La nouvelle psychologie du succès par Carol S. Dweck

Pour des informations pratiques, reportez-vous à : Esprit de croissance vs état d’esprit fixe
Avez-vous déjà remarqué ces geeks, ces génies et ces talents de classe mondiale en vous disant, mon Dieu, si seulement j’avais de tels talents, ou si seulement j’avais un QI aussi élevé ? Décevant, je sais, j’y suis allé. Peut-être qu’une telle façon de penser et d’avoir de telles croyances sur le QI et le talent est le plus grand obstacle à la réussite et à la réussite.

Penser que nous sommes nés avec un QI et un talent prédéterminés, c’est ce qu’on appelle un état d’esprit fixe selon Carol Dweck, professeur à l’Université de Stanford. La mauvaise nouvelle est que les personnes à l’état d’esprit fixe mènent une vie médiocre et réalisent à peine quelque chose d’extraordinaire. La bonne nouvelle, cependant, est que vous pouvez facilement changer votre état d’esprit fixe et adopter un état d’esprit de croissance qui est le mode de pensée par défaut des performants de classe mondiale.

Dans cette critique de livre, je vais fournir un résumé des points clés du livre « Mindset: The Psychology of Success ». De plus, je vous fournirai des informations pratiques sur la façon dont vous pouvez appliquer les concepts du livre et modifier cette croyance autolimitative. Alors, apprenons à penser comme des pros.

Les deux mentalités et comment elles déterminent votre avenir
Dweck, en tant que jeune chercheur, a toujours été obsédé par la compréhension de la façon dont les gens font face à l’échec. Ainsi, dans les écoles, elle amène les enfants dans une pièce et leur donne une série d’énigmes à résoudre. Les puzzles commencent assez facilement et continuent de devenir de plus en plus difficiles. Pendant que les élèves grognent, transpirent et peinent, elle observe leurs stratégies. C’est là qu’elle est choquée par les deux approches radicalement différentes adoptées par les enfants face à des défis difficiles.

Confronté à des énigmes plus difficiles, un enfant de dix ans tire sa chaise, se frotte les mains, fait claquer ses lèvres et crie : « J’aime les défis ! Un autre, assis sur les énigmes, lève les yeux avec une expression satisfaite et dit avec autorité : « Vous savez, j’espérais que ce serait informatif ! » Comme le dit Dweck :

Qu’est-ce qui ne va pas avec eux? Je me demandais. J’ai toujours pensé que tu faisais face à l’échec ou que tu ne faisais pas face à l’échec. Je n’ai jamais pensé que quelqu’un aimait l’échec. Étaient-ce des enfants extraterrestres ou étaient-ils sur quelque chose ?

Ces enfants se sont avérés penser avec un état d’esprit de croissance. Une personne avec un état d’esprit de croissance croit que les qualités humaines, telles que les compétences intellectuelles, peuvent être cultivées par l’effort. Ayant cette croyance, non seulement ils ne sont pas découragés par l’échec, mais ils ne pensent même pas qu’ils échouent. Au contraire, ils pensent qu’ils apprennent, et par conséquent, ils deviennent plus intelligents !

La superpuissance des personnes ayant une mentalité de croissance est qu’elles ont la confiance et le courage de commencer et d’accomplir n’importe quoi ; et ils réussissent parce que, face à de nombreux échecs inévitables, ils ne se découragent pas. Ils ne se disent pas que je suis un échec, ils disent plutôt que j’ai échoué. Par conséquent, ils persévèrent et ils triompheront à la tâche.

Les personnes ayant un état d’esprit fixe, en revanche, pensent que les qualités humaines sont gravées dans la pierre. Vous êtes intelligent ou vous ne l’êtes pas, et l’échec signifie que vous ne l’êtes pas. La triste histoire pour les personnes à l’état d’esprit fixe est qu’elles essaient d’éviter l’échec à tout prix, afin qu’elles puissent rester (se sentir) intelligentes. Les luttes, les erreurs, la persévérance ne font tout simplement pas partie de leur philosophie.

Pourquoi les gens diffèrent
La question qui se pose ici est de savoir pourquoi certaines personnes sont dotées d’un état d’esprit de croissance, tandis que d’autres sont condamnées à un état d’esprit fixe. La réponse est dans leur enfance et c’est très simple.

Imaginez qu’on vous donne une énigme et que vous la résolvez. Maintenant, votre parent voit votre accomplissement. C’est là que les graines de la gloire ou de la médiocrité sont implantées. Si votre parent vous a félicité dans les lignes de :

Regardez, quel garçon/fille intelligent…
Tu es si intelligent, excellent…

Désolé de le dire, mais vous êtes condamné si vous avez entendu des éloges similaires pendant votre enfance. De tels compléments peuvent provenir de vos parents, enseignants, gardiens, la source n’a pas vraiment d’importance. Mais attendez une seconde, ces éloges ne sont-ils pas censés vous remonter le moral et augmenter votre confiance en vous ?

Eh bien, voyons ce qui se passe derrière le rideau (dans votre subconscient) lorsque vous êtes complimenté sur un trait, sur lequel vous n’avez pas de contrôle direct (dans ce cas, le QI et l’intelligence).

Imaginez que vous avez résolu un casse-tête et que vous avez reçu un complément juteux faisant allusion à votre QI élevé ou à votre intelligence. Maintenant, on vous donne un puzzle plus difficile, vous vous efforcez de le résoudre, mais vous remarquez que cela prend beaucoup plus de temps. C’est là que les graines auto-limitantes commencent à pousser. Dans votre subconscient, vous commencerez un auto-dialogue du genre : hmm, n’étais-je pas un garçon/une fille intelligent, pourquoi ne suis-je pas capable de résoudre ce puzzle alors ??? Hmm, c’est peut-être à quel point je suis intelligent. Mon intelligence se limite à ces tâches seulement…
À partir de là, vous serez très conservateur des activités dans lesquelles vous vous lancerez pour préserver votre estime de soi. Dommage! Ne paniquez pas si vous êtes dans cette catégorie, je vais partager avec vous comment vous pouvez facilement changer cet état d’esprit auto-limitatif au fur et à mesure que nous procédons.

Voyons maintenant comment les enfants sont dotés d’un état d’esprit de croissance.

Imaginez, encore une fois, le même scénario, vous résolvez un problème et maintenant il est temps pour quelques éloges… Votre parent, instructeur, tout en s’émerveillant de vos réalisations, dit :

Hmm, bon travail, cela aurait pu être un casse-tête facile, faisons quelque chose de plus difficile…
ou
Hmm, bon travail, vous semblez avoir travaillé si dur, passons à un puzzle plus difficile.

Notez que dans le deuxième scénario, l’accent n’est pas mis sur un trait inné, mais plutôt sur quelque chose sur lequel vous avez le contrôle, c’est-à-dire vos efforts et la façon dont vous travaillez dur.

Examinons maintenant votre auto-dialogue alors que vous faites face à un nouveau défi plus difficile. Lorsque vous essayez de résoudre le puzzle et que cela prend plus de temps que d’habitude, si vous pouviez jouer la voix de votre subconscient un peu plus fort, vous entendriez :

Hmm, je ne l’ai pas encore résolu, je n’ai pas assez essayé, je dois y travailler plus fort, c’est passionnant.
Vous voyez la différence ?

Comment savoir si j’ai un état d’esprit fixe ou un état d’esprit de croissance
La pierre angulaire du changement est d’abord de reconnaître qu’il existe une lacune. Donc, pour découvrir si vous avez l’état d’esprit fixe ou axé sur la croissance, lisez les phrases ci-dessous :

Notre intelligence est quelque chose de très basique à votre sujet que vous ne pouvez pas changer beaucoup.
Vous pouvez apprendre de nouvelles choses, mais vous ne pouvez pas vraiment changer votre intelligence.
Quelle que soit votre intelligence, vous pouvez toujours la modifier un peu.
Vous pouvez toujours changer considérablement votre niveau d’intelligence.
Si vous êtes plus d’accord avec les phrases 1 et 2, vous vous comportez et opérez principalement avec un état d’esprit fixe, et si vous vous identifiez avec les phrases 3 et 4, vous opérez avec un état d’esprit de croissance.

Lorsqu’on leur a demandé, des enfants aux jeunes adultes : Quand vous sentez-vous intelligent : Quand vous êtes sans défaut ou quand vous apprenez ? Voici comment les personnes ayant un état d’esprit fixe ont répondu différemment :

C’est quand je ne fais aucune erreur.
Quand je finis quelque chose rapidement et que c’est parfait.
Quand quelque chose est facile pour moi mais que les autres ne peuvent pas le faire.

Et voici comment les personnes ayant une mentalité de croissance ont répondu :

Quand c’est vraiment dur, et que j’essaye vraiment dur, et que je peux faire quelque chose que je ne pouvais pas faire avant.
Quand je travaille sur quelque chose pendant longtemps et que je commence à comprendre.
Regarde la différence? Quel ensemble de réponses vous parle le plus ?
Il y avait un dicton en 1960 qui disait : « Devenir vaut mieux qu’être ». L’état d’esprit fixe prive les gens du luxe de devenir. Ils doivent déjà l’être.

État d’esprit dans les relations
Les mentalités se manifestent dans tous les domaines, que vous soyez un leader, un enseignant, un parent ou un mari/femme. J’ai choisi la relation car je suppose qu’il y a beaucoup de mythes autour de ce sujet (nous avons tous déjà eu envie de trouver notre véritable âme sœur, je suppose), et vous devez également vous méfier que même les personnes ayant une mentalité de croissance, pourraient aborder un domaine comme les relations avec des -mentalité.

Les personnes à l’état d’esprit fixe pensent que si leur relation est la bonne et si elles sont compatibles les unes avec les autres, eh bien, cela signifie que la plupart des choses tomberont à sa place. Face aux problèmes, ils tremblent et des fils de doutes et de peurs commencent à se faufiler.

Les personnes à l’état d’esprit fixe disent que si c’est la bonne relation et si nous sommes compatibles, il ne doit pas y avoir besoin d’efforts et de travail acharné pour que cela fonctionne. Rappelez-vous les illusions suscitées par l’état d’esprit fixe ? « Si vous en avez la capacité, alors vous ne devriez pas travailler dur pour cela ».

Aaron Beck, célèbre autorité matrimoniale, dit que l’une des croyances les plus destructrices pour une relation est « Si nous devons y travailler, il y a quelque chose qui ne va vraiment pas dans notre relation. » Selon John Gottman, un chercheur en relations de premier plan :

Chaque mariage exige un effort pour le maintenir sur la bonne voie ; il y a une tension constante. . . entre les forces qui vous unissent et celles qui peuvent vous déchirer.

Comme pour la réussite personnelle, cette croyance – que le succès ne devrait pas nécessiter d’efforts – prive les gens de ce dont ils ont besoin pour faire prospérer leur relation. C’est probablement la raison pour laquelle tant de relations sont périmées, parce que les gens croient qu’être amoureux signifie ne jamais avoir à faire quoi que ce soit de pénible.

Comment passer d’un état d’esprit fixe à un état d’esprit de croissance
Dans cette section, je partage avec vous comment vous pouvez adopter un état d’esprit de croissance. Félicitations, nous avons déjà fait le premier pas en mettant en lumière ces deux modes de pensée. Indépendamment de ces étapes supplémentaires, la simple prise de conscience de ces deux états d’esprit vous emmène loin, mais cela peut ne pas suffire.

Une façon profondément efficace d’inculquer l’état d’esprit de croissance consiste à étudier la vie de grands interprètes et de personnalités mondialement connues comme Michael Jordan, Mozart, Michel-Ange, etc. Pourquoi, pourriez-vous demander. La raison en est que lorsque vous étudiez la vie de ces personnes performantes, vous remarquerez un thème commun dans leur histoire de vie et qu’il s’agit du « travail acharné » et non du talent ou du QI. Alors que les gens s’émerveillaient du chef-d’œuvre de la Pietà, voici comment le sorcier Michel-Ange a répondu :

Si les gens savaient à quel point j’ai travaillé dur pour obtenir ma maîtrise, cela ne semblerait pas du tout si merveilleux…

Pour des informations pratiques, reportez-vous à : Esprit de croissance vs état d’esprit fixe