Regarder en rafale votre série préférée n’est pas si bon pour votre circulation, suggère une nouvelle revue de la recherche. L’étude a révélé que les personnes qui regardaient régulièrement la télévision quatre heures ou plus par jour étaient plus susceptibles de développer une maladie de la coagulation sanguine pouvant entraîner de graves problèmes de santé et même la mort. De plus, ce risque accru a été observé indépendamment d’autres facteurs importants comme le niveau d’activité physique d’une personne.
La condition est connue sous le nom de thromboembolie veineuse, ou TEV, et est causée par des caillots sanguins qui se forment dans nos veines. La forme la plus courante de TEV est la thrombose veineuse profonde (TVP), qui se produit lorsque ces caillots se coincent dans les veines les plus profondes de notre corps, généralement le long de nos jambes ou de notre bassin, mais parfois dans nos bras.
Les caillots de TVP peuvent provoquer un gonflement et une douleur aigus lorsqu’ils se produisent, bien que de nombreuses personnes ne présentent aucun symptôme. Ces blocages peuvent alors endommager les valves de nos veines, surtout s’ils ne sont pas traités tôt, entraînant complications à long terme comme la douleur chronique, l’enflure et les ulcères. Et les caillots peuvent également être délogés de leur site d’origine et obstruer les artères de nos poumons, où ils peuvent provoquer une maladie potentiellement mortelle appelée embolie pulmonaire. C’est estimé que près d’un million de personnes aux États-Unis peuvent développer une TVP chaque année, et que jusqu’à 100 000 Américains meurent chaque année de la combinaison de la TVP et de l’embolie pulmonaire.
Les facteurs de risque courants de TEV comprennent l’âge, les blessures aux veines et les problèmes de santé existants comme les maladies cardiaques. Mais il est également connu que le simple fait de rester trop longtemps au même endroit peut également augmenter ce risque, ce qui est souvent observé lorsque des personnes sont confinées dans un lit d’hôpital en raison d’une maladie grave. Il n’est donc pas vraiment surprenant que certains chercheurs se soient demandé si de longues sessions devant la télévision pouvaient également être un facteur potentiel de TEV.
L’auteur principal Setor Kunutsor de l’Université de Bristol et son équipe étudient déjà la meilleure façon de prévenir les maladies cardiovasculaires comme la TEV. Ils ont donc voulu mieux comprendre le lien entre regarder la télévision et TEV en passant en revue et en analysant collectivement les quelques études qui se sont spécifiquement penchées sur le sujet.
Ils ont analysé les données de trois études observationnelles antérieures impliquant plus de 130 000 participants âgés de 40 ans et plus qui n’avaient pas reçu de diagnostic de TEV au début de l’étude. Leur santé a été suivie sur plusieurs années, parfois jusqu’à 20 ans, et ils ont également été interrogés sur leurs habitudes de vie, y compris leur temps d’écoute de la télévision.
Dans l’ensemble, environ 1 000 personnes ont reçu un diagnostic de TEV à un moment donné au cours de la période d’étude. Ceux qui répondaient aux critères d’être des téléspectateurs prolongés – quatre heures ou plus par jour en moyenne – étaient 35% plus susceptibles de développer une TEV que ceux qui ne regardaient jamais ou rarement la télévision. Les conclusions de l’équipe ont été publié Mercredi dans le European Journal of Preventive Cardiology.
Les auteurs prennent soin de noter que ce type de recherche ne peut que montrer une corrélation entre l’écoute de la télévision et la TEV, et non prouver que la première contribue à la seconde. Et parce qu’il n’y a eu que quelques études sur cette association, les auteurs disent que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour clarifier à quel point l’écoute prolongée de la télévision pourrait être nocive pour nos veines. Mais le lien a été trouvé même lorsque d’autres facteurs susceptibles d’augmenter ou de réduire le risque de TEV étaient pris en compte, ce qui renforce encore l’idée que l’hyperphagie boulimique en elle-même est un danger unique.
« L’association était indépendante de l’âge, du sexe, de l’indice de masse corporelle et de l’activité physique, qui sont fortement liés au risque de TEV », a déclaré Kunutsor à Gizmodo dans un e-mail. « Cela signifie que la relation que nous avons observée entre l’écoute de la télévision et le risque de TEV ne peut pas être expliquée par l’âge, le sexe, l’indice de masse corporelle et l’activité physique. La relation ne dépend pas de ces facteurs.
De longues périodes de comportement sédentaire sont évidemment l’explication la plus plausible de la raison pour laquelle le binge-watching pourrait augmenter le risque de TEV. Et c’est déjà connu que regarder la télévision est lié aux maladies cardiaques pour cette même raison. Mais il est également possible que le régime alimentaire des gens pendant qu’ils regardent la télévision soit généralement moins sain, entraînant d’autres conditions telles que l’hypertension artérielle qui augmentent encore ce risque.
Bien que la relation entre la télévision et le risque de coagulation sanguine puisse exister même pour les personnes qui restent en forme, cela ne signifie pas que l’activité physique est sans valeur. Kunutsor et son équipe ont trouvé précédemment que l’exercice a un effet protecteur dans la prévention de la TEV, quel que soit l’indice de masse corporelle. Et même si vous êtes engagé dans vos marathons d’émissions addictives, vous pouvez probablement encore réduire votre risque de TEV en prenant de temps en temps le temps de rester actif.
« Si vous voulez vous gaver de télévision, faites des pauses régulières entre les deux. Vous pouvez vous tenir debout et vous étirer toutes les 30 minutes », a déclaré Kunutsor, notant que le même conseil s’applique à ceux qui restent assis au travail pendant de longues heures chaque jour.
Si vous êtes déjà physiquement actif mais que vous devez quand même vous asseoir au travail et/ou que vous aimez vous gaver, a-t-il ajouté, « le moment est venu d’augmenter votre niveau d’activité physique, car il existe des preuves montrant que des volumes plus élevés d’activité modérée et vigoureuse peuvent réduire, voire éliminer les risques néfastes associés aux comportements sédentaires.