Revue Fitbit Sense : L’un des meilleurs trackers de sommeil portables

Fitbit est l’un des noms les plus connus dans le domaine du suivi de la condition physique, et pour cause : il combine une interface utilisateur brillante et un design attrayant pour plaire à un large éventail de personnes. Le Fitbit Sense ne fait pas exception. Sa gamme de fonctionnalités et son suivi du sommeil de premier ordre en font un choix facile pour ceux qui recherchent une montre de fitness intelligente à un prix inférieur à quelque chose comme un Garmin.

Concevoir

La première chose qui ressort du Fitbit Sense est son design. Il a une construction propre et profilée qui est carrée avec des bords arrondis. Il n’est pas aussi volumineux ou en forme d’engrenage que quelque chose comme le Garmin Epix, ce qui le rend beaucoup plus adapté à un usage quotidien, même dans des environnements plus formels. Échanger les bandes est également simple.

Le dos du Sense est en métal, ce qui peut poser quelques problèmes si vous êtes allergique. Je n’ai pas pu obtenir de réponse quant au type de métal, mais j’ai remarqué une légère irritation de la peau après un port prolongé.

Une chose à noter est que la bande par défaut est plus petite. Si vous avez des poignets plus gros, vous devrez échanger les bandes pour l’option plus longue, sinon elles seront trop serrées (ce qui, en plus d’être inconfortable, peut perturber les lectures du capteur.) Le loquet m’a également ennuyé ; il glisse à travers une boucle et s’accroche dans un trou sur la bande, tandis que la longueur excédentaire glisse à travers une deuxième boucle. Ce n’était pas le plus facile à mettre ou à enlever.

Bien qu’il soit facile de naviguer dans le Fitbit depuis le cadran de la montre, j’ai parfois trouvé que le bouton d’activation ne répondait pas très bien, surtout quand j’étais en sueur. Il s’est également activé par accident à plusieurs reprises.

Suivi du sommeil et de la santé

Le Fitbit Sense excelle dans le suivi des informations vitales. Il se concentre sur quatre domaines principaux : les minutes dans la « zone », le nombre de marches et d’étages, les kilomètres parcourus et les calories brûlées. Il suit également le temps que vous passez à dormir, ainsi que le temps que vous passez à chaque étape du sommeil.

Le cadran standard de la montre vous indique la date, l’heure, le nombre de pas, votre score de sommeil et votre fréquence cardiaque actuelle. Vous avez le choix entre plusieurs visages et Fitbit peut se synchroniser avec votre téléphone pour afficher votre calendrier, les SMS et les appels entrants, etc.

Dans l’application Fitbit, vous pouvez enregistrer l’apport en liquides et en calories, définir un objectif de poids, etc. Fitbit vous rappelle de vous lever et de bouger, et essaie de vous faire faire au moins 250 pas par heure.

Le Fitbit Sense dispose également de fonctionnalités de gestion du stress. Il vous permet d’enregistrer comment vous vous sentez à un moment donné pour suivre votre stress tout au long de la journée. Si vous vous abonnez à Fitbit Premium, vous aurez accès à encore plus de fonctionnalités qui décomposent votre réponse de gestion du stress.

Fitbit Premium coûte 10 $ par mois ou 80 $ par an. Lorsque vous achetez un nouvel appareil, il est accompagné d’un essai gratuit de six mois pour le tester. L’abonnement comprend du contenu de nombreux partenaires Fitbit, notamment Popsugar, Aura, etc.

Il fournit également aux utilisateurs des outils de sommeil plus détaillés, des informations avancées sur votre santé, de meilleurs outils de stress et de pleine conscience, ainsi que des jeux et des défis supplémentaires pour vous garder motivé. Les abonnés Premium ont accès à des informations telles que leur fréquence respiratoire, la variabilité de la fréquence cardiaque, la température de la peau, la saturation en oxygène, etc.

Performances au quotidien

Un domaine où le Fitbit Sense se démarque des produits Garmin équivalents est son suivi du sommeil. Alors que le Garmin avait du mal à suivre les habitudes de sommeil irrégulières (surtout si je me réveillais au milieu de la nuit et que je me rendors), la détection automatique du Fitbit Sense était beaucoup plus précise. Il calcule un score de sommeil global basé sur la quantité de sommeil que je dors tout au long de la journée. Si je ne reçois que six heures la nuit, mais que je fais une sieste d’une heure plus tard dans la journée, le score est mis à jour pour refléter cela.

Avec une autonomie de six jours, je n’ai jamais eu peur qu’elle se décharge tout au long de la journée. Il ne faut que peu de temps pour charger complètement le Fitbit une fois qu’il est mort.

L’une des fonctionnalités les plus utiles est la possibilité d’exploiter n’importe quelle mesure de santé et d’obtenir plus d’informations sur ce que cela signifie. Tant de vêtements de fitness ont leurs propres noms pour chaque section qu’il peut être difficile de suivre, mais Fitbit permet de savoir facilement ce que vous regardez.

Par exemple, « Zone Minutes » est le nombre de minutes que vous avez passées dans la zone active ou la plage de fréquence cardiaque qui compte pour l’exercice. L’American Heart Association recommande au moins 150 minutes d’exercice modéré chaque semaine, et le Sense vous aide à suivre vos progrès vers cet objectif.

Si vous possédiez auparavant un Fitbit, vos informations sont toujours disponibles. Lorsque j’ai activé le Sense et commencé à suivre les données, j’ai trouvé des informations de 2015 et avant – la dernière fois que j’ai porté un Fitbit. Bien sûr, certaines informations manquaient (les modèles précédents n’avaient pas les mêmes trackers que ceux que je porte maintenant).

Une dernière caractéristique à noter est que le Fitbit Sense s’intègre à Alexa et Google Assistant. D’une simple pression sur un bouton, je peux donner des commandes vocales à mes assistants intelligents depuis mon poignet – une alternative beaucoup plus simple que d’ouvrir les applications respectives lors de mes déplacements.

Aspects sociaux

L’application Fitbit comprend un onglet Communauté qui vous permet de trouver une sorte de réseau social pour presque tous les types de fitness auxquels vous pouvez penser. Il suggère des groupes en fonction de votre activité au sein de l’application ; par exemple, il m’a recommandé les groupes Sleep Well et Vegetarian. Le groupe Sleep Well est plein de personnes qui publient les scores de sommeil de leurs nuits précédentes et comparent les progrès accomplis pour obtenir une bonne nuit de repos, tandis que le groupe Végétarien comprend des photos de repas et des idées de recettes.

Vous pouvez lier les contacts de votre téléphone avec Fitbit pour rechercher des amis qui sont sur l’application. Vous pouvez également ajouter des personnes individuellement par e-mail ou par leur nom d’utilisateur. Rester en contact avec vos amis sur l’application peut vous aider à rester motivé.

Les badges et les trophées sont d’autres grands aspects motivants et sociaux. Ce sont des récompenses que vous obtenez pour avoir atteint des objectifs de fitness spécifiques. Par exemple, le badge Sneakers est décerné si vous marchez 10 000 pas par jour. Le badge Penguin March est gagné si vous marchez 70 miles dans une vie, et le badge Lighthouse est gagné si vous montez plus de 50 volées d’escaliers en une journée.

Ceux-ci peuvent être gagnés plus d’une fois et affichés sur votre profil.

Les trophées sont gagnés en complétant des défis contre d’autres personnes. Vous n’avez pas besoin d’être connecté avec d’autres pour participer; au lieu de cela, l’application compare vos progrès à tous les autres participants au défi. Le Daily Showdown Challenge, par exemple, décerne le trophée à celui qui marche le plus de pas en une journée dans un fuseau horaire donné.

Notre point de vue

Le Fitbit Sense rationalise le suivi de la santé vitale dans une plate-forme accessible, et sa détection automatique le rend parfait pour quiconque essaie d’améliorer ses habitudes de sommeil. Bien que l’interface puisse sembler un peu déroutante au début, il est en fait plus facile de naviguer que certaines des plates-formes comparables sur le marché (comme Garmin et ses deux applications distinctes).

Existe-t-il une meilleure alternative ?

Le Fitbit Sense est un choix attrayant car il est si abordable. À seulement 300 $, il n’y a pas beaucoup d’options avec le même niveau de performance. Si vous voulez une montre intelligente, l’Apple Watch Series 7 coûte 350 $. Le Garmin Lily a un design plus attrayant qui ressemble le plus à une montre réelle de tous les appareils portables de fitness que j’ai jamais vus, et il ne coûte que 200 $.

Combien de temps ça va durer?

Le Fitbit Sense est durable et l’écran n’a pas été rayé depuis que je l’utilise. Je soupçonne qu’il durera plusieurs années au moins d’une utilisation quotidienne. Fitbit offre une garantie de remboursement de 45 jours pour tous les achats effectués sur son site Web, et le Sense est livré avec une garantie limitée d’un an en cas de problème.

Faut-il l’acheter ?

Oui. À 300 $, le suivi détaillé de la santé et du sommeil est imbattable. C’est une option beaucoup plus abordable que de nombreux trackers de fitness sur le marché, et l’aspect de la communauté sociale signifie que vous aurez des partenaires d’entraînement du monde entier, ainsi qu’une montre attrayante à porter au quotidien.

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