Noël peut être difficile pour ceux qui vivent une rupture. Senna Gammour, ancienne chanteuse, partage des conseils pour apprécier les fêtes en solo, encourager l’autocélébration et se rapprocher des amis. Elle souligne l’importance de lâcher prise et de se donner du temps pour guérir. Gammour remet en question l’idéal romantique de Noël en affirmant qu’il y a plus de célibataires que de couples et encourage une réflexion sur la solitude sans stigmatisation.
Noël est une fête empreinte de magie et de romantisme, souvent célébrée à travers des comédies romantiques, des baisers sous le gui, et des soirées cocooning illuminées par des bougies. Cependant, pour ceux qui viennent de vivre une rupture, cette période peut s’avérer particulièrement difficile. Senna Gammour, ancienne chanteuse de Monrose et aujourd’hui podcasteuse, partage ses réflexions et conseils pour surmonter la solitude durant les fêtes.
Les joies de Noël en solo
Selon Senna Gammour, il existe de nombreux aspects de Noël que l’on peut apprécier même sans partenaire. Elle évoque l’importance de se faire plaisir, que ce soit à travers un bon repas ou un cadeau personnel. « Célébrons-nous nous-mêmes et profitons des lumières qui illuminent les rues », conseille-t-elle. Elle souligne également que, bien que Noël soit souvent perçu comme un moment de partage, il est aussi une occasion de réflexion et de gratitude pour ce que l’on a. « Peut-être que, pour une fois, la magie de Noël pourrait nous envelopper et nous rappeler d’être un peu meilleurs les uns envers les autres », ajoute-t-elle.
Surmonter la douleur d’une séparation pendant les fêtes
Pour ceux qui traversent un chagrin d’amour, Gammour propose des conseils pratiques afin de rendre cette période moins pesante. « Entourez-vous de vos amis pour un repas de Noël, évitez de rester seul si vous ressentez de la peine », suggère-t-elle. Si l’isolement est inévitable, elle recommande de faire preuve de bienveillance envers soi-même et de changer d’environnement si possible. « Cherchez le calme et offrez-vous une pause mentale. Je me souviens d’un Noël où j’étais dévastée, et j’ai trouvé du réconfort dans de bons films. Cela m’a aidé à retrouver un peu de sérénité », confie-t-elle. Elle insiste sur le fait que lâcher prise est essentiel pour avancer et guérir.
Une vision réaliste de Noël et de la solitude
Senna Gammour remet également en question la représentation souvent idéalisée de Noël comme étant exclusivement une fête romantique. « Il y a en réalité plus de célibataires que de couples dans notre société », déclare-t-elle. Cette dynamique devrait être acceptée et célébrée, sans stigmate. Elle encourage une conversation ouverte sur le célibat, soulignant qu’il n’y a rien de honteux à être seul en cette période festive.
Réflexions sur la recherche d’un partenaire à Noël
En ce qui concerne la quête d’un partenaire pendant les fêtes, Gammour reste sceptique. « Chercher désespérément un partenaire peut mener à de mauvaises rencontres », avertit-elle. Elle préconise plutôt de profiter de cette période pour faire le ménage dans sa vie, tant sur le plan émotionnel que relationnel, plutôt que de se focaliser uniquement sur la recherche d’une nouvelle relation. »