Maîtrisez votre esprit et défiez les probabilités par David Goggins

Ce livre vous fera vous sentir extrêmement coupable d’avoir sauté votre entraînement. Déjà. Je pense que les gens qui courent les marathons de 26 milles sont fous. Je n’avais aucune idée des niveaux de folie athlétique, comme courir avec des jambes cassées ou courir 100 miles en 36 heures dans l’endroit le plus chaud du monde en juillet. David Goggins, après avoir perdu 109 livres en trois mois, a réussi à devenir un Navy SEAL. Après cela, il a continué à chercher de nouvelles façons de

Ce livre vous fera vous sentir extrêmement coupable d’avoir sauté votre entraînement. Déjà. Je pense que les gens qui courent les marathons de 26 milles sont fous. Je n’avais aucune idée des niveaux de folie athlétique, comme courir les jambes cassées ou courir 100 miles en 36 heures dans l’endroit le plus chaud de la planète en juillet. David Goggins, après avoir perdu 109 livres en trois mois, a réussi à devenir un Navy SEAL. Après cela, il a continué à chercher de nouvelles façons de défier son corps afin de durcir son esprit.

Il a passé ses premières années de vie avec un père qui l’a battu lui et sa mère. Ils ont échappé à cela pour emménager avec ses grands-parents dans une petite ville de l’Indiana où il était le seul enfant noir à l’école et où les enfants et les adultes lui ont craché le mot «n». Il a grandi en colère et a triché à l’école jusqu’à ce qu’il veuille rejoindre l’armée et réalise qu’il serait testé et qu’il devait réussir ses études secondaires. Sa dernière année, il a mis de l’ordre dans sa vie universitaire et, avec l’aide d’un tuteur, est passé d’un niveau de lecture de troisième année au niveau de lecture où il aurait dû être.

Ce livre est extrêmement lourd sur la maîtrise de l’esprit pour faire des choses physiques que la majorité d’entre nous ne voudront même jamais faire. Goggins passe vraiment sous silence ses mariages et le fait qu’il soit devenu père. C’est formidable qu’il puisse parcourir des millions de kilomètres en haut d’une montagne, mais pour moi, le succès a bien plus à voir avec vos relations personnelles avec les autres que si vous pouvez courir 100 kilomètres en peu de temps sans tomber mort.

Je suis d’accord avec lui sur le fait de mettre votre esprit au bon endroit, quels que soient vos objectifs. « Tout dans la vie est un jeu d’esprit ! Si vous avez des personnes négatives dans votre vie qui ont du pouvoir sur vous comme un mauvais patron, il vous conseille de prendre leur négativité et de s’en nourrir, de la renverser, de ne pas laisser leurs pensées négatives infecter les vôtres. Ne soyez pas une victime. Évitez de vous livrer à un discours intérieur négatif. Les intimidateurs sont des intimidateurs parce qu’ils ne sont pas sûrs d’eux.

Visualisez votre objectif et les défis potentiels pour atteindre cet objectif. Sachez clairement pourquoi vous essayez de réaliser quelque chose parce que vous rencontrerez des obstacles et que vous voudrez abandonner. Cependant, « la visualisation ne compensera jamais le travail non effectué ». Il faut une autodiscipline implacable pour programmer la souffrance dans votre journée.

S’appuyer sur de petites réalisations pour en réaliser de grandes. Ignorez vos amis et collègues qui vous disent que vous ne pouvez pas atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé.

« Si vous voulez maîtriser l’esprit, vous devrez devenir accro au travail acharné. Parce que la passion et l’obsession, voire le talent, ne sont des outils utiles que si vous avez l’éthique de travail pour les soutenir.

Identifiez et acceptez vos faiblesses. Nous aimons tous faire des choses pour lesquelles nous sommes bons. Il recommande de trouver nos faiblesses et de travailler sur ce qui nous met mal à l’aise. Si nous nous débrouillons très bien au travail et que nous sommes en bonne santé physiquement et dans nos relations personnelles, apprenez une nouvelle langue ou autre chose pour continuer à grandir.

Avant que Goggins ne devienne un SEAL, il vivait comme un zombie et avait accepté son destin. « Lorsque la dépression vous étouffe, elle efface toute lumière et ne vous laisse plus rien à quoi vous accrocher pour espérer. Tout ce que vous voyez, c’est de la négativité.

« Très peu de gens savent ce que ressent le fond, mais moi je le sais. C’est comme des sables mouvants. Il vous attrape, vous aspire et ne vous lâche pas. Quand la vie est comme ça, il est facile de dériver et de continuer à faire les mêmes choix confortables qui vous tuent, encore et encore. . . . Nous faisons tous des choix habituels et autolimitatifs.

« Les êtres humains changent par l’étude, les habitudes et les histoires. »

Il y a des trucs inspirants à tirer d’ici. Il utilise beaucoup le mot « f », qui n’est pas un mot qui me dérange, mais c’est un peu choquant à voir dans un livre de type mémoire/d’auto-assistance. Pourtant, ce fut une lecture très rapide pour moi, et je garderai ses pensées à l’esprit lorsque je veux sauter une séance d’entraînement ou que je ne veux pas me pousser parce que c’est trop dur.

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