Douleur à la hanche

La douleur à la hanche peut être causée par des problèmes au niveau des os ou du cartilage de votre hanche, notamment :

• Fractures de la hanche – peuvent provoquer une douleur soudaine et aiguë à la hanche. Ces blessures peuvent être graves et entraîner des problèmes majeurs.
• Fractures de la hanche – plus fréquentes à mesure que les gens vieillissent, car les chutes sont plus probables et vos os s’affaiblissent.
• Infection des os ou des articulations.
• Ostéonécrose de la hanche (nécrose due à une perte d’apport sanguin à l’os).
• Arthrite – souvent ressentie dans la partie avant de la cuisse ou de l’aine.
• Déchirure labrale de la hanche.
• Conflit acétabulaire fémoral – croissance anormale autour de votre hanche qui est un précurseur de l’arthrite de la hanche. Il peut causer de la douleur avec le mouvement et les exercices.

La douleur dans ou autour de la hanche peut également être causée par des problèmes tels que :

• Bursite – douleur en se levant d’une chaise, en marchant, en montant les escaliers et en conduisant
• Tension des ischio-jambiers
• Syndrome de la bande iliotibiale
• Entorse des fléchisseurs de la hanche
• Syndrome de conflit de hanche
• Blessure à l’aine
• Syndrome de la hanche claquante

La douleur que vous ressentez dans la hanche peut refléter un problème dans votre dos, plutôt que dans la hanche elle-même.

Les mesures que vous pouvez prendre pour réduire la douleur à la hanche comprennent :

• Essayez d’éviter les activités qui aggravent la douleur.
• Prenez des analgésiques en vente libre, comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène.
• Dormez du côté de votre corps qui ne souffre pas. Mettez un oreiller entre vos jambes.
• Perdez du poids si vous êtes en surpoids. Demandez de l’aide à votre fournisseur de soins de santé.
• Essayez de ne pas rester debout pendant de longues périodes. Si vous devez vous tenir debout, faites-le sur une surface douce et rembourrée. Tenez-vous debout avec une quantité égale de poids sur chaque jambe.
• Portez des chaussures plates rembourrées et confortables.

Les choses que vous pouvez faire pour éviter les douleurs à la hanche liées à la surutilisation ou à l’activité physique comprennent :

• Échauffez-vous toujours avant de faire de l’exercice et refroidissez-vous après. Étirez vos quadriceps et vos ischio-jambiers.
• Évitez de courir en ligne droite. Descendez plutôt.
• Nagez au lieu de courir ou de faire du vélo.
• Courez sur une surface lisse et douce, comme une piste. Évitez de courir sur du ciment.
• Si vous avez les pieds plats, essayez des inserts de chaussures spéciaux et des supports de voûte plantaire (orthèses).
• Assurez-vous que vos chaussures de course sont bien faites, bien ajustées et ont un bon amorti.
• Réduisez la quantité d’exercice que vous faites.

Consultez votre fournisseur de soins avant d’exercer votre hanche si vous pensez que vous souffrez d’arthrite ou que vous vous êtes blessé à la hanche.

Rendez-vous à l’hôpital ou obtenez de l’aide d’urgence si :

• Votre douleur à la hanche est aiguë et causée par une chute grave ou une autre blessure.
• Votre jambe est déformée, gravement contusionnée ou saigne.
• Vous êtes incapable de bouger votre hanche ou de porter un poids sur votre jambe.

Appelez votre fournisseur si :

• Votre hanche est toujours douloureuse après 1 semaine de traitement à domicile.
• Vous avez également de la fièvre ou une éruption cutanée.
• Vous avez une douleur soudaine à la hanche, une anémie falciforme ou une utilisation à long terme de stéroïdes.
• Vous avez des douleurs aux hanches et aux autres articulations.
• Vous commencez à boiter et avez des difficultés avec les escaliers et la démarche.

Votre prestataire effectuera un examen physique en portant une attention particulière à vos hanches, vos cuisses, votre dos et votre façon de marcher. Pour aider à diagnostiquer la cause du problème, votre fournisseur vous posera des questions sur :

• Où tu ressens la douleur
• Quand et comment la douleur a commencé
• Choses qui aggravent la douleur
• Ce que vous avez fait pour soulager la douleur
• Votre capacité à marcher et à supporter du poids
• Autres problèmes médicaux que vous avez
• Les médicaments que vous prenez

Vous aurez peut-être besoin de radiographies de votre hanche ou d’une IRM.

Votre fournisseur de soins peut vous dire de prendre une dose plus élevée de médicaments en vente libre. Vous pouvez également avoir besoin d’un médicament anti-inflammatoire sur ordonnance.

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