Manœuvre de Heimlich sur soi

Lorsque vous vous étouffez, vos voies respiratoires peuvent être bloquées, de sorte que trop peu d’oxygène atteint les poumons. Sans oxygène, des lésions cérébrales peuvent survenir en aussi peu que 4 à 6 minutes. Les premiers secours rapides en cas d’étouffement peuvent vous sauver la vie.

Si vous vous étouffez avec quelque chose, vous pouvez effectuer la manœuvre de Heimlich sur vous-même. Suivez ces étapes:

1. Faites un poing avec une main. Placez le pouce de cette main sous votre cage thoracique et au-dessus de votre nombril.
2. Saisissez votre poing avec votre autre main. Appuyez avec force sur votre poing dans la partie supérieure de l’abdomen avec un mouvement ascendant rapide.

Vous pouvez également vous pencher sur un bord de table, une chaise ou une balustrade. Poussez rapidement la partie supérieure de votre ventre (haut de l’abdomen) contre le bord.

Si nécessaire, répétez ce mouvement jusqu’à ce que l’objet bloquant vos voies respiratoires sorte.

L’étouffement des premiers secours est un sujet connexe.

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