Rhume

C’est ce qu’on appelle le rhume pour une bonne raison. Il ya plus de un milliard rhumes aux États-Unis chaque année. Vous et vos enfants aurez probablement plus de rhumes que tout autre type de maladie.

Les rhumes sont la raison la plus courante pour laquelle les enfants manquent l’école et les parents manquent le travail. Les parents attrapent souvent des rhumes de leurs enfants.

Les enfants peuvent attraper de nombreux rhumes chaque année. Ils les obtiennent généralement d’autres enfants. Un rhume peut se propager rapidement dans les écoles ou les garderies.

Les rhumes peuvent survenir à tout moment de l’année, mais ils sont plus fréquents en hiver ou pendant la saison des pluies.

Un virus du rhume se propage par de minuscules gouttelettes d’air qui sont libérées lorsque la personne malade éternue, tousse ou se mouche.

Vous pouvez attraper un rhume si :

• Une personne enrhumée éternue, tousse ou se mouche près de vous
• Vous vous touchez le nez, les yeux ou la bouche après avoir touché quelque chose contaminé par le virus, comme un jouet ou une poignée de porte

Les gens sont plus contagieux pendant les 2 à 3 premiers jours d’un rhume. Un rhume n’est le plus souvent pas contagieux après la première semaine.

Les symptômes du rhume commencent généralement environ 2 ou 3 jours après avoir été en contact avec le virus, bien que cela puisse prendre jusqu’à une semaine. Les symptômes affectent principalement le nez.

Les symptômes du rhume les plus courants sont :

• Congestion nasale
• Nez qui coule
• Irritation de la gorge
• Éternuer

Les adultes et les enfants plus âgés qui ont un rhume ont généralement une faible fièvre ou pas de fièvre. Les jeunes enfants ont souvent de la fièvre autour de 100 ° F à 102 ° F (37,7 ° C à 38,8 ° C).

Selon le virus qui a causé votre rhume, vous pourriez aussi avoir :

• Toux
• Diminution de l’appétit
• Mal de tête
• Douleurs musculaires
• Sécrétions post-nasales
• Maux de gorge

Les rhumes sont causés par un virus et peuvent survenir toute l’année. Le rhume implique généralement un écoulement nasal, une congestion nasale et des éternuements. Les autres symptômes comprennent les maux de gorge, la toux et les maux de tête. Un rhume dure généralement environ 7 jours, avec peut-être quelques symptômes persistants comme une toux pendant encore une semaine.

La plupart des rhumes disparaissent en quelques jours. Certaines choses que vous pouvez faire pour prendre soin de vous avec un rhume incluent :

• Reposez-vous suffisamment et buvez des liquides.
• Les médicaments contre le rhume et la toux en vente libre (OTC) peuvent aider à soulager les symptômes chez les adultes et les enfants plus âgés. Ils ne font pas disparaître votre rhume plus rapidement, mais peuvent vous aider à vous sentir mieux. Ces médicaments en vente libre ne sont pas recommandés pour les enfants de moins de 4 ans.
• Les antibiotiques ne doivent pas être utilisés pour traiter un rhume.
• De nombreux traitements alternatifs ont été essayés contre le rhume, tels que la vitamine C, les suppléments de zinc et l’échinacée. Parlez à votre fournisseur de soins de santé avant d’essayer des herbes ou des suppléments.

Le liquide de votre nez qui coule deviendra plus épais. Il peut devenir jaune ou vert en quelques jours. Ceci est normal et n’est pas une raison pour les antibiotiques.

La plupart des symptômes du rhume disparaissent en une semaine dans la plupart des cas. Si vous vous sentez toujours malade après 7 jours, consultez votre fournisseur. Votre fournisseur peut vérifier pour exclure une infection des sinus, des allergies ou un autre problème médical.

Le rhume est le déclencheur le plus courant de respiration sifflante chez les enfants asthmatiques.

Un rhume peut également entraîner :

• Bronchite
• Infection de l’oreille
• Pneumonie
• Sinusite

Essayez d’abord de traiter votre rhume à la maison. Contactez votre fournisseur si :

• Vous avez des problèmes respiratoires.
• Vos symptômes s’aggravent ou ne s’améliorent pas après 7 à 10 jours.

Pour réduire vos risques de tomber malade :

• Lavez-vous toujours les mains. Les enfants et les adultes doivent se laver les mains après s’être essuyé le nez, avoir changé de couche et être allé aux toilettes, et avant de manger et de préparer des aliments.
• Désinfectez votre environnement. Nettoyez les surfaces fréquemment touchées (telles que les poignées d’évier, les poignées de porte et les tapis de sol) avec un désinfectant approuvé par l’EPA.
• Choisissez des classes de garderie plus petites pour vos enfants.
• Utilisez des désinfectants instantanés pour les mains pour arrêter la propagation des germes.
• Utilisez des serviettes en papier au lieu de partager des serviettes en tissu.

Le système immunitaire aide votre corps à combattre les infections. Voici des façons de soutenir le système immunitaire :

• Évitez la fumée secondaire. Il est responsable de nombreux problèmes de santé, dont le rhume.
• NE PAS utiliser d’antibiotiques s’ils ne sont pas nécessaires.
• Allaiter les nourrissons si possible. Le lait maternel est connu pour protéger contre les infections des voies respiratoires chez les enfants, même des années après l’arrêt de l’allaitement.
• Buvez beaucoup de liquides pour aider votre système immunitaire à fonctionner correctement.
• Mangez du yogourt qui contient des « cultures actives ». Ceux-ci peuvent aider à prévenir les rhumes. Les probiotiques peuvent aider à prévenir les rhumes chez les enfants.
• Dormez suffisamment.

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