Le meilleur équipement de fitness pour améliorer votre routine d’entraînement

Peut-être aimez-vous courir, ou peut-être êtes-vous habitué depuis de nombreuses années à la salle de sport. Vous vous êtes essayé aux vêtements de fitness et avez pensé à vous offrir un pistolet de massage, mais vous n’avez jamais eu le temps d’en acheter un. Peut-être que votre rouleau en mousse commence à s’effriter et que le tee-shirt gratuit que vous avez obtenu avec de la poudre de protéines a connu des jours meilleurs. Vous êtes peut-être plus en forme, mais votre équipement de fitness et votre technologie doivent être mis à niveau.

L’équipe Engadget a sélectionné certains de ses achats de technologie d’exercice préférés qui ont rendu nos parcours de remise en forme moins difficiles. De la meilleure technologie portable à notre balance intelligente préférée, certaines sélections commandent des prix élevés, tandis que quelques-unes sont étonnamment abordables.

Bague Oura

Comme nous l’avons dit dans notre revue, la bague Oura est un accessoire portable pour les personnes qui détestent les vêtements portables. Il offre également un suivi du sommeil plus robuste que de nombreux appareils de type montre. Bien que la taille et le poids restent inchangés par rapport à la bague Oura de deuxième génération, il est incroyable de voir à quel point la technologie est entassée dans cette chose. La troisième génération a des capteurs qui peuvent suivre votre fréquence cardiaque en continu ; surveillance de la température ; oxygénation du sang; et prédiction de période.

L’anneau Oura est très sérieux quant au suivi de tout ce qu’il peut. Étant donné l’absence d’écran, vous aurez besoin de votre smartphone pour vérifier vos scores de récupération et la qualité de votre sommeil. Ces scores sont synthétisés à partir de la biométrie, y compris la variabilité de votre fréquence cardiaque, votre température corporelle, votre fréquence cardiaque au repos et votre fréquence respiratoire. Avec un abonnement – oui, quelque chose que vous devrez peut-être payer au-delà du prix demandé de 299 $ – vous obtiendrez des résumés hebdomadaires pour montrer l’évolution de vos niveaux d’activité et de vos heures de sommeil. J’aime la capacité d’Oura à dire quand vous vous êtes entraîné un peu trop dur et que l’application suggère de prendre un jour de congé pour récupérer.

La bague n’est pas parfaite. La société a laissé traîner certaines fonctionnalités pendant des mois, ce qui est particulièrement frustrant lorsque certains utilisateurs paient un abonnement mensuel. Par exemple, le suivi du niveau d’oxygénation du sang (SpO2) a été promis lorsque l’anneau Oura de troisième génération a été annoncé pour la première fois et vient tout juste d’arriver sur la plupart des anneaux – avec près de six mois de retard.

Un avertissement : si vous prévoyez de suivre des entraînements d’haltérophilie avec l’anneau Oura, l’édition noire est susceptible de montrer des rayures visibles si vous saisissez des barres et des plaques métalliques. J’ai aussi eu du mal avec les tractions, car je n’ai pas l’habitude de porter une bague tout en saisissant ma vie. – Mat Smith, chef du bureau britannique

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Apple Watch série 7

La série de montres intelligentes la plus populaire continue d’être en tête sur le plan des fonctionnalités – si vous ignorez le suivi du sommeil. La série 7 possède le plus grand écran à ce jour de toutes les Apple Watch. Il est plus de 50 % plus grand que la série 3 et 20 % plus grand que la série 6 qui l’a précédé. Avec plus d’espace sur l’écran et des boutons plus gros, il est plus facile d’arrêter et de démarrer les entraînements et de vérifier votre fréquence cardiaque et le temps écoulé pendant l’exercice. De plus, depuis watchOS 5, les appareils portables d’Apple sont capables de détecter automatiquement des entraînements spécifiques, ce qui est idéal lorsque vous oubliez de commencer à enregistrer une course ou une session de spin.

La série 7 peut suivre vos niveaux de VO2 Max, en mesurant votre niveau de forme cardiorespiratoire. Ce qui est cool ici, c’est la façon dont le portable vous avertit lorsque vos niveaux changent de manière tangible. Donc, si vous commencez un nouveau régime d’entraînement intensif, vous verrez ces chiffres grimper. Votre iPhone vous avertira lorsque vous apporterez des améliorations tangibles, par exemple passer d’un niveau de condition physique inférieur à supérieur à la moyenne, voire même à son niveau de forme physique élevé. J’ai oscillé autour de 50 VO2 Max, mais j’atteindrai éventuellement 52.

L’Apple Watch possède également sa propre plate-forme d’entraînement connectée sous la forme de Fitness +, proposant des cours de HIIT, de danse, de pilates, de yoga et plus encore, des cours de streaming sur votre iPhone, iPad, Mac ou Apple TV. Votre fréquence cardiaque s’affichera à l’écran pendant de nombreux cours, indiquant comment vous vous en sortez par rapport aux autres membres Fitness+ et, espérons-le, vous inspirant à pousser un peu plus fort.

Bien sûr, Apple Watch Series 8 (ainsi qu’un nouveau modèle « pro » Ultra) seront tous deux lancés très bientôt. La Watch Ultra, en particulier, offre une autonomie de batterie plus longue et un écran plus lumineux, parfait pour les sports de plein air. – MME

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Théragun Premier

La conception triangulaire unique de Theragun aide ses appareils à se démarquer d’une légion d’autres pistolets de massothérapie. Plusieurs façons de saisir le Theragun facilitent le ciblage des parties du corps les plus délicates. En tant que l’un des appareils de massage les plus haut de gamme, il offre une amplitude de 16 mm (généralement dépassée uniquement par des appareils de plusieurs centaines de dollars de plus) et des vitesses allant jusqu’à 2 400 percussions par minute. Certaines allégations de santé (comme l’amélioration des performances) sont étayées par des études limitées, mais d’autres (y compris l’accélération de la récupération musculaire) ne le sont pas. J’adore utiliser le mien pour cibler des zones particulièrement restreintes ; il se sent même bien avant une séance d’entraînement.

Le Theragun Prime est meilleur que la plupart des pistolets de massage concurrents. C’est aussi plus souple. Par rapport aux options plus basiques de Therabody, le Prime est livré avec trois accessoires supplémentaires en plus de la balle standard : un cône, un amortisseur avec une tête aplatie et un accessoire pour le pouce, qui peut aider à creuser plus profondément. Heureusement, la batterie dure aussi longtemps. – MME

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Balance intelligente Eufy P1

Il est temps de jeter cette grosse échelle analogique avec le cadran bancal. Au lieu de cela, pour un design plus esthétique et un aperçu plus approfondi de votre poids et de votre composition corporelle, il est temps de passer au numérique. Plusieurs options de balance intelligente sont disponibles, mais j’ai utilisé la Eufy Smart Scale P1 à un prix raisonnable. Cette balance intelligente se connecte à votre smartphone pour synchroniser vos données, et vous n’avez qu’à vous rappeler d’ouvrir l’application. Sinon, il ne suivra pas vos progrès.

Il peut surveiller votre poids en mesures impériales ou métriques et même faire une estimation approximative de vos pourcentages de graisse corporelle et d’eau. Cependant, il convient de noter que les balances intelligentes domestiques ne sont souvent pas extrêmement précises pour mesurer ces mesures.

Il existe également des balances intelligentes encore plus avancées. Pourtant, ils coûtent généralement plus du double du prix du Smart Scale P1, ajoutant souvent des fonctionnalités inutiles telles que plusieurs profils d’utilisateurs, l’activation vocale Alexa, des modes athlétiques pour les athlètes professionnels et plus encore. À un moment donné, les rendements diminuent, mais la possibilité de suivre numériquement (ainsi que de configurer des rappels de pesée) m’a aidé à prendre de meilleures habitudes pour surveiller mon poids. – MME

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Écouteurs Beats Fit Pro

De nombreux véritables écouteurs sans fil, sans parler des écouteurs conventionnels, n’ont pas été conçus pour l’entraînement. Certains ont des pièces non amovibles qui peuvent s’encrasser, tandis que d’autres manquent de résistance à l’eau et à la poussière ou ont des fils susceptibles de s’emmêler ou de vous tirer dessus pendant les entraînements. Pour plusieurs de ces raisons, je ne jure que par de vrais écouteurs sans fil et le Beats Fit Pro offre tout ce que je veux des écouteurs d’entraînement. Cela inclut l’annulation active du bruit (moins de claquement de poids et de musique de gym affreuse), un profil discret et un ajustement confortable avec une conception d’aileron pratique pour le verrouiller dans votre oreille sans vous faire mal aux oreilles.

Heureusement, ils ne dépassent pas vos oreilles comme de nombreuses options d’écouteurs. La société a récemment lancé une série de bourgeons couleur peau encore plus subtils en collaboration avec Kim Kardashian. Avec la puce H1 d’Apple, le Beats Fit Pro peut offrir une fonctionnalité Siri mains libres et un suivi amélioré de Localiser mon article. – MME

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Abonnement fitness à la demande

L’une des meilleures choses que j’ai faites récemment pour ma routine de conditionnement physique est d’introduire de la variété. Depuis que je m’entraîne le matin juste après le réveil, il est assez facile pour moi de tomber dans une routine consistant à faire la même chose encore et encore. Cependant, j’ai trouvé beaucoup plus facile de changer les choses en m’appuyant sur un abonnement de fitness à la demande.

J’ai essayé une poignée des nombreux services disponibles maintenant, mais ceux avec lesquels je suis resté sont Peloton et Alo Moves. Je ne possède pas une seule pièce de matériel Peloton; Au lieu de cela, je dépense 13 $ par mois pour l’accès aux applications uniquement, et c’est là que je prends la plupart de mes cours de musculation. J’aime le fait qu’ils proposent constamment de nouvelles offres chaque jour, mais l’arriéré de cours à la demande est également plein à craquer. Les sessions sont stimulantes et engageantes, et il y a beaucoup d’options si vous n’avez pas du tout d’équipement.

Alo Moves est plus axé sur le yoga, le pilates et la barre, et c’est un peu plus cher à 20 $ par mois. Je suis plus intéressé par la tonification que par la prise de masse, alors j’essaie d’intégrer certains de ces cours dans ma routine d’entraînement en force. J’aime particulièrement le fait qu’Alo Moves propose une « série » de sessions qui relèvent du même parapluie que vous pouvez suivre au cours de plusieurs jours. Quand je ne veux vraiment pas penser à ce que je fais un matin donné pour une séance d’entraînement, il est facile de passer au cours suivant de la série de barres sur laquelle je travaillais déjà. – Valentina Palladino, rédactrice commerciale principale

Abonnez-vous à l’application Peloton – 13 $/mois Abonnez-vous à Alo Moves – 20 $/mois

Haltères ajustables Bowflex Selectech

Pour beaucoup d’entre nous, l’espace est limité. Nous avons peut-être assez d’espace pour déployer un tapis de yoga, mais pas beaucoup plus au-delà. Consolider (et réduire) votre équipement d’entraînement à domicile est un bon moyen de conserver vos habitudes d’exercice sans trébucher sur des poids ou une bande de résistance. Bowflex est une entreprise de fitness bien établie qui fabrique des haltères réglables depuis plusieurs années maintenant. La plage de poids dépendra du modèle, mais le Bowflex SelectTech 552i peut être composé (littéralement) jusqu’à 2 kg (4,4 livres) et jusqu’à 24 kg (53 livres) chacun, ce qui les rend adaptés à toutes sortes de muscles complets et dédiés. mouvements de groupe. Un cadran de chaque côté du poids ajuste le nombre de plaques sur lesquelles la barre se verrouille, le poids restant restant dans le plateau de rangement inclus.

Il existe plusieurs haltères réglables, mais je préfère ce look classique «haltère» par rapport à certains des rivaux plus carrés. Un problème mineur est que vous devrez bricoler les deux côtés pour ajuster le poids. De plus, si vous recherchez un service d’entraînement à la demande, Bowflex inclut un abonnement gratuit d’un an à son service de streaming JRNY. – MME

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