Un cardiologue met en avant l’importance de gérer les facteurs de risque pour améliorer la santé cardiaque, notamment chez les femmes. Il souligne que des changements simples, comme une alimentation saine et une activité physique, peuvent réduire le risque de crise cardiaque. Les troubles de l’érection sont également perçus comme des indicateurs de problèmes cardiovasculaires. De plus, le stress chronique représente un risque accru, particulièrement pour les femmes. Les niveaux de cholestérol LDL et la pression artérielle doivent être surveillés pour prévenir les maladies cardiaques.
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Selon le cardiologue Ulf Landmesser, il n’est pas toujours nécessaire d’apporter des changements radicaux pour améliorer la santé cardiaque. Dans une récente interview, il met en lumière les problèmes cardiaques qui touchent particulièrement les femmes et explique pourquoi les troubles érectiles peuvent servir d’alerte pour les hommes.
Landmesser souligne que les maladies cardiovasculaires se développent souvent sur une longue période avant de provoquer des complications graves, voire mortelles. Toutefois, il existe des facteurs de risque bien identifiés qui peuvent être gérés.
Une astuce simple pour réduire le risque de crise cardiaque de 90 %
L’athérosclérose des artères coronaires est la principale cause des crises cardiaques, et elle évolue lentement. Environ un tiers des personnes âgées de 30 à 40 ans présentent déjà des dépôts dans leurs vaisseaux sanguins.
Des études montrent qu’une légère modification des niveaux de cholestérol LDL, surtout chez les personnes à risque, peut diminuer le risque de crise cardiaque ou de maladies coronariennes de jusqu’à 90 %.
Pour atteindre cet objectif, il est conseillé de maintenir le taux de cholestérol LDL à 100 milligrammes par décilitre de sang ou moins. Les individus qui surveillent leur pression artérielle et leur cholestérol LDL dès le début affichent un risque réduit de crise cardiaque.
Contrôler ses valeurs : un petit changement peut sauver des vies
Des ajustements simples, tels qu’une activité physique régulière et une alimentation axée sur des aliments complets riches en fibres, ainsi qu’une consommation adéquate de potassium, d’acides gras insaturés et de polyphénols provenant de poissons, de légumes et de fruits, peuvent contribuer à maintenir ces valeurs sous contrôle.
Crise cardiaque : les facteurs de risque à connaître
En identifiant les principaux facteurs de risque pour la santé cardiaque, il est possible d’agir de manière proactive pour réduire son risque de crise cardiaque :
Hypertension artérielle est un facteur courant dans l’apparition de maladies cardiaques. Les professionnels de la cardiologie insistent sur l’importance de son traitement précoce pour prévenir les dommages au système cardiovasculaire.
Certaines formes de cholestérol, notamment le cholestérol LDL, peuvent favoriser l’accumulation de plaques dans les vaisseaux sanguins lorsque les niveaux demeurent élevés. Il est également judicieux de faire un examen du lipoprotéine (a), car il est d’origine génétique et peut être associé à un risque accru de crises cardiaques. Les lipoprotéines riches en triglycérides peuvent également être influencées par le mode de vie.
Les facteurs génétiques jouent un rôle non négligeable. Connaître son historique familial est crucial, surtout si des cas de crises cardiaques, d’AVC ou de diabète se sont déjà produits à un âge précoce. Cela peut augmenter le risque personnel.
Le diabète constitue également un facteur de risque pour les maladies cardiaques, car des niveaux élevés de sucre dans le sang et les modifications métaboliques qui en résultent peuvent endommager les vaisseaux sanguins à long terme.
Le professeur de cardiologie rappelle que tous ces facteurs de risque peuvent être gérés efficacement aujourd’hui. Plus on agit tôt, mieux c’est.
Valeurs idéales pour un cœur en bonne santé
Les niveaux cibles pour le cholestérol LDL devraient être inférieurs à 100 mg/dl, tandis qu’un objectif de moins de 55 mg/dl est recommandé en cas de maladie coronarienne existante.
Si les niveaux dépassent ces objectifs, une évaluation approfondie est nécessaire.
Pour le cholestérol LDL, l’évaluation dépend fortement de la présence d’une maladie cardiovasculaire. Un niveau de 100 mg/dl ou moins est considéré comme optimal en l’absence de maladie coronarienne. Un niveau de 190 mg/dl ou plus indique une hypercholestérolémie familiale, souvent liée à un défaut du récepteur LDL, nécessitant une intervention rapide.
Si les niveaux se situent entre 100 et 190 mg/dl, on privilégie d’abord des modifications alimentaires. En outre, il est essentiel de rechercher des signes de maladies cardiaques, comme des plaques dans les vaisseaux.
Une alimentation favorable à la santé cardiaque comprend une abondance de légumes, de fruits, de céréales complètes riches en fibres et de poisson.
Si un traitement médicamenteux s’avère nécessaire, une statine est généralement prescrite, avec un dosage déterminé en fonction du risque global de maladies cardiovasculaires.
Troubles de l’érection : un signal d’alarme pour les hommes
Les facteurs de risque associés aux troubles de l’érection peuvent également être des indicateurs de risques cardiaques. Selon des experts, les troubles érectiles sont souvent liés à la santé vasculaire dans la région génitale. Ainsi, les facteurs de risque affectant les artères coronaires peuvent également engendrer des problèmes chez les hommes.
Un professeur de cardiologie mentionne plusieurs menaces pour la santé cardiaque : hypertension artérielle, cholestérol LDL élevé, diabète, ainsi que des comportements de vie malsains tels que le tabagisme, le manque d’exercice, l’insomnie et une mauvaise alimentation. Bien que les troubles de l’érection et les crises cardiaques ne soient pas directement liés, ils partagent souvent des causes communes.
Les hommes qui rencontrent des troubles de l’érection devraient impérativement faire évaluer leurs facteurs de risque cardiovasculaires, selon les recommandations d’un cardiologue. Ils devraient consulter non seulement un urologue, mais aussi leur médecin généraliste ou cardiologue pour un bilan de leur santé cardiaque.
Problèmes cardiaques : les femmes, particulièrement vulnérables
Le stress est également un facteur de risque pour la santé cardiaque, notamment chez les femmes. Un cardiologue souligne que le stress chronique, ressenti lorsqu’une personne se sent constamment sous pression, peut avoir un impact négatif sur le risque cardiovas