À l’approche de la nouvelle année, beaucoup d’entre nous se souviennent de tout ce que nous avons accompli cette année – obtenir une promotion, être plus productif ou même arriver à l’heure – ainsi que de choses que nous n’avons pas réussi à faire. (Il se peut qu’il y ait ou non un WalkingPad pliable à peine utilisé qui ramasse la poussière dans mon placard.) Le mois de janvier est une excellente excuse pour bien commencer l’année et améliorer globalement votre bien-être.
Selon un nouveau sondage réalisé par YouGov auprès de 1 000 adultes américains interrogés, les résolutions les plus courantes pour 2024 sont d’économiser plus d’argent, d’améliorer leur santé physique et simplement d’être une personne plus heureuse. Quelles que soient vos résolutions, il existe des centaines d’applications qui peuvent s’avérer d’excellents outils pour atteindre vos objectifs.
Nous avons compilé une liste de nos meilleurs choix à essayer, des trackers d’entraînement aux outils de budgétisation en passant par les applications de gestion de livres et bien plus encore.
Crédits images : Gola
Il est tout à fait approprié de commencer cette liste avec une application qui peut réellement vous aider à créer et à suivre vos résolutions pour 2024.
Bien nommée, Gola est une application de suivi d’objectifs personnalisée dans laquelle vous pouvez saisir des objectifs dans un modèle personnalisable, voir vos progrès dans un graphique, recevoir des rappels via des notifications et bien plus encore. Il existe également une fonctionnalité d’IA qui fournit des conseils pour atteindre vos objectifs plus rapidement, ainsi que plus de 20 modèles si vous ne pensez à aucun objectif, tels que « lire 12 livres » et « essayer trois nouveaux sports ». L’application a récemment lancé des widgets interactifs qui vous permettent de mettre à jour depuis l’écran d’accueil et de verrouiller un objectif fixe, afin que vous le voyiez toujours.
Gola est téléchargeable gratuitement sur les appareils iOS. Il propose également un abonnement annuel de 2,99 $ pour obtenir des objectifs illimités et des conseils de motivation, entre autres paramètres avancés.
Crédits images : PocketGuard
Il peut être difficile de garder un œil sur vos habitudes de dépenses sur plusieurs cartes de crédit et comptes bancaires. Pour les dépensiers qui ont du mal à économiser de l’argent, PocketGuard est une application de budgétisation qui propose un outil d’épargne automatisé vous permettant de transférer régulièrement de l’argent vers des comptes bancaires liés, et propose un suivi des paiements de factures, des feuilles de calcul pour vous permettre de consulter l’historique de vos transactions et la possibilité pour créer une stratégie budgétaire. Une fonctionnalité « Dans ma poche » vous indique combien d’argent vous pouvez dépenser.
PocketGuard est gratuit. Cependant, il existe également une version premium mensuelle à 4,99 $, qui vous permet de définir autant d’objectifs d’épargne et de catégories budgétaires que vous le souhaitez, de configurer des factures à répétition automatique et bien plus encore.
Crédits images : SmartGym
SmartGym est un entraîneur personnel alimenté par l’IA qui génère des routines d’entraînement personnalisées selon que vous êtes abonné à une salle de sport ou que vous faites de l’exercice à la maison, quel équipement est facilement disponible, les domaines que vous souhaitez cibler et le temps que vous souhaitez consacrer chaque semaine. pour atteindre vos objectifs de remise en forme. L’application vous permet également de consulter l’historique de vos entraînements hebdomadaires, votre fréquence cardiaque moyenne et le nombre de calories que vous avez brûlées.
La version gratuite de SmartGym propose deux routines, tandis que l’abonnement (59,99 $/an) vous offre des routines illimitées. L’application propose plus de 130 entraînements prédéfinis et plus de 690 exercices.
Crédits images : AppBlock
Il peut sembler ironique que vous deviez télécharger une application pour réduire le temps passé devant un écran, mais les bloqueurs d’applications sont vraiment un excellent moyen de limiter le temps passé sur les réseaux sociaux ou d’autres applications qui prennent le dessus sur votre vie. Les utilisateurs âgés de 16 à 64 ans ont passé plus de six heures par jour sur leur téléphone en 2023, selon Data Reportal.
AppBlock vous aide à réduire votre temps d’écran en bloquant les applications que vous jugez distrayantes. Vous pouvez définir des horaires personnalisés pour le blocage des applications afin de garantir que vous êtes productif tout au long de la journée. Pendant ces périodes, les applications ne peuvent pas être ouvertes ni vous interrompre avec des notifications. Vous pouvez également bloquer des sites Web ou des phrases spécifiques dans Safari. De plus, AppBlock propose des paramètres de contrôle parental, un « Mode strict » et des statistiques d’utilisation.
Crédits images : Côté ensoleillé
Si vous souhaitez réduire votre consommation d’alcool cette année, Sunnyside est un outil utile pour apprendre de nouvelles habitudes saines en matière de consommation d’alcool. L’application de consommation consciente offre une zone sans jugement pour vous permettre de suivre le nombre de boissons alcoolisées consommées par semaine, d’envoyer des rappels par SMS, de bénéficier d’un coaching individuel, de discuter avec la communauté Sunnyside et bien plus encore.
Sunnyside facture un joli centime si vous souhaitez utiliser l’application – 99 $ par an – ce qui signifie que vous devez être très dévoué pour que cela en vaille la peine. Il existe également un essai de 15 jours.
Crédits images : Bookly
Faisons une supposition ici et disons que vous lisez probablement moins de livres en 2023 que prévu. Avec Bookly, vous pouvez désormais définir un objectif annuel et vous y tenir grâce à sa fonction de compte à rebours, ses séquences, sa minuterie intégrée à l’application pour les sessions de lecture quotidiennes, ainsi que ses statistiques de lecture pour vous permettre de voir votre temps de lecture total, le nombre de pages lues, vitesse de lecture et plus encore. Bookly peut également diffuser des sons ambiants pendant que vous lisez. De plus, il y a une section de notes pour enregistrer vos réflexions sur le livre ou noter vos citations préférées.
Bookly propose une version gratuite qui vous permet de conserver jusqu’à 10 titres dans votre collection. Si vous souhaitez étendre votre collection (sans supprimer de livres), Bookly propose un abonnement de 4,99 $.