Êtes-vous d’âge moyen et incapable de vous tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes ?
Eh bien, une étude publiée dans le
Journal britannique de médecine sportive
a de mauvaises nouvelles pour vous.
Selon l’étude réalisée par des chercheurs au Brésil, les personnes d’âge moyen qui ne peuvent pas faire le « test du flamant rose » pendant 10 secondes courent un risque accru de mourir dans les sept ans
L’étude est le résultat de tests – les participants devaient se tenir sur une jambe tout en gardant la tête droite et les bras tendus à leurs côtés – de 1 702 Brésiliens âgés de 51 à 75 ans, puis suivi leur santé pendant, en moyenne, sept ans.
Rédigée par le Dr Claudio Gil Araujo de la clinique de médecine de l’exercice CLINIMEX à Rio de Janeiro, l’étude a montré que 20 % des participants n’ont pas pu terminer le test d’équilibre,
.
Sans surprise, les résultats se sont détériorés chez les participants plus âgés car l’équilibre se détériore avec l’âge. Seulement 5 % des personnes âgées de 51 à 55 ans ont échoué au test, contre 54 % des personnes âgées de 71 à 75 ans.
Au bout de sept ans en moyenne, 7 % des participants étaient décédés, dont 17,5 % de ceux qui avaient échoué au test. Parmi ceux qui ont réussi le test, seulement 5% étaient décédés.
Les chercheurs ont conclu qu’il y avait « 84 % de risque plus élevé de mortalité toutes causes confondues » pour ceux qui ne sont pas en mesure de terminer le test Flamingo.
« Nous avons régulièrement besoin… d’une posture à une jambe, pour sortir d’une voiture, pour monter ou descendre une marche ou un escalier, etc. »
. « Ne pas avoir cette capacité ou avoir peur de le faire, c’est probablement lié à une perte d’autonomie et, par conséquent, moins d’exercice et la boule de neige commence. »