J’ai essayé la nouvelle fonction Time to Run d’Apple Fitness Plus un matin vraiment ne voulait pas courir. Pour planter le décor, il fait gris et froid dehors et c’est un lundi – rien de tout cela ne m’a motivé.
Pourtant, grâce à l’entraîneur de course Cory Wharton-Malcolm, qui m’a donné l’énergie dont j’avais besoin pour terminer la course de 35 minutes, j’ai vraiment apprécié mon entraînement et je me suis retrouvé avec toutes les endorphines positives dont nous, les coureurs, avons envie à chaque fois que nous enfilons. Voici tout ce que vous devez savoir sur la nouvelle fonctionnalité Time to Run et où l’essayer.
Apple Fitness Plus Time to Run : qu’est-ce que c’est ?
Semblable à la fonction Time to Walk sur l’Apple Watch, les abonnés Apple Fitness Plus peuvent désormais essayer des séances d’entraînement audio à partir de leur poignet à l’aide de la fonction Time to Run. L’expérience de course est conçue pour rendre les utilisateurs Apple plus cohérents et propose des itinéraires de course populaires dans des villes remarquables du monde entier.
Le long métrage s’attaque à Peloton, qui propose aux abonnés un coaching audio lorsqu’ils courent à l’extérieur et a été lancé avec trois épisodes : Londres, coaché par Cory Wharton-Malcolm ; Brooklyn, coaché par Emily Fayette ; et Miami Beach, coaché par Sam Sanchez. Un nouvel épisode de Time to Run sortira chaque semaine le lundi. Les pistes sont conçues pour convenir aux coureurs de tous niveaux.
En plus de fournir des conseils d’entraînement tout au long du parcours, les courses incluent une liste de lecture musicale, organisée par chacun des entraîneurs de Fitness Plus, que les coureurs peuvent enregistrer pour les écouter lors de leurs prochaines courses. Pendant la session Time to Run, les coureurs verront également des photos prises par l’entraîneur le long de leur parcours.
Pour trouver les entraînements Time to Run sur votre Apple Watch, les abonnés Fitness Plus peuvent cliquer sur les entraînements en haut du menu d’entraînement, puis parcourir la bibliothèque Time to Run.
Si vous débutez avec Apple Fitness Plus, découvrez mes fonctionnalités préférées d’Apple Fitness Plus ou lisez notre critique complète d’Apple Fitness Plus. Si vous êtes un nouveau coureur, vous voudrez également consulter notre meilleur tour d’horizon des chaussures de course, ainsi que notre meilleur guide Apple Watch.
J’ai essayé un entraînement Apple Fitness Plus Time to Run — voici ce qui s’est passé
J’ai eu la chance de courir avec le nouvel entraîneur de Fitness Plus, Cory Wharton-Malcolm, entraîneur de course Nike et fondateur de l’équipe de course à pied de l’ouest de Londres, Track Mafia, à quelques reprises, il était donc mon premier choix évident. L’énergie de Cory est contagieuse, tout comme sa passion pour sa ville natale et la mienne, Londres.
Le style d’entraîneur de Cory consiste à être dans l’instant présent et à profiter de la course, ce qui est exactement ce dont j’avais besoin un lundi gris où je ne voulais pas courir. J’ai connecté mes écouteurs Powerbeats Pro à ma montre, j’ai appuyé sur Démarrer et je suis parti.
Pendant que je courais, des photos de monuments emblématiques de Londres, notamment le London Eye, le palais de Buckingham et le Parlement, sont apparues sur ma montre. La liste de lecture était accompagnée de la liste de lecture de l’entraîneur Cory, qui présentait certains des plus grands artistes britanniques, notamment Ed Sheeran, Stormzy, The Beatles, The Spice Girls, Elton John et Coldplay.
Entre chaque piste, Cory intervenait avec un coaching encourageant, ce qui, selon moi, me permettait de rester concentré sur le plaisir de la course, plutôt que de me soucier de mon rythme, de ma liste de choses à faire ou de la distance que je devais parcourir. « Sur une course de tous les jours comme celle-ci, vous ne courez pas, vous n’essayez pas de battre un record personnel, vous voulez être lâche et libre. Détendez vos épaules et éliminez toute tension, apportez un sourire sur votre visage, il est temps pour vous de briller », a déclaré Cory, et je l’ai fait.
La course de 35 minutes a filé, et en tant que personne qui court normalement vers des podcasts ou des livres audio, j’ai adoré la motivation de la musique. Comme de nombreux coureurs, pendant la pandémie, j’ai passé de nombreuses heures à parcourir des kilomètres en solo, j’ai donc également constaté que j’aimais vraiment la sensation d’être de retour dans l’équipage, de terminer une session de groupe et de courir ensemble, malgré le fait que je courais seul.
Bien sûr, il existe un certain nombre d’options de coaching audio disponibles pour les coureurs sur Peloton et l’application Nike Training, mais la liste de lecture, les photos et le fait que vous pouvez le faire à partir de votre montre sans applications supplémentaires ni faff en font un outil pratique. alternative pour les utilisateurs d’Apple.
Je vais être honnête et dire que j’ai toujours trouvé l’Apple Watch un peu inconfortable à utiliser, et je ne l’utilise généralement que pour mes trajets quotidiens, ou les jours où je fais une course facile et je ne veux pas échanger sur mon Garmin. Pour moi, Time to Run est l’une des meilleures mises à jour en cours d’exécution que l’Apple Watch a vues depuis un certain temps, et je suis ravi de voir ce qui va suivre pour la fonction de coaching audio.
Apple Fitness Plus — quoi d’autre de nouveau
Le lundi 10 janvier, Apple a également publié ses collections Apple Fitness Plus – des séances d’entraînement organisées pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs, sans avoir à faire défiler la plate-forme. Les six collections disponibles à partir d’aujourd’hui sont un défi de base de 30 jours, améliorez votre posture avec le Pilates, perfectionnez vos poses d’équilibre de yoga, exécutez vos premiers 5 km, renforcez votre dos, étirez vos hanches et détendez-vous pour un meilleur coucher.
Apple a également annoncé une troisième saison de Time to Walk, qui démarre avec l’acteur, scénariste et producteur, Rebel Wilson. Apple étend également sa série Artist Spotlight avec de nouveaux entraînements mettant en vedette la musique d’Ed Sheeran, Pharrell Williams, Shakira et les Beatles.