Nausées matinales

Les nausées matinales sont très courantes. La plupart des femmes enceintes ont au moins quelques nausées et environ un tiers ont des vomissements.

Les nausées matinales commencent le plus souvent au cours du premier mois de grossesse et se prolongent de la 14e à la 16e semaine (3e ou 4e mois). Certaines femmes ont des nausées et des vomissements pendant toute leur grossesse.

Les nausées matinales ne font aucun mal au bébé, à moins que vous ne perdiez du poids, par exemple en cas de vomissements sévères. Une légère perte de poids au cours du premier trimestre n’est pas rare lorsque les femmes présentent des symptômes modérés et n’est pas nocive pour le bébé.

La quantité de nausées matinales au cours d’une grossesse ne permet pas de prédire comment vous vous sentirez dans les grossesses futures.

La cause exacte des nausées matinales est inconnue. Elle peut être causée par des changements hormonaux ou une baisse de la glycémie au début de la grossesse. Le stress émotionnel, la fatigue, les voyages ou certains aliments peuvent aggraver le problème. Les nausées pendant la grossesse sont plus fréquentes et peuvent être pires avec des jumeaux ou des triplés.

Essayez de garder une attitude positive. N’oubliez pas que dans la plupart des cas, les nausées matinales s’arrêtent après les 3 ou 4 premiers mois de grossesse. Pour réduire les nausées, essayez :

• Quelques biscuits soda ou toasts secs au réveil, avant même de vous lever le matin.
• Une petite collation au coucher et au lever pour aller aux toilettes le soir.
• Évitez les gros repas ; au lieu de cela, grignotez aussi souvent que toutes les 1 à 2 heures pendant la journée et buvez beaucoup de liquides.
• Mangez des aliments riches en protéines et en glucides complexes, comme le beurre d’arachide sur des tranches de pomme ou de céleri ; des noisettes; du fromage; craquelins; Le Lait; Cottage cheese; et yaourt; évitez les aliments riches en graisses et en sel, mais pauvres en nutriments.
• Produits au gingembre (efficaces éprouvées contre les nausées matinales) tels que le thé au gingembre, les bonbons au gingembre et le soda au gingembre.

Voici quelques conseils supplémentaires :

• Les bracelets d’acupression ou l’acupuncture peuvent aider. Vous pouvez trouver ces bandes dans les magasins de médicaments, d’aliments naturels et de voyages et de bateaux. Si vous envisagez d’essayer l’acupuncture, parlez-en à votre médecin et cherchez un acupuncteur formé pour travailler avec les femmes enceintes.
• Évitez de fumer et la fumée secondaire.
• Évitez de prendre des médicaments contre les nausées matinales. Si vous le faites, demandez d’abord à un médecin.
• Gardez l’air circulant dans les pièces pour réduire les odeurs.
• Lorsque vous vous sentez nauséeux, les aliments fades comme la gélatine, le bouillon, le soda au gingembre et les craquelins salés peuvent apaiser votre estomac.
• Prenez vos vitamines prénatales la nuit. Augmentez la vitamine B6 dans votre alimentation en mangeant des grains entiers, des noix, des graines, des pois et des haricots (légumineuses). Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre des suppléments de vitamine B6. La doxylamine est un autre médicament qui est parfois prescrit et dont on sait qu’il est sans danger.

Appelez votre fournisseur de soins de santé si :

• Les nausées matinales ne s’améliorent pas, malgré l’essai de remèdes maison.
• Les nausées et les vomissements persistent au-delà de votre 4e mois de grossesse. Cela arrive à certaines femmes. Dans la plupart des cas, cela est normal, mais vous devriez le faire vérifier.
• Vous vomissez du sang ou des matières qui ressemblent à du marc de café. (Appelez immédiatement.)
• Vous vomissez plus de 3 fois par jour ou vous ne pouvez pas garder de nourriture ou de liquide.
• Votre urine semble concentrée et foncée, ou vous urinez très rarement.
• Vous avez une perte de poids excessive.

Votre prestataire effectuera un examen physique, y compris un examen pelvien, et recherchera tout signe de déshydratation.

Votre fournisseur peut vous poser les questions suivantes :

• Êtes-vous seulement nauséeux ou vomissez-vous aussi?
• Les nausées et vomissements surviennent-ils tous les jours ?
• Est-ce que ça dure toute la journée ?
• Pouvez-vous garder de la nourriture ou des liquides ?
• Avez-vous voyagé?
• Votre horaire a-t-il changé ?
• Vous vous sentez stressé ?
• Quels aliments avez-vous mangé?
• Est-ce que tu fumes?
• Qu’avez-vous fait pour essayer de vous sentir mieux ?
• Quels autres symptômes avez-vous : maux de tête, douleurs abdominales, sensibilité des seins, sécheresse de la bouche, soif excessive, perte de poids involontaire ?

Votre fournisseur peut effectuer les tests suivants :

• Tests sanguins, y compris CBC et chimie du sang (chem-20)
• Tests d’urine
• Ultrason

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