Essayer de régler votre santé physique est beaucoup de travail. Ce n’est pas aussi simple que de se réveiller tôt et de faire de l’exercice, parce que vous devez essayer d’en faire une habitude. C’est dur, mais c’est beaucoup plus facile à gérer si vous avez les bons outils pour le travail et si vous trouvez une forme d’exercice que vous aimez réellement. Bien que les gymnases soient bons et tout, vous ne vous sentirez peut-être pas à l’aise d’y aller pour une multitude de raisons. Donc, nous avons jeté un coup d’œil à certains des meilleurs équipements de fitness à domicile, et nous faisons de notre recommandations ici.
Si vous vous penchez durement sur votre nouvelle routine de conditionnement physique, vous devrez également investir dans du temps de récupération. Pour cela, je recommanderais le Masseur pour les mains LifePro Legra. C’est vraiment simple à utiliser, puisqu’il vous suffit d’appuyer sur Power, suivi des boutons clairement étiquetés (intensité, mode, pression, chaleur) pour trouver le réglage que vous recherchez. L’intensité et le mode ont cinq paramètres uniques, tandis que les vibrations en proposent deux. Quant à la chaleur : le masseur pour les mains LifePro chauffe jusqu’à un peu plus de 100 °F, ce qui est suffisant pour être particulièrement chaud/apaisant sans être inconfortable. (Pensez à plus de siège de voiture chauffant que de sauna.) Je pense que les calculs signifient qu’il y a 100 combinaisons possibles pour la thérapie des mains-slash-soulagement. Il est également livré avec un ensemble de bobines d’acupression. Dans l’ensemble, c’est juste un outil utile à avoir pendant un parcours de formation.
Une fois que je réussi à mettre cela en place, j’ai fini par l’apprécier. L’exercice le LifePro FlexStride Plus fournit la bonne quantité de défis et ne nécessite pas trop de concentration pour accomplir, ce qui est bien. Les pédales étaient un peu raides au début, mais c’est surtout parce que j’avais le bouton de résistance trop poussé au début (oups). L’affichage du moniteur est simple, avec un écran qui peut basculer entre la distance, le RPM, le temps utilisé, les calories brûlées estimées (et plus). L’écran s’allume et s’éteint automatiquement, et la poignée de transport de l’exerciseur permet de le saisir et de le poser facilement où que vous soyez. Donc, cela ne changera peut-être pas la vie, mais c’est une bonne chose à avoir pour quelqu’un comme moi. Je peux tout à fait me voir en faire une partie régulière de la télévision ou du temps de travail pour intégrer la forme physique dans la journée.
Yoga : C’est important. C’est bon pour augmenter la force et la flexibilité, ainsi que pour aider à réguler votre respiration et à centrer votre esprit. J’aime le Tapis tout usage Balance From GoYoga (16 $ sur Amazon en ce moment) car à 1/4 de pouce, il est assez épais pour être soutenu mais assez fin pour être léger. Il est double face et antidérapant, il restera donc en place pendant que vous essayez la pose que vous essayez cette semaine. De plus, le tapis s’enroule pour un rangement facile. Si vous vous endormiez dessus après avoir regardé Yoga With Adriene, je ne vous jugerais pas. Et lorsque vous êtes prêt à suivre un cours avec d’autres humains réels, la sangle de transport est incluse.
Même si un magazine m’a certainement dit un jour que deux grandes bouteilles d’eau suffisaient, il s’avère que lorsqu’elles sont intégrées à votre entraînement régulier, les haltères sont en fait un meilleur outil pour un tonus efficace. J’aime les 35 $ Amazon Basics Lot de haltères pour les mains pour quelques raisons. L’un d’eux est que les poids sont recouverts de néoprène, ce qui les rend durables et faciles à tenir. Une autre est qu’ils sont colorés, ce qui est amusant ; vous pouvez presque inciter votre cerveau à vouloir les utiliser. La dernière raison est qu’ils viennent avec leur propre stand. Cela donne l’impression que n’importe quelle configuration de salle de sport à domicile (ou coin fitness d’appartement) très officiel.
Si vous recherchez des poids, mais des poids légèrement plus lourds, vous feriez bien de saisir le Ensemble d’haltères réglables Soges. Cet ensemble est livré avec deux barres d’haltères et une barre d’haltères, ce qui est idéal pour permettre plus de variété dans des exercices. Les poids sont conçus pour arrêter de rouler, ce qui est idéal dans presque toutes les situations, et sont livrés avec une gamme de plaques différentes pour permettre à vous de les mélanger et de les assortir jusqu’à un total de 66 livres. C’est un excellent choix pour ceux qui quittent le briquet poids, et le tout pour moins de 100 $.
La meilleure partie de la Rouleau de roue EnterSports Ab est qu’il mesure plus de 7,6 cm de large, ce qui est plus du double de la largeur standard pour des produits similaires. Cela signifie qu’il offre un soutien et une stabilité supplémentaires pendant que vous travaillez votre cœur. (Comme, beaucoup de stabilité : selon le fabricant, il ne vacillera pas du tout, même avec jusqu’à 600 lb dessus. Assez bon.) Et, contrairement aux autres rouleaux abdominaux, celui-ci est livré avec deux bandes de résistance EnterSports, un ensemble de poignées de barre de poussée et une genouillère pour vous centrer sur, afin de ne pas, vous savez, briser votre corps tout en essayant de le renforcer.Actuellement à un prix inférieur à 30 $ pour tout inclus, cet ensemble facile à ranger est un vol absolu.
Cours de spinning ? Trop fort. Pelotons ? Trop cher. Un vélo stationnaire ordinaire? Maintenant tu parles ma langue. À 316 $, le Vélo d’intérieur Yosuda est une option idéale. Avant tout : il est suffisamment compact pour tenir dans un appartement. Nous aimons cela. Il est également confortable et réglable, ce que vous n’obtiendrez pas avec tous les vélos stationnaires bon marché du marché. D’après les critiques, le vélo Yosuda est facile à configurer, ce qui est important, mais ma deuxième caractéristique préférée (après sa taille) est qu’il dispose d’un support intégré pour votre iPad. Occupe-toi de ça, Peloton !
Tapis de course !!!!! Un classique du genre fitness à domicile. Simples, élégants et faciles à utiliser, ils constituent un moyen facile de passer de la sédentarité à Instagram Fitness Babe. Ce NordicTrack Commercial a tout ce dont vous avez besoin : un milliard d’options de personnalisation d’entraînement, un écran d’affichage HD et un méga évent de refroidissement parce que la santé est en sueur. Ce modèle peut être payé en plusieurs versements et comprend même un essai de 30 jours d’iFit pour vous aider à démarrer votre nouvelle routine de remise en forme. Probablement mieux si vous avez accès à un sous-sol ou à un garage, mais être si déterminé à vous entraîner que vous remplacez les meubles de votre salon par un tapis roulant serait plutôt bien.
Cette histoire a été initialement publiée par Sophy Ziss le 14/02/2022 et a été mise à jour avec de nouvelles informations par Jason Coles le 17/03/2022.