vous pouvez obtenir une dose quotidienne d’air frais, c’est aussi un moyen fantastique d’améliorer votre bien-être psychologique.

• Parler et tenir un journal – Parler à des personnes en qui vous avez confiance et/ou écrire vos préoccupations et vos sentiments peut vraiment vous aider à les gérer. Essayez aussi de faire de la respiration relaxante et des relaxations. C’est une excellente pratique pour le travail et les contractions!

Où trouver de l’aide

Si vous avez subi une perte de grossesse, un soutien est disponible auprès des services de conseil hospitaliers. De nombreux organismes de bienfaisance ont également des lignes d’assistance offrant un soutien :

• L’association des fausses couches : Fournit de l’aide et des informations à toute personne touchée par une fausse couche, une grossesse extra-utérine ou une grossesse molaire. 01924 200 799, Lundi-vendredi 9h-16h. Il dispose également d’un service de chat en ligne et de groupes de soutien

• Tommy’s : fournit des informations sur la santé de la grossesse aux parents. 0800 0147 800, du lundi au vendredi de 9h à 17h

• Petals – The Baby Loss Counseling Charity : 0300 688 0068. Les conseils sont gratuits mais les appels sont facturés au tarif local.

• Cruse Bereavement Care aide les gens à comprendre leur chagrin et à faire face à leur perte. Ils ont une ligne d’assistance (0808 808 1677) et un réseau de succursales locales où vous pouvez trouver de l’aide.

• Sands UK : Pour plus d’informations et de soutien, vous pouvez également visiter l’association caritative pour la mortinaissance et la mort néonatale, Sands UK.