Les troubles du sommeil

Il existe plus de 100 troubles du sommeil et de l’éveil différents. Ils peuvent être regroupés en quatre grandes catégories :

• Problèmes pour s’endormir et rester endormi (insomnie)
• Problèmes pour rester éveillé (somnolence diurne excessive)
• Problèmes de respect d’un horaire de sommeil régulier (problème de rythme de sommeil)
• Comportements inhabituels pendant le sommeil (comportements perturbateurs du sommeil)

PROBLÈMES POUR TOMBER ET RESTER ENDORMIS

L’insomnie comprend la difficulté à s’endormir ou à rester endormi. Les épisodes peuvent aller et venir, durer jusqu’à 3 semaines (être de courte durée) ou être de longue durée (chronique).

PROBLÈMES POUR RESTER ÉVEILLÉ

L’hypersomnie est une condition dans laquelle les gens ont une somnolence diurne excessive. Cela signifie qu’ils se sentent fatigués pendant la journée. L’hypersomnie peut également inclure des situations dans lesquelles une personne a besoin de beaucoup dormir. Cela peut être dû à d’autres conditions médicales, mais peut également être dû à un problème dans le cerveau. Les causes de ce problème incluent :

• Conditions médicales, telles que la fibromyalgie et une fonction thyroïdienne faible
• Mononucléose ou autres maladies virales
• Narcolepsie et autres troubles du sommeil
• Obésité, surtout si elle provoque une apnée obstructive du sommeil

Lorsqu’aucune cause de somnolence ne peut être trouvée, on parle d’hypersomnie idiopathique.

PROBLÈMES DE RETENIR UN HORAIRE DE SOMMEIL RÉGULIER

Des problèmes peuvent également survenir lorsque vous ne respectez pas un horaire de sommeil et de réveil régulier. Cela se produit lorsque les gens voyagent entre les fuseaux horaires. Cela peut également se produire chez les travailleurs postés dont les horaires changent, en particulier les travailleurs de nuit.

Les troubles qui impliquent un horaire de sommeil perturbé comprennent :

• Syndrome veille-sommeil irrégulier
• Le syndrome du décalage horaire
• Trouble du sommeil du travail posté
• Phase de sommeil retardée, comme chez les adolescents qui s’endorment très tard le soir puis dorment jusqu’à midi
• Phase de sommeil avancée, comme chez les personnes âgées qui s’endorment tôt le soir et se réveillent très tôt

Les symptômes du syndrome veille-sommeil comprennent des périodes irrégulières de sommeil et d’éveil qui perturbent le cycle veille-sommeil quotidien normal. Elle peut être causée par un dysfonctionnement cérébral ou par le non-respect d’un horaire de sommeil normal, entraînant finalement un schéma d’insomnie et des siestes fréquentes pendant la journée.

COMPORTEMENTS PERTURBATEURS DU SOMMEIL

Les comportements anormaux pendant le sommeil sont appelés parasomnies. Ils sont assez fréquents chez les enfants et comprennent :

• Terreurs nocturnes
• Somnambulisme
• Trouble du comportement en sommeil paradoxal (une personne bouge pendant le sommeil paradoxal et peut simuler des rêves)

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